消脂减肥的冻豆腐和白菜、海兔一起炖,鲜美可口
材料:
冻豆腐500克,盐适量,酱油适量,肉20克,十三香适量,蒜三瓣,白菜300克,海兔7、8个,葱花适量,,
白菜海兔炖冻豆腐的做法的做法步骤:
步骤1,白菜切片
步骤2,熟海兔
步骤3,冻豆腐挤干水分
步骤4,葱花、蒜片、肉片备好
步骤5,热锅冷油,放入葱花蒜片爆香,加入肉片,十三香翻炒
步骤6,先放白菜炒软,放入冻豆腐,加入盐,鸡精,加入少许水,炖白菜,冻豆腐八分熟入味
步骤7,放入海兔,翻炒至熟
步骤8,盛盘。咸鲜适口的白菜海兔炖冻豆腐出锅了!
食材明细:
主料::豆腐300克,小海带100克,
辅料::色拉油适量,
配料::葱 蒜各5克,豉油一汤匙,胡椒粉适量,淀粉适量,盐适量,
小海带炖豆腐的做法步骤:
1.豆腐切小块儿,小海带用水泡发好并洗净,葱切小段,蒜切片
2.锅中放油少许,爆香葱段
3.放入豉油爆香后,加清水两小碗,烧开
4.烧开后放入豆腐,小海带和蒜片,炖约四分钟
5.碗中放入少许淀粉、盐、胡椒粉用水调匀
6.把碗汁倒入锅中使汤汁变粘稠即可
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