材料:
五花肉,对虾,金针菇,香菇,豆腐,爆浆肉丸,蟹柳,泡菜,韩式辣椒酱,,
两人份精致泡菜锅的做法的做法步骤:
步骤1,锅内放少许油,热锅后将五花肉煸到变色
步骤2,入泡菜和韩式辣椒酱一起煸炒
步骤3,锅内加入适量的开水,并加入爆浆肉丸和蟹柳,煮开
步骤4,换砂锅,加入豆腐、金针菇、香菇,并加一勺盐
步骤5,再次烧开,最后加入西葫芦和煮好的对虾,大火再煮一会儿,砂锅里咕嘟咕嘟的声音,泡菜诱人的香味让人胃口大开,准备好碗筷,不怕烫的立刻动起来吧
食材明细:
主料::荞麦面2棵,西红柿3个,茄子1条,紫皮洋葱1/2个,青椒1个,蒜瓣2个,
辅料::糖1/2勺,盐1/2勺,蚝油1勺,白胡椒1/2勺,
两人份素拌荞麦面的做法步骤:
1.如图准备好食材,洗净
2.蒜瓣切碎,其余都切1.5厘米左右大小块。勤劳的可以先烫去西红柿的皮,本人懒,省略哈哈
3.热锅入油,多放些油,因为等下要下茄子,茄子吃油。然后放入蒜茉洋葱炒出香味
4.下茄子炒一会儿
5.放入西红柿丁炒出水,加入100ml水和糖盐蚝油白胡椒
6.煮至西红柿化掉,大火收汁,别收太干了。装盘放凉
7.水开下荞麦面
8.过凉水,我家装了净水器,开水头水是可以直饮的,所以直接冲了。没有的可以用冰块或凉白开。其实热面也好吃,只是夏天了,凉的爽口
9.成品啦。如果不喜欢荞麦面可以换成别的面
10.酸甜口感,荞麦面口感比较爽滑,尤其用来做凉拌面。据说,荞麦中所含的食物纤维是精米面的好几倍,有良好的预防便秘作用,孕期妈妈可以适当的吃点儿哈。
11.本来是做素面的,结果今天家里买了海鲜,没忍住,放了几只上去
小贴士:
切洋葱时,嘴里含一大口水,眼泪就不容易哗啦流啦?
花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%,脂肪仅为0.2%,是理想的高蛋白低脂肪食品。从中医角度,花胶极有滋补食疗作用,《本草纲目》记载:花胶能补肾益精,滋养筋脉,能治疗肾虚滑精及产后(产后食品)风痉。花胶含丰富的蛋白质及胶质,具滋阴养颜,补肾,强壮机能。腰膝酸软,身体虚弱,最适宜经常食用。
材料:
花胶一只,响锣片一至两片,排骨半斤,海底椰少许,沙参少许,玉竹少许,
花胶响锣海底椰美容汤(两人份)的做法的做法步骤:
步骤1,将花胶和响锣片泡水泡软洗净,然后把螺片切条状。
步骤2,将准备好的海底椰、沙参、玉竹泡水洗净备用。
步骤3,将排骨飞水,去除油脂杂质撇去浮末。。
步骤4,所有食材放入压力锅(砂锅更好)里,加入足量的凉水。
步骤5,小火砂锅煲2小时(压力锅半小时),碗底撒上香葱,汤煲好后倒入,调入适量盐即可。
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