今天这道家常---木耳烧豆腐,只需要两样食材,选用老豆腐,先煎一下让其定型,再煸香豆瓣和葱姜蒜调味,将煎好的豆腐与焯过水的黑木耳一起烧即可。一道很普通的家常菜,食后补铁、补钙、补维生素、排毒,炖煮在一起,口感层次丰富,豆腐的软嫩爽滑、黑木耳的软滑,豆瓣酱香味混合在一起,味道也十分过瘾,更重要的是饱腹感强,做午餐或者晚餐的主菜食用都不会增加脂肪哟。
材料:
豆腐1块,木耳1小把,豆瓣酱1勺,蒜3瓣,辣椒2个,生抽1勺,淀粉1勺,油盐适量,
木耳烧豆腐的做法的做法步骤:
步骤1,准备好原材料;
步骤2,热锅凉油,豆腐切成小块放入锅中煎一下,表面撒上少许盐;
步骤3,豆腐煎至金黄后翻一面再煎至金黄盛出备用;
步骤4,锅中放入少许的油,下入豆瓣酱煸炒香;
步骤5,红油煸炒出来后放入蒜粒和一半的红椒圈进去翻炒;
步骤6,煸炒出香味后放入豆腐进去翻炒;
步骤7,豆腐翻炒几下后加入黑木耳进去煸炒;
步骤8,再加入少许水和适量的生抽,炖煮一、两分钟,倒入少许水淀粉
步骤9,大火收汁,出锅前将另一半红椒圈放入。
步骤10,端上桌了。
食材明细:
主料::豆腐300g,黑木耳50g,
辅料::油适量,盐适量,酱油适量,生抽适量,白糖适量,料酒适量,葱适量,姜适量,
豆腐烧木耳 的做法步骤:
1.木耳提前用冷水泡发
2.豆腐洗干净,木耳泡发后洗干净沥干水
3.豆腐切成块,木耳撕成小朵
4.用盐、酱油、生抽、白糖、料酒、适量水调成碗汁
5.起油锅,豆腐入锅煎
6.一面煎至金黄,再煎另一面,煎好后盛出备用
7.再起油锅,葱姜入锅煸香,煎好的豆腐、木耳入锅
8.倒入碗汁,大火烧开,改文火慢烧
9.烧至食材入味即可
小贴士:
1、碗汁的调制,随个人口味。
2、小火慢烧,菜品味道更佳。
食材明细:
主料::水发黑木耳100克,豆腐200克,
辅料::食用油适量,盐适量,葱适量,姜适量,蒜适量,胡椒粉适量,生抽适量,鸡精适量,水淀粉适量,
木耳烧豆腐的做法步骤:
1.豆腐洗净切成小丁。
2.木耳择洗干净,切成末。
3.葱、姜、蒜处理干净后切碎。
4.炒锅上火,倒入食用油烧热,下葱、姜、蒜末炒香。
5.放入豆腐丁翻炒均匀。
6.加入适量清水。
7.倒入木耳翻炒均匀,大火烧沸,转小火烧3分钟。
8.调入胡椒粉、盐、生抽、鸡精调味,加入水淀粉勾芡即可。
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