没有好的食材不可能有好的美食，食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材是美食文化的地基，你对食材是怎么样看待的呢？你不妨看看莎吉亚小编推荐懒人菜谱—番茄鱼片汤的做法，为方便后续阅读，请你收藏本文。
转季时节，食欲都会有所下降家里无论老少，胃口都大大减少那就来一份增味汤-西红柿鱼片汤西红柿素来有美容养颜的功效更是健脾胃，促进消化家中大大小小都适宜这道汤酸甜可口，鲜美无比
材料：
草鱼片250g，西红柿500g，莎吉亚葵花籽油适量，葱1个，
莎吉亚小编推荐懒人菜谱—番茄鱼片汤的做法的做法步骤：
步骤11，将草鱼片洗净沥干，用少量盐和料酒腌制15分钟左右，加入生粉抓匀
步骤22，西红柿洗净切块
步骤33，腌制鱼肉的过程，咱们来处理下葱姜蒜，将姜片切成丝、小葱切成葱花、蒜瓣切成蒜末备用
步骤44，起锅热油，倒入蒜末爆香，再倒入西红柿炒出红油，大约5分钟左右
步骤55，---番茄块煸炒变软出沙，加入3碗水，随后马上放入鱼骨，大火煮3分钟后改小火
步骤66，---用筷子将鱼片一片片加入锅中，等鱼片卷曲变色，加入盐调味，最后撒上葱花或香
步骤77，美味就这样出来了
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莎吉亚推荐-夏日美食香辣牛蛙的做法
牛蛙主入脾经、膀胱经，有运脾化湿、利水消肿的功效，可用于缓解水肿、浮肿、臌胀、噎嗝等症。2.清热解毒牛蛙性甘凉，有清热解毒的功效，对于小儿赤毒热疮、疳疾、劳热、黄疸、痢疾、虾蟆瘟有辅助治疗的作用，适宜在夏季酷暑时食用。3.补虚牛蛙含有丰富的优质蛋白，每100克牛蛙肉中含有蛋白质
材料：
牛蛙500g，大蒜适量，老抽适量，香葱适量，
莎吉亚推荐-夏日美食香辣牛蛙的做法的做法步骤：
步骤11，. 牛蛙去皮斩成块，冲洗干净
步骤22，. 加入盐、生抽、白胡椒粉、料酒、莎吉亚亚麻籽油腌制20分钟，使其肉质更加鲜美
步骤33，. 泡辣椒切成末，香菜洗净切段，姜切末，大蒜切成蓉，香葱切末，红米椒切斜片
步骤44，. 锅里倒入莎吉亚葵花籽油，下花椒炸出香味，捞出花椒扔掉，下入泡辣椒末、姜末、葱末、蒜蓉，炒出香气
步骤55，.倒入腌制好的牛蛙，翻炒
步骤66，. 倒入一碗水，放入老抽，加盖焖10分钟
莎吉亚强推甜点——豆沙糯米糍
食材明细：
主料：：水磨糯米粉300克，淀粉300克，纯净水350克，红豆馅2袋，绵白糖100克，
辅料：：莎吉亚葵花籽油20ml，
莎吉亚强推甜点——豆沙糯米糍的做法步骤：
1.准备材料，盆中依次放入粉料、白糖、莎吉亚葵花籽油、水。
2.用手抽搅拌成顺滑的糊状，提起手抽能连续成线状
3.上锅大火蒸15分钟，蒸熟后面糊凝固，放置温热备用
4.装入硅胶袋反复揉至上劲，这一步很关键，揉的面好，成品面皮才会口感细腻Q弹
5.面团放入冰箱冷藏半小时后取出，豆沙馅每个30克，揉圆备用
6.戴手套操作，面团下剂每个30克，按成面皮包入豆沙馅儿，收口揉圆
7.包好后放入椰蓉盘中，全身裹满椰蓉即可
8.糯米糍放入冰箱冷藏半小时以上口感更好哦
9.美食就即将出炉
莎吉亚减肥食谱之-虾仁烤南瓜蔬菜沙拉
食材明细：
主料：：新鲜大明虾13只，南瓜60g，鸡蛋1个，
辅料：：小番茄3个，黄瓜50g，
莎吉亚减肥食谱之-虾仁烤南瓜蔬菜沙拉的做法步骤：
1.南瓜削皮切厚一点的片片，正反两面都撒上一层薄薄的盐和黑胡椒，均匀的抹点莎吉亚亚麻籽油在南瓜上，180度烤40分钟。
2.购买新鲜虾子，海鲜类越新鲜，做出来才会越好吃。
3.虾子去头、去皮、去虾线，清洗干净，用盐和料酒腌制20分钟。
4.把烤好的南瓜均匀的放在沙拉盘中，鸡蛋放冷水里，开火，水煮开继续煮4分钟捞出，过一下冷 水，去壳，对半切开。
5.锅中放适量葵花籽油，腌制虾仁的料酒汁过滤掉，放虾仁翻炒，再均匀的撒一层黑胡椒在虾仁上（料酒主要去腥，这样炒出来的虾仁很鲜嫩，原汁原味。
6.把炒好的虾仁倒入沙拉盘中，锅中的油均匀的淋在蔬菜上。
7.即可盛出开吃~
开胃番茄鱼片汤的做法
番茄有凉血平肝，健胃消食，清热解毒，生津止渴，增进食欲的功效。它含有丰富的胡萝卜素、维生素C,B族维生素，维生素P,膳食纤维和番茄红素。番茄可以生吃，也可以熟吃，根据自己的喜好选择。番茄红素和胡萝卜都是脂溶性的，所以熟更利于吸收，生吃吸收率低。草鱼含B族维生素，烟酸，不饱和脂肪酸，钙、磷、铁、锌、硒等。而且脂肪含量低，不怕摄入过多脂肪。参与活动:#爱仕达寻找面点女王菜谱征集活动#
材料：
番茄300克，草鱼100克，蒜头3瓣，生姜适量，葱花适量，盐适量，油适量，，
开胃番茄鱼片汤的做法的做法步骤：
步骤1，草鱼去黑膜，洗干净,切成硬币厚度的薄片。
步骤2，.加入盐，胡椒粉，生粉抓匀。淋入少许色拉油，再拌匀。
步骤3，.番茄洗干净，掰小块。我没去皮，皮下番茄红素含量最高，如果不喜欢也可以把皮去掉。(番茄去皮方法：底部切十字刀，放入水里煮到皮裂开，即可轻松去皮。)
步骤4，锅里下少许油小火把蒜蓉煸香。
步骤5，转大火，倒入番茄。
步骤6，把番茄炒出红油。倒入水，煮几分钟，改小火。
步骤7，放入姜丝。(鱼很新鲜，蒜蓉和姜丝都不用多放).把鱼片，一片片不重叠放入。.鱼片变色，卷曲，加盐，葱花即可食用。
感谢您阅读“97美食网”的《莎吉亚小编推荐懒人菜谱—番茄鱼片汤的做法》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了番茄鱼片汤专题，希望您能喜欢！
