好的美食离不开好的食材，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。中国人对食材一直有着不懈的探究，你见过哪些低中高食材呢？下面是小编为你精心整理的“番茄玉米丁的做法”，请继续阅读本文相关内容！
相信很多女筒子都深深热爱着玉米，我也不例外。很多时候，晚餐就是一个水煮玉米，就是这样，还感觉挺满足的。越容易满足，就越容易快乐~！是吧？O(∩_∩)O~
材料：
玉米220g，番茄2个，青椒1个，油适量，大蒜适量，香油适量，盐适量，番茄酱适量，鸡精适量，，
番茄玉米丁的做法的做法步骤：
步骤1，新鲜玉米，洗净后，沥干水分；
步骤2，番茄2个洗净后，切成番茄块，建议不去皮；
步骤3，青椒去蒂去籽，洗净，切丁；大蒜剥去蒜衣，洗净后，切碎；
步骤4，炒锅烧热，倒入适量植物油烧热；将大蒜碎放进锅里，小火炒香；
步骤5，放入番茄块，翻炒均匀；
步骤6，倒入适量清水，烧开；
步骤7，放入玉米翻炒；
步骤8，调入2勺番茄酱，翻炒至玉米熟透；
步骤9，放入青椒丁翻炒；
步骤10，青椒熟了之后，调入适量盐、鸡精；
步骤11，淋入适量香油，翻炒均匀；
步骤12，关火，出锅，撒上葱花即可。
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鱼丁玉米蒸饼的做法
对于还未添加调味料的小宝宝而言，如何利用食材本身的天然味道来充当‘调味品’，是辅食阶段非常重要的烹饪方式。这样不仅可以让宝宝吃得健康，同时还能摄入更多的营养。今天分享的这道蒸饼，用香甜的玉米粒搭配鱼肉和面粉，做一道非常快手的宝宝辅食，相信孩子们都会非常喜欢。
材料：
玉米粒40g，三文鱼30g，中筋面粉（普通面粉）20g，柠檬1片，植物油适量，清水15g，
鱼丁玉米蒸饼的做法的做法步骤：
步骤1，三文鱼切成小丁。三文鱼也可以换成鳕鱼、银鳕鱼等无刺的鱼肉。
步骤2，挤入几滴柠檬汁，腌制10分钟去腥提鲜。
步骤3，玉米粒在开水中煮约6分钟。
步骤4，盛出稍放凉后，剥去外衣。玉米皮含有较多的粗纤维，如果宝宝还比较小，建议剥去便于咀嚼消化。大一些的宝宝就可以省略这个步骤。
步骤5，切成小丁。
步骤6，拌入鱼肉中，加入20g中筋面粉（普通面粉）和15g清水，充分拌匀。如果给大一些的宝宝品尝，这一步可以适当调入盐。
步骤7，在平盘中刷一层薄油。
步骤8，倒入鱼糊，用勺子轻轻压匀压平整。
步骤9，冷水上锅，水开后继续蒸约15分钟。
步骤10，出锅后，切成适合宝宝入口的小块，就可以享用咯~
番茄丝瓜丁
食材明细：
主料：：丝瓜适量，西红柿适量，
辅料：：葱适量，
配料：：油适量，盐适量，味精适量，醋适量，白糖适量，
番茄丝瓜丁的做法步骤：
1.主辅料：丝瓜、西红柿、葱。
2.把丝瓜去皮、洗净、切丁。
3.西红柿切丁。
4.起锅热油，爆香葱花。
5.放入丝瓜丁。
6.煸炒均匀，加少许水煨制1分钟。
7.放入西红柿丁，翻炒均匀。
8.加盐、白糖、味精调味。然后点几滴醋提香，即可关火。
9.出锅装盘。
玉米三丁
食材明细：
主料：：玉米粒200g，红椒适量，青椒适量，方腿适量，
辅料：：葱末10g，油39g，姜汁水10g，盐10g，
玉米三丁的做法步骤：
1.把玉米粒 ,红椒 青椒 方腿洗净切丁备用坐锅烧水，水开后把玉米粒煮熟捞出。控水备用
2.坐锅烧油，油热后把葱末煸香
3.把玉米粒 ,红椒 青椒 方腿炒透加姜汁水倒入玉米粒 盐翻炒
4.美味出锅
玉米鱼丁
食材明细：
主料：：黑鱼肉200克，玉米粒100克，
辅料：：红椒1个，青椒1个，洋葱半个，鸡蛋1个，淀粉1茶匙，
配料：：油3茶匙，盐1茶匙，胡椒半茶匙，
玉米鱼丁的做法步骤：
1.黑鱼肉洗净，去皮切丁。
2.淀粉、蛋清、胡椒、少许盐放碗中，调匀。
3.将鱼丁放入调汁中，加少许油拌匀。
4.青、红椒、洋葱洗净，切成与鱼丁大小相仿的丁。
5.锅内倒油烧至四成热放入玉米粒略炸一会，捞起沥油。
6.鱼丁用温油滑散。
7.锅内放适量油，放入洋葱煸香。
8.加入青、红椒丁，加点盐，略炒，倒入玉米粒。
9.倒入鱼丁，勾薄芡，翻炒均匀即可。
玉米芋头丁
买了新鲜的玉米，和半个芋头，炒了一大盘，这一碗是我的午餐加晚餐。玉米和芋头是减肥的好食品啊。
材料：
主料：芋头350g，玉米250g，
辅料：鸡腿菇150g，辣椒适量，豆油适量，食盐适量，
玉米芋头丁的做法步骤：
1. 玉米脱粒，芋头，鸡腿菇，辣椒切粒。
2. 油热后，放入芋头和鸡腿菇，煎一下。
3. 煎到芋头熟，取出备用。
4. 油热后，放入辣椒爆香。
5. 加入煮好的玉米粒，翻炒。
6. 加入芋头和鸡腿菇，翻匀，加盐调味。
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