不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，食材好，方能食得好！食材是美食文化的地基，你见过哪些低中高食材呢？为此，小编特意呈上“海鲜意面，两人份的做法”，仅供参考，大家一起来看看吧。
所有的材料的分量根据自己的喜好吧。如果想味道浓些，番茄就多一些。不喜欢吃黑胡椒，没放。不喜欢加添加剂的东西，所以没放番茄酱，全靠新鲜番茄熬的酱汁。
材料：
番茄4-5个，蒜适量，洋葱适量，香菇适量，虾适量，鱿鱼圈适量，盐适量，味精适量，花椒适量，意面适量，薄荷适量，，
海鲜意面，两人份的做法的做法步骤：
步骤1，番茄、洋葱、蒜、香菇切丁，尽量小。
步骤2，备好鱿鱼圈，薄荷，虾去虾线。
步骤3，油焖虾仁和鱿鱼。先放橄榄油，烧热后，放入鱿鱼和虾仁焖烧两分钟即可（注意翻动）；这时候可以煮面了，煮面不用管时间，看着面熟了差不多就行了，随意一点~
步骤4，熬酱汁（最重要的一步）。放入多一点的油，油热后，加入蒜末、洋葱沫、香菇沫一同编炒。再放入全部番茄，翻炒一下即可加水。转中火慢熬，待水蒸发一些后加入花椒和鱿鱼圈一同煮。直至水蒸发到，汤汁非常浓稠时，加入薄荷叶即可关火。
步骤5，做好啦~放一点薄荷叶装饰，装盘。
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两人份的牛尾萝卜汤
食材明细：
主料：：牛尾一块，萝卜一小根，胡萝卜一小根，口蘑四个，
辅料：：葱适量，料酒适量，盐适量，胡椒粉适量，姜适量，
两人份的牛尾萝卜汤的做法步骤：
1.准备材料
2.牛尾洗净后入水汆烫一下，锅里放入两片姜，一棵小葱，和少许料酒，水开后多煮两分钟，可以把牛尾里的血水煮出来
3.汆烫好的牛尾洗净放入砂锅，加入姜片和葱，放入水炖煮，大火烧开后转小火两个小时
4.萝卜，胡萝卜，切滚刀块，口蘑切小块
5.牛尾炖烂后取出把肉撕下来在放入砂锅，加入萝卜，胡萝卜和口蘑，烧开后把牛油撇去
6.等萝卜软烂后调入适量盐和胡椒，就可以了
小贴士：
这个砂锅很小，刚刚好两人份的，不会剩菜
两人份素拌荞麦面
食材明细：
主料：：荞麦面2棵，西红柿3个，茄子1条，紫皮洋葱1/2个，青椒1个，蒜瓣2个，
辅料：：糖1/2勺，盐1/2勺，蚝油1勺，白胡椒1/2勺，
两人份素拌荞麦面的做法步骤：
1.如图准备好食材，洗净
2.蒜瓣切碎，其余都切1.5厘米左右大小块。勤劳的可以先烫去西红柿的皮，本人懒，省略哈哈
3.热锅入油，多放些油，因为等下要下茄子，茄子吃油。然后放入蒜茉洋葱炒出香味
4.下茄子炒一会儿
5.放入西红柿丁炒出水，加入100ml水和糖盐蚝油白胡椒
6.煮至西红柿化掉，大火收汁，别收太干了。装盘放凉
7.水开下荞麦面
8.过凉水，我家装了净水器，开水头水是可以直饮的，所以直接冲了。没有的可以用冰块或凉白开。其实热面也好吃，只是夏天了，凉的爽口
9.成品啦。如果不喜欢荞麦面可以换成别的面
10.酸甜口感，荞麦面口感比较爽滑，尤其用来做凉拌面。据说，荞麦中所含的食物纤维是精米面的好几倍，有良好的预防便秘作用，孕期妈妈可以适当的吃点儿哈。
11.本来是做素面的，结果今天家里买了海鲜，没忍住，放了几只上去
小贴士：
切洋葱时，嘴里含一大口水，眼泪就不容易哗啦流啦?
海鲜大咖—家庭版迷你两人份的做法
金牛座追求美食的心真的是很难阻挡；就像今天突然想吃海鲜了，作为一个非沿海城市的吃货，37度高温也可以为了买食材而东奔西走；跑了很远来到海鲜市场，买了几样主要的食材，结果走的时候还忘记了拿蛏子，不过还好，带回来的也够两人吃了，再多一点我的小锅就放不下了；花甲超便宜，一斤才十多块，买了一点，看起来很少，张开了以后真的还蛮多的，就是买回来泡的时间少了，有些有沙子影响口感；梭子蟹很饱满，肉很多；鲍鱼和扇贝很新鲜；皮皮虾嘛，买的现成的炸好的，油多了点吧，主要是来点缀的；蔬菜也很好吃啦，荤素搭配，长命百岁嘛；吃的很满足，皮皮虾，下次见…新浪微博@小鱼尾余味（美食、摄影、手作、家装设计）
材料：
梭子蟹2只，鲍鱼2个，扇贝2个，皮皮虾（虾婆婆）6只，花甲250g，黄瓜1根，西红柿1个，金针菇1把，莴苣1根，藕1小段，芹菜4根，青椒1个，香菜1根，葱段一根，生姜几片，蒜几瓣，花椒一小把，火锅底料半袋，
海鲜大咖—家庭版迷你两人份的做法的做法步骤：
步骤1，梭子蟹、鲍鱼、扇贝洗净
步骤2，皮皮虾没有买到，买的现成的熟食
步骤3，花甲要用清水多泡一会，让它吐吐沙子
步骤4，黄瓜、西红柿、莴苣、藕、芹菜、金针菇、青椒该洗的洗、该切的切
步骤5，青椒切块、葱切段、姜切片、蒜切片
步骤6，梭子蟹、鲍鱼、扇贝，放到蒸锅中，蒸15分钟（蒸的步骤忘记拍照了）
步骤7，锅中放油，放入花椒爆香
步骤8，放入葱姜蒜青椒翻炒香
步骤9，加入两碗水
步骤10，加入半袋火锅底料、重庆火锅底料即可
步骤11，调制好汤料
步骤12，锅中烧开水、将蔬菜焯熟
步骤13，锅中烧开水、将蔬菜焯熟
步骤14，焯熟的蔬菜捞出备用
步骤15，花甲放到锅中，煮熟（注意没煮完后有开口的花甲基本上就是死的，可以扔掉了）
步骤16，蒸好的海鲜，放入锅中过一下料，稍微煮一下即可
步骤17，开始摆盘，蔬菜垫底，上面放花甲
步骤18，表层放梭子蟹、扇贝、鲍鱼、皮皮虾
步骤19，放上青椒、香菜装饰即可
香辣姜葱炒花蟹（两人份）的做法
想了很久要上我这个拿手好菜--香辣姜葱炒花蟹，前段时间天气太热就没付诸行动了。很多吃友们没有掌握烹饪窍门，做出来的螃蟹往往又水又棉口感差。其实炒蟹是特别容易上手滴家常菜，跟着我的步骤一起来，让你的味蕾在舌尖起舞吧！
材料：
大花蟹两只，生姜一块，蒜瓣4个，香葱（或者红头葱）一小把，指天椒4、5个，，
香辣姜葱炒花蟹（两人份）的做法的做法步骤：
步骤1，把花蟹斩件清洗干净，蟹脚用刀背敲碎（容易入味）。
步骤2，准备好葱姜蒜和指天椒，切好装盘备用。
步骤3，中火将花蟹放入油锅去炸（叫走油），炸至金黄后捞出备用。
步骤4，再起锅放姜葱生蒜爆香，辣椒最后放入炒香。
步骤5，然后放入走过油的花蟹大火炒，加料酒两勺、生抽四勺炒香后再洒香葱翻炒几下。
步骤6，最后，生粉水勾芡倒进锅内，收汁出锅就OK了！
花胶响锣海底椰美容汤（两人份）的做法
花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。从中医角度，花胶极有滋补食疗作用，《本草纲目》记载：花胶能补肾益精，滋养筋脉，能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质，具滋阴养颜，补肾，强壮机能。腰膝酸软，身体虚弱，最适宜经常食用。
材料：
花胶一只，响锣片一至两片，排骨半斤，海底椰少许，沙参少许，玉竹少许，
花胶响锣海底椰美容汤（两人份）的做法的做法步骤：
步骤1，将花胶和响锣片泡水泡软洗净，然后把螺片切条状。
步骤2，将准备好的海底椰、沙参、玉竹泡水洗净备用。
步骤3，将排骨飞水，去除油脂杂质撇去浮末。。
步骤4，所有食材放入压力锅（砂锅更好）里，加入足量的凉水。
步骤5，小火砂锅煲2小时（压力锅半小时），碗底撒上香葱，汤煲好后倒入，调入适量盐即可。
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