中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，只有结合食材，美食文化才有根，你对食材精通吗？经过小编精心整理，推出燕麦豆浆快手又营养，我家的冬日必备菜品的做法，供你阅读参考，并请收藏本页面！
豆浆很多人都喝过，制作方法简单，但营养丰富，因此很多人早餐都喜欢。在豆浆中加入燕麦，不仅可以更好的增加豆浆本身的硫氨基酸，还有维生素、钙等营养物质，因为纯豆浆中容易残留胰蛋白酶抑制剂，大量进入体内就会危害胰脏组织，所以将燕麦搭配的话，那么就可以解决这些不利的问题，因此燕麦豆浆是绝佳的搭配。除此之外，燕麦豆浆还有减肥的功效，黄豆的大豆卵磷脂可以降低胆固醇，改善脂质代谢。燕麦富含膳食纤维，可加快肠道蠕动，清理肠道垃圾。参与活动:#菜谱有奖征集|快手又营养，我家的冬日必备菜品#
材料：
黄豆50克，红枣数颗，燕麦50克，清水约1000毫升，白糖20克，，
燕麦豆浆快手又营养，我家的冬日必备菜品的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有材料。
步骤2，黄豆洗干净，可以提前浸泡一晚，也可以不泡，根据自己家中豆浆机或者破壁机的功能决定。
步骤3，红枣清洗干净后去核。
步骤4，将所有材料倒入搅拌杯内，加入清水。
步骤5，倒入白糖，盖上破壁机盖子。
步骤6，将搅拌杯放在主机上，插上电源，选择豆浆功能，按下启动按钮即可。
步骤7，营养丰富又美味可口的燕麦豆浆做好了。
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水果热花茶快手又营养，我家的冬日必备菜品的做法
天气一天比一天冷，泡一壶热乎乎营养丰富又颜值高的水果花茶是非常不错滴，水果花茶酸酸甜甜好味道，比饮料健康，平常喝开水没滋味，试试这款高颜值的养生保健水果花茶，关键是做法巨简单参与活动:#菜谱有奖征集|快手又营养，我家的冬日必备菜品#
材料：
苹果1个，葡萄12粒，桔子1个，柿子1个，柠檬1个，新鲜蔓越莓30克，蔓越莓汁50克，蜂蜜10克，玫瑰花8朵，菊花3朵，盐少许，，
水果热花茶快手又营养，我家的冬日必备菜品的做法的做法步骤：
步骤1，首先备齐做水果热花茶的所有的食材。
步骤2，葡萄洗净后，一半去皮留一半不去皮。
步骤3，苹果洗净后用刀切成小块，桔子去皮后，撕成瓣。
步骤4，柠檬清洗干净后，用少许盐把表面搓洗干净。
步骤5，柠檬用刀切成薄片，柿子洗净后用刀切小块。
步骤6，全部食材都准备好以后。
步骤7，茶壶里先放入玫瑰花和菊花。
步骤8，这个时候倒入烧开的热开水。
步骤9，茶壶里加入苹果和桔子，柿子和柠檬，葡萄和新鲜蔓越莓。
步骤10，这个时候壶里再倒入蜂蜜。
步骤11，最后倒入蔓越莓汁。
步骤12，用勺子把所有的食材混合搅拌均匀即可，颜值高又营养的热水果花茶就做好了。
步骤13，喝上一杯暖心暖胃又驱寒，酸酸甜甜好味道，真的好舒服。
步骤14，成品一
铁锅炖排骨快手又营养，我家冬日必备的菜品的做法
这道菜想吃很久了，距离上次吃已经一年多了，想念的味道，今天首次在家尝试用铁锅做这道菜，没想到的这么简单～做好后迫不及待的品尝了一个饼，太好吃了，香甜松软，排骨入味酥烂。参与活动:#菜谱有奖征集|快手又营养，我家的冬日必备菜品#
材料：
猪排骨680g，冰糖5g，料酒1汤勺，生抽1汤勺，十三香2g，八角1个，桂皮1块，大蒜2瓣，姜3片，小葱2颗，盐依个人口味，白面粉80g，玉米面粉80g，白砂糖5g，酵母粉2g，，
铁锅炖排骨快手又营养，我家冬日必备的菜品的做法的做法步骤：
步骤1，首先将玉米面粉与白面粉，糖混合，再加入酵母粉，分次加入温水，一边用筷子搅拌成絮状，且无干粉，再揉成面团，盖盖子进行发酵。
步骤2，猪排骨，冷水泡30分钟。
步骤3，泡好的排骨焯水，冷水下锅烧开煮2-3分钟，捞出用温水冲洗干净，淋干水分备用。
步骤4，起油锅，加入冰糖，小火将冰糖炒化，至褐色。
步骤5，再加入排骨，翻炒均匀。
步骤6，加入料酒，生抽，十三香翻炒。
步骤7，再加入提前准备好的葱姜及香料。小火翻炒2分钟。
步骤8，再加入纯净水，没过排骨就好。
步骤9，盖上盖子大火烧开，转小火慢炖约20分钟。
步骤10，发酵好的面团分量7等份，揉圆，再做出椭圆形，贴在个铁锅的一圈，排骨按个人口味加入盐，盖上盖子，小火20分钟，关火焖2分钟。
步骤11，色香味俱全的铁锅排骨贴饼子好啦～～
步骤12，盛出装盘，撒上葱花。
步骤13，如果不拍照，直接把锅端上桌趁热吃也就可以哒，还能保温。
步骤14，简单又好吃，没想到做法这么简单就，一口饼子，一块排骨，美味极了。
柠香酱鸡腿快手又营养，我家的冬日必备菜品的做法
蜜汁鸡腿，浓郁的甜香气味，淡淡的柠香，诱人的食欲；不加一滴老抽也可以色泽鲜亮，富有光泽；口感微咸中带点酸，能够衬托出肉的鲜香，回味十足。快手又好吃，我家宝贝最爱的一道家常菜。参与活动:#菜谱有奖征集|快手又营养，我家的冬日必备菜品#
材料：
鸡腿5个，柠檬3片，生抽1勺，料酒1勺，冰糖3克，盐依个人口味，蜜汁料1小勺，姜蒜适量，小葱2颗，香叶2片，八角1个，熟芝麻1g，
柠香酱鸡腿快手又营养，我家的冬日必备菜品的做法的做法步骤：
步骤1，首先将鸡腿焯水，还有两个鸡爪，哈～大火烧开煮3分钟，捞出用温水冲洗，将鸡腿上的杂质冲洗干净。
步骤2，再用厨房用纸把每个鸡腿擦干。
步骤3，起油锅，加入擦干的鸡腿，煎制微黄。
步骤4，加入料酒，再加入生抽。
步骤5，再加入提前切好的姜蒜，八角，香叶，柠檬片，加入纯净水，没过鸡腿为佳。
步骤6，再加入蜜汁调料。
步骤7，最后加入冰糖，不喜欢可以不加，也可以用白砂糖代替，盖上盖子烧开，转小火慢炖约20分钟左右。
步骤8，待鸡腿炖烂后，按个人口味加入盐，大火收汤至浓稠。
步骤9，盛出装盘，撒上葱花，熟芝麻，最好用白芝麻，家里没有了，所以用了黑芝麻！
步骤10，色泽鲜亮，富有光泽；口感微咸中带点酸，能够衬托出肉的鲜香，回味十足。
步骤11，这道菜口感偏甜，也可以根据个人喜好调味。
步骤12，柠香蜜汁鸡腿，特别入味儿。
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