最近减肥中,什么好吃的都不想弄,怕吃了长肉肉,这不吃鱼肉好,不怕胖,结果一不小心,油又放多了,这减肥菜也别吃了,搭点黄瓜不就好了,清爽,鲜香,麻中带辣
材料:
巴沙鱼半条,油30g,盐4g,姜一小块,淀粉2勺,青椒半个,小米椒2个,蒜2瓣,料洒2勺,干花椒10粒,鲜青花椒适量,胡椒粉1g,
鲜椒鱼片的做法的做法步骤:
步骤1,食材集合如图示
步骤2,鱼片改刀切片,约5~6毫米厚
步骤3,将姜拍碎,大蒜切末,青红椒切圈备用
步骤4,鱼片放盘里,加盐,胡椒粉,料酒,淀粉,清水抓匀腌制15分钟
步骤5,锅里倒足量多的清水,烧开,鱼片一片片快速放入,煮1分钟左右用铲背轻推,待鱼片全部上浮后用漏勺捞出
步骤6,黄瓜削片摆入盘中(黄瓜可切斜片,用盐稍腌下也可以的)
步骤7,另起锅倒入植物油,油热后放入鲜花椒炸香,转小火放入蒜末,青红椒圈,少许盐调味关火
步骤8,将爆香的油浇在鱼片上那可。
材料:
乌鱼四两,青笋一根,青花椒一钱,红花椒一钱,干辣椒三钱,天成一味酱油适量,鲜味汁适量,炮姜适量,鲜姜适量,,
麻婆乌鱼片的做法的做法步骤:
步骤1,将乌鱼宰杀洗净,片薄片,腌制。
步骤2,锅里下油,放入姜末,炮姜,泡椒末,抄香,放入天成一味,和鲜味汁,取汁待用,鱼片滑熟放在煮熟的青笋丝上,灌入汤汁,浇入糊辣油即可。
相信《鲜椒乌鱼片的做法》一文能让您有很多收获!“97美食网”是您了解食材大全的知识,各类美食的必备网站,请您收藏97msw.com。同时,编辑还为您精选准备了炒乌鱼片专题,希望您能喜欢!