食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，没有好的食材，不可能有好的食物。食材在美食文化中占据重要位置，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,以下内容是小编特地整理的“三文鱼炒饭橄露贝贝橄榄油的做法”，欢迎阅读，希望对你有帮助。
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材料：
三文鱼150g，豌豆玉米胡萝卜240g，鸡蛋2个，小葱2棵，米饭（冷却）3碗，盐2勺，
三文鱼炒饭橄露贝贝橄榄油的做法的做法步骤：
步骤1，将三文鱼从冰箱取出提前解冻，准备好所有食材来个全家福。
步骤2，将解冻后的三文鱼切块煎熟，用手按纹路撕碎。
步骤3，煮沸水，将冷冻的胡萝卜玉米和豌豆放入沸水中煮熟。
步骤4，盛出沥干水分
步骤5，洗净锅子，倒入橄榄油放入打好的煸炒边划散。再加入胡萝卜玉米和豌豆。继续炒1分钟
步骤6，加入米饭和炒散，再加入撕碎后的三文鱼和盐，翻炒均匀后即可出锅
步骤7，盛出装盘啦！～
步骤8，成品图
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番茄龙利鱼橄露贝贝橄榄油试吃的做法
小朋友们喜欢吃什么样的美食呢?想来想去番茄酸甜的口感和诱人的色彩搭配营养又没有刺的龙利鱼再适合不过啦！龙利鱼肉质鲜美，含有丰富的蛋白质，买来冷冻的龙利鱼片没有刺哦！这样不会吐刺的宝宝们也可以放心地吃~简单快手、无需过多的调料，最后用水淀粉勾出浓稠的欠汁，裹在鱼块的外面，很诱人哟！参与活动:#橄露橄榄油试吃活动#
材料：
龙利鱼一片，番茄2个，番茄酱2勺，小葱适量，橄榄油适量，盐一小勺，玉米淀粉2勺，现磨黑胡椒少量，糖一小撮，姜丝适量，
番茄龙利鱼橄露贝贝橄榄油试吃的做法的做法步骤：
步骤1，龙利鱼解冻后用厨房纸擦干水分，切成1.5厘米见方的块，加入适量橄榄油、少量黑胡椒、姜丝腌制15分钟。
步骤2，番茄顶上用刀划十字，放在滚水中烫一下，这样很容易去皮哦！
步骤3，去皮的番茄切成小块备用
步骤4，腌制好的鱼肉放在滚水中烫熟然后捞出备用
步骤5，锅烧热后倒入适量橄榄油，小朋友吃的东西放少量的油就可以了哦
步骤6，放入切好的番茄，中火不断翻炒
步骤7，番茄炒出汁以后加入两勺番茄酱继续翻炒
步骤8，加入小半碗水
步骤9，水开后放入煮熟的龙利鱼块，煮2分钟左右
步骤10，小半碗水和玉米淀粉混合成水淀粉，然后倒入锅中大货煮开，收汁浓稠，然后加一小勺盐、一小撮糖调味出锅就好啦
步骤11，酸甜浓厚的汤汁和嫩滑的鱼肉，美味挡不住~
步骤12，热乎乎来一碗~拌饭也很好吃哦！
步骤13，
步骤14，
干煎黄花鱼橄露贝贝橄榄油的做法
橄榄油在地中海沿岸国家有几千年的历史，在西方被誉为“液体黄金”，“植物油皇后”，“地中海甘露”，原因就在于其极佳的天然保健功效，美容功效和理想的烹调用途。可供食用的高档橄榄油是用初熟或成熟的油橄榄鲜果通过物理冷压榨工艺提取的天然果油汁，是世界上唯一以自然状态的形式供人类食用的木本植物油。食尚家做凉拌或做沙拉经常用到橄榄油，煎鱼烧烤用它也非常不错，使用橄榄油烹调时，食物会散发出诱人的香味，令人垂涎。参与活动:#橄露橄榄油试吃活动#
材料：
黄花鱼500克，橄榄油2汤匙，粗盐适量，酱油2汤匙，
干煎黄花鱼橄露贝贝橄榄油的做法的做法步骤：
步骤1，备好食材，黄花鱼去除鱼肠鱼鳃，用粗盐腌制30分钟；
步骤2，再用清水冲洗一遍；
步骤3，去除鱼腹里的油脂和黑膜，洗净后沥干水；
步骤4，用吸油纸吸干水分或自然晾干水分；
步骤5，锅里倒入橄榄油，放入黄花鱼小火慢煎；
步骤6，煎至两面焦黄色；
步骤7，反复再煎一次，煎至皮焦肉嫩，用筷子戳一下皮不会破损即可铲起。
步骤8，成品图
步骤9，成品图
椒盐橄榄油煎白蘑菇橄露贝贝橄榄油试吃的做法
白蘑菇的营养价值高于一般干鲜菜。据科学部门化验，每100无白蘑，含蛋白质203克，脂肪15克，粗纤维2.7克，碳水化合物49克，钾、磷、钙、铁等矿物质1061毫克，还含有人体需要的氨基酸、糖类及大量的维生素B、C，常食之能降低血压，抑制胆固醇上升。故在国际市场上被誉为“健康食品”，深受欢迎。“橄露贝贝特级初榨橄榄油”，凌晨低温手工采摘，挑选最佳成熟度、最新鲜的橄榄果，经过物理冷压榨，以极高的卫生标准、温度条件和时间控制，严格按照欧盟食品加工标准，去除多余的饱和脂肪酸，非常有利于宝宝消化和吸收，产生的丰富DHA和EHA能够促进婴幼儿大脑发育，另外，此款橄榄油的维生素D的含量更高，能够促进宝宝对钙质的吸收，有利于骨骼发育，使宝宝饮食更均衡，更加健康地成长，因此，橄露贝贝特级初榨橄榄油是妈妈们保证宝宝健康聪明成长的最佳选择。虽然这道菜食材简单，调料也简单，但是它从而体现出事物本身的味道，避免家人们摄入过多的添加剂，非常适合幼儿食用！参与活动:#橄露橄榄油试吃活动#
材料：
白蘑菇200g，橄榄油适量，盐1\2小勺，白糖1\2小勺，椒盐适量，，
椒盐橄榄油煎白蘑菇橄露贝贝橄榄油试吃的做法的做法步骤：
步骤1，将白蘑菇洗净；
步骤2，将洗净的白蘑菇去根，切片备用；
步骤3，冷锅，倒入适量橄榄油；（特级初榨橄榄油最好是在低温至中温下烹调）
步骤4，下入白蘑菇片，中小火煎2分钟左右；
步骤5，加入1\2小勺的盐；
步骤6，加入1\2小勺的白糖，继续中小火煎2分钟左右；
步骤7，直至白蘑菇片全熟透后，撒入椒盐粉，搅拌一下，即可出锅。
步骤8，装盘，不错吧！味道也不错哦!
步骤9，(*^__^*)
牛油果拌荸荠橄露贝贝橄榄油的做法
拌菜，水果沙拉，加了牛油果，味道另有风味，以前在苏州买过这种地力（荸荠），生吃，不做菜的。当水果吃的，加工后，中西合璧。营养丰富。色香味齐全。加上橄榄油，补充营养。升级版吃法。精细加工。儿童美食。参与活动:#橄露橄榄油试吃活动#
材料：
牛油果1个，荸荠300g，小番茄6个，绵白糖3勺，沙拉1勺，橄榄油1勺，
牛油果拌荸荠橄露贝贝橄榄油的做法的做法步骤：
步骤1，荸荠
步骤2，荸荠洗清，去皮。
步骤3，牛油果
步骤4，橄榄油
步骤5，牛油果对剖，去核，加绵白糖拌匀。
步骤6，荸荠切碎。
步骤7，小番茄对剖围边。
步骤8，加牛油果酱。加橄榄油。
步骤9，加甜味沙拉。
步骤10，装盘。
紫包菜凉拌黄瓜橄露贝贝橄榄油的做法
橄榄油很合适做凉拌菜，这次做道好看又好吃的拌菜就再好不过了。紫包菜色彩也好，与青瓜一起做拌菜，很爽口。快点自己动动手吧。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。由于橄榄油在生产过程中未经任何化学处理，所有的天然营养成分保存得非常完好，不含胆固醇，消化率可达到94%左右。橄榄油对婴幼儿的发育极为适宜，它的基本脂肪酸的比例与母乳非常相仿。无论是老年时期，还是生长发育时期，橄榄油都是人类的最佳食用油。橄榄油产自油橄榄树的果实油橄榄，是一种纯天然冷压植物油，在制作过程中无添加剂，亦不经过任何化学处理。树龄超过5年以上的油橄榄树才开始产果，20年左右达到产果高峰期的开始，直到树龄100年后产量开始下降，但是橄榄果的质量一直保持不变。紫甘蓝营养丰富，据测定，每100克鲜菜含胡萝卜素0.11毫克、维生素B10.04毫克、维生素B20.04毫克、维生素C39毫克、尼克酸0.3毫克、糖类4%、蛋白质1.3％、脂肪0.3%、粗纤维0.9％、钙100毫克、磷56毫克、铁1.9毫克。紫甘蓝含有花青素，花青素虽然不是人体必需营养素，但确有最常见的抗氧化物质之一。能够提高血液中氧气的含量，有助于机体对脂肪的燃烧，从而对于减肥大有神益。但是患有肤瘙痒病，眼部充血忌食，肺部发炎患者少食，腹腔和胸外科手术后，胃肠溃疡出血特别严重时，以及患有腹泻及肝病时不宜食用。参与活动:#橄露橄榄油试吃活动#
材料：
黄瓜1根，紫甘蓝半棵，盐适量，生抽15ml，橄榄油1小匙，白芝麻少许，白糖1大匙，，
紫包菜凉拌黄瓜橄露贝贝橄榄油的做法的做法步骤：
步骤1，食材准备
步骤2，紫甘蓝去掉外面的干皮，洗净切丝。黄瓜去刺洗净，刨丝
步骤3，甘蓝用少量盐腌制5分钟，滤出汤汁。
步骤4，把黄瓜丝和甘蓝丝倒入大盆，加入糖
步骤5，加入生抽
步骤6，加橄榄油及白醋拌匀即可，
步骤7，切一些黄瓜片
步骤8，撒上芝麻装盘。
步骤9，成品2
牛油果三明治橄露贝贝橄榄油的做法
橄榄油吃得就是健康，用来煎三明治中的蛋那是再好不过了。搭配着牛油果，味道真是棒棒哒！参与活动:#橄露橄榄油试吃活动#
材料：
土司片（抹茶口味）2片，橄榄油适量，鸡蛋1个，火腿肠1根，沙拉酱适量，牛油果1个，盐少许，，
牛油果三明治橄露贝贝橄榄油的做法的做法步骤：
步骤1，先把土司片抹上薄薄一层橄榄油放入烤箱中层150度烤制5分钟，取出放凉备用
步骤2，牛油果切一圈，扭一圈，分开两瓣，用勺子挖出果肉
步骤3，果肉放入碗内用勺子压烂，备用
步骤4，锅内倒入适量橄榄油，磕入鸡蛋，待凝固后均匀撒上少许盐，反面煎至凝固即可
步骤5，火腿切小片
步骤6，取一片抹茶土司片，挤上适量沙拉酱
步骤7，放上橄榄油煎好的蛋
步骤8，均匀抹上牛油果果酱
步骤9，挤上适量沙拉酱
步骤10，放上火腿肠片
步骤11，盖上一片抹茶土司片，大功告成
步骤12，早餐来一份，营养又健康，土司自己做的，小宝贝超级喜欢
红烧带鱼GaIIO橄露橄榄油的做法
海鱼是我最爱吃的一种鱼，美味营养，带鱼我尤其喜欢，红烧，清蒸，干煎的，怎么做都好吃，橄榄油中含有比任何植物油都要高的不饱和脂肪酸、丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素及抗氧化物等多种成分，并且不含胆固醇，因而人体消化吸收率极高。女性朋友经常食用橄榄油，能增强皮肤弹性，收到润肤美容的效果。用橄榄油做的菜非常健康营养哦。
材料：
带鱼1条，GAIIO橄露橄榄油20g，老抽5g，生抽10g，盐0.5g，糖2g，葱姜适量，清水200g，
红烧带鱼GaIIO橄露橄榄油的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材，带鱼洗干净，剥去肚子里一层黑色的膜，切成段，生抽，老抽，盐，糖都装一个碟子里。
步骤2，平底锅烧热，放入20克橄榄油，油温六成热时下姜片煎一下。
步骤3，把带鱼一块块的放进锅内，中火煎两分钟左右。
步骤4，给带鱼翻个面煎至两面金黄色，煎的时候不要翻动，带鱼容易碎。
步骤5，放酱油，料酒，葱姜，加适量水大火烧开，转中火煮十分钟左右，大火收汁，喜欢放鸡精可在出锅前放一些。
步骤6，简单美味的红烧带鱼完成了，米饭杀手啊。
步骤7，装盘，美味鲜嫩的带鱼好了，看着想吃吧，动手做起来吧^_^
步骤8，好吃停不住^_^
橄香海鲜竹筒饭Gallo橄露橄榄油的做法
之前也有做过竹筒饭，那时做的是腊味的，用的油是芝麻香油，这次做份海鲜口味，用的油是Gallo橄露橄榄油，感觉做出来的口感比芝麻香油要好得多，米饭之间透露着淡淡的橄榄清香味，榄竹飘香，实为美味
材料：
糯米50g，香米50g，鱿鱼50g，虾仁30g，花菇1个，菜脯20g，Gallo橄露橄榄油30ml，盐3g，胡椒粉1g，生抽2匙，枸杞20g，，
橄香海鲜竹筒饭Gallo橄露橄榄油的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料
步骤2，将糯米和香米洗净后浸泡半天，使米泡发即可
步骤3，将泡发好的花菇和虾仁切丁，鱿鱼切小段，菜脯切丁，然后将材料放入泡发好的米中搅拌均匀，加入Gallo橄榄油、盐、生抽、胡椒粉
步骤4，搅拌均匀
步骤5，然后将米料放入竹筒里，两端用竹叶包住
步骤6，蒸锅里放足水，将竹筒饭放入蒸锅里蒸
步骤7，蒸100分钟
步骤8，出锅
步骤9，香味四溢
步骤10，不错
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