材料:
北豆腐1块,青椒1根,白糖4勺,米醋3勺,酱油2勺,盐1克,淀粉1勺,葱姜适量,
节后清肠大作战宫保豆腐的做法的做法步骤:
步骤1,豆腐切成小块。
步骤2,青椒切段。
步骤3,锅中放入适量的油,油温8成热放入豆腐块,炸至金黄捞出。
步骤4,调碗汁。碗中放入白糖4勺,米醋3勺,酱油1勺,盐1克,淀粉1勺,调匀。
步骤5,锅中留底油,油热放入葱姜煸炒出香味,倒入青椒煸炒匀。
步骤6,倒入炸好的豆腐块,翻炒。
步骤7,倒入调好的碗汁,中小火翻炒匀,使豆腐块均匀裹上碗汁。出锅。
春节马上要过完了,今天烧一个全素的小菜,给吃多了大鱼大肉的肠胃减减负
材料:
菠菜500克,松仁30克,蒜瓣4个,生抽10克,白砂糖5克,香油5克,香醋3克,,
松仁菠菜节后清肠大作战的做法的做法步骤:
步骤1,菠菜洗净去根
步骤2,松仁不粘锅稍稍炒半分钟提香
步骤3,蒜瓣切末
步骤4,倒入生抽、香油、糖、香醋
步骤5,菠菜在沸水中焯一下断生
步骤6,放入冷的凉开水中
步骤7,沥干后挤出水分
步骤8,塞紧在小碗中
步骤9,将碗倒扣在碟子中
步骤10,小火煸调料,将蒜末煸出香味
步骤11,淋在菠菜上
步骤12,放上松仁(我装饰了一点小米椒)
步骤13,拌匀食用
步骤14,成品
全家人都喜欢的香肠面包,咬上一口,咸鲜的香肠,微甜的面包,绝对的满足感!
材料:
波兰种:,高筋面粉50g,水50g,酵母0.5g,主面团:,高筋面粉260g,水40g,牛奶90g,鸡蛋液32.5g,黄油10g,酵母2g,台湾香肠6根,沙拉酱适量,番茄酱适量,细砂糖20g,欧芹碎(或葱花)适量,盐2g,鸡蛋液(刷面包表面)适量,
香肠面包节后清肠大作战的做法的做法步骤:
步骤1,波兰种材料混合后,盖上保鲜膜放入冰箱,冷藏发酵一夜,取出。
步骤2,将波兰种面团放入厨师机中,加入鸡蛋液、牛奶、水。
步骤3,再加入细砂糖、高筋面粉和酵母,启动揉面。
步骤4,揉面至扩展状态,加入软化黄油和盐,继续揉面至能拉出完整薄膜。
步骤5,取出面团,发酵至原来的两倍大。
步骤6,面团排气后,分割成六等份。
步骤7,滚圆,松弛15分钟。
步骤8,将面团揉成椭圆形,中间切开后,搓长,将面团圈成圆形,接口捏紧。
步骤9,将面包胚放入烤盘。
步骤10,面包中间放入1根台湾香肠,发酵至两倍大后,面包胚刷上蛋液,沙拉酱、番茄酱装入裱花袋,往面包胚按“Z”字形挤上,撒上一些欧芹碎。
步骤11,入烤箱180度,烤20-23分钟。
步骤12,美味香肠面包
过年吃多了油腻,来份香菇青菜清清肠!脆爽,无油,去脂,大家都爱吃!
材料:
青菜200克,香菇100克,蚝油2匙,,
香菇青菜节后清肠大作战的做法的做法步骤:
步骤1,青菜洗净,焯水,浸凉开水。
步骤2,摆盘。
步骤3,香菇去柄,刻花刀。锅中加少许水,加蚝油炒匀,投入香菇翻炒片刻,关火。
步骤4,将香菇放入青菜中间。蚝油汁淋些在青菜上。
步骤5,简单,脆爽,无油,去脂,大家都爱吃。
过年大鱼大肉吃多了,年后来一盘拌菠菜解解腻,口感清爽又不失美味。
材料:
菠菜250g,植物油适量,小红辣椒3个,味极鲜2汤匙,米醋半勺,香油几滴,
节后清肠大作战凉拌菠菜的做法的做法步骤:
步骤1,菠菜去根清洗干净。
步骤2,锅内倒入适量清水烧开,把菠菜放在放在热水里绰水至变色捞出。
步骤3,用凉水再洗一次菠菜沥干水。
步骤4,锅内倒入适量的植物油,放入切开的小红辣椒段煸出香味关火
步骤5,将辣椒油、味极鲜、米醋和香油倒入菠菜碗中。
步骤6,搅拌均匀装盘即可食用。
步骤7,口感清爽又美味。
材料:
娃娃菜1,盐适量,鸡粉,枸杞子,
节后清肠大作战清水白菜的做法的做法步骤:
步骤1,洗
步骤2,洗
步骤3,煮
步骤4,煮到微微发软不要煮太久
步骤5,用剪刀修形状
步骤6,完成
步骤7,准备下锅
步骤8,煮
步骤9,水开后用汤烧把白菜内部烫熟
步骤10,浇水
步骤11,出锅再次整形把不和谐的地方去掉
步骤12,水煮开放盐鸡粉关火放白菜
步骤13,放洗净的枸杞
步骤14,泡一会
步骤15,出锅
步骤16,避免浪费菜叶也放里了
很快2019年的新年一晃就过了,马上进入工作状态,过年期间好吃好喝的,节后就应该清清肠胃,刮刮油水啦!这不,就做了黄瓜炒蛋,养眼又美味咯!
材料:
黄瓜1根,鸡蛋3个,盐适量,鸡精适量,色拉油适量,,
节后清肠大作战 黄瓜炒蛋的做法的做法步骤:
步骤1,鸡蛋打匀,黄瓜刨成丝,备用
步骤2,锅里倒入适量油,将打散的鸡蛋倒入并用筷子翻炒
步骤3,炒好的鸡蛋推到一边,另一边再倒少许油
步骤4,倒入黄瓜丝和鸡蛋翻炒均匀,加少许盐和鸡精调味,出锅
步骤5,摆盘……早餐吃饱饱,上班啦!
春节大鱼大肉吃多了,是不是涨膘了,胃疼腹胀呢,不怕,吃点养胃小米粥,清清淡淡还养胃哦,地瓜对肠道是个好东西哦
材料:
白地瓜三个,小米70克,红枣四颗,枸杞十颗,大米一小把,,
节后清肠大作战小米地瓜粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备好材料
步骤2,称取小米
步骤3,洗净地瓜
步骤4,洗米
步骤5,地瓜去皮
步骤6,地瓜切块
步骤7,所有材料混合加适量水,红枣要切开
步骤8,高压锅煮稀饭半小时
步骤9,出锅啦
步骤10,是不是很简单,快手
步骤11,成品
拒绝❌厨房油烟不用油煎也能做出清爽好吃的鲳鱼
材料:
鲳鱼1~2条,姜片3片,葱适量,蒜适量,蒸鱼豉油20毫升,蚝油一大勺,料酒适量,白糖适量,
节后清肠大作战串汤鲳鱼的做法的做法步骤:
步骤1,锅放油爆香葱姜蒜
步骤2,加适量清水(加高汤更好)再加入蚝油蒸鱼豉油白糖
步骤3,煮沸
步骤4,将鲳鱼放入锅中加适量料酒盖盖大火烧开后再煮5~6分钟
步骤5,稍稍收汁后调味撒上胡椒粉和葱花
步骤6,鲜嫩入味的鲳鱼做好了
步骤7,好吃~吃鱼不胖哦~
炒花菜的时候搭配上西红柿,酸酸甜甜,颜色好看,美味和健康效果出人意料,整个菜品维生素C含量增加,还有了双倍抗癌作用,经常吃一些,能远离癌症,而且现在的花菜和番茄价格在2元左右,非常实惠,这么好的食物不吃太可惜了,做法又简单,按此方法厨房小白一样能做出健康又美味的番茄炒花菜来。
材料:
花菜1个,西红柿1个,小葱2根,黑胡椒少许,盐适量,油少许,
节后清肠大作战茄汁花菜的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材。
步骤2,花菜在盐水中浸泡15分钟清洗干净,根部用刀划切,花菜部分用手掰。
步骤3,锅中水烧开,放入花菜焯水2分钟左右,捞出沥干备用。
步骤4,番茄洗净,顶部划十字刀,放在焯过花菜的开水中烫1分钟左右,捞出去皮,切成小丁。选择番茄时尽量选红的,熟透了的。
步骤5,小葱切段,根部和叶部分开放。
步骤6,热锅中放油,葱根部放入,炒出香味。
步骤7,放入番茄丁,中小火炒至番茄软烂出汁。如果番茄不是特别理想,此步骤可加入适量番茄酱一起炒。
步骤8,放入焯好水的菜花,翻炒几下,放入盐、黑胡椒调味,撒上葱花,出锅。
步骤9,成品。
感谢您阅读“97美食网”的《节后清肠大作战 西红柿出轨啦!勾搭墨鱼饼!【独家】的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了墨鱼香菇饼专题,希望您能喜欢!