食材文化是我国美食文化的重要组成部分，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，中国美食文化很重视食材，你对哪些食材情有独钟呢？或许"养发润发黑豆花生浆的做法"是你正在寻找的内容，希望你更多关注本网站更新。
有了豆浆机后，早饭再也不愁要吃什么，喝什么啦……今天做黑豆浆，黑豆浆加花生黑米有乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。适合各类人群！简单易做。动手做起来哦……
材料：
黑豆85g（小量杯一杯），黑芝麻15g，花生20g，冰糖1块（依据自己口味），清水1200ml，，
养发润发黑豆花生浆的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料
步骤2，黑豆花生浸泡3小时到6小时，然后把花生皮去掉，也可不去。加入黑芝麻置水龙头冲洗一下……
步骤3，把全部食材放置机体内！加入1200ml水。
步骤4，按五谷杂粮键
步骤5，半小时后听到滴滴滴声音，拔掉电源。趁热迅速加入冰糖。搅拌溶化。
步骤6，盛入杯子，就这样完成了！
97Msw.com相关知识
【红豆花生浆】
食材明细：
主料：：红豆适量，花生适量，
辅料：：清水适量，砂糖适量，
【红豆花生浆】的做法步骤：
1.红豆花生各适量，加适量清水浸泡一个晚上。
2.倒掉水，冲洗干净，沥干水分。
3.再重新加适量的水，一起倒入高压锅压熟压烂。
4.差不多大火冒气后再中火二十分钟，一共四十分钟左右，具体情况视红豆花生的量来定。
5.用捞勺把红豆和花生捞出来，再加少许的汤，倒入榨汁机，打成浓浆。
6.再把浓浆倒回高压锅。
7.继续开火，一边搅拌一边煮开。
8.煮好后加适量砂糖搅拌，也可以喝的时候再根据个人口味加适量的糖，天冷了，要趁热喝比较香哦！
黑豆花生粽
食材明细：
主料：：糯米1000g，粽叶200g，
辅料：：黑糯米适量，黑豆适量，花生米适量，
黑豆花生粽的做法步骤：
1.糯米淘洗沥干。
2.黑糯米淘洗沥干。
3.黑豆提前泡胀淘洗干净。
4.花生淘洗干净。
5.将黑糯米，黑豆，花生放入糯米盆中。
6.拌匀。
7.取两张粽叶。
8.裹成圆锥状。
9.把糯米放进去压紧。
10.用粽绳捆好。
11.等全部包好，先放入锅中泡一下再煮，大火烧开后小火慢煮2--3个小时，吃时蘸糖或蜂蜜。
小贴士：
粽叶如果够大，用1张就行；黑豆要提前浸泡，糯米淘洗沥干即可；也可以放糖一起包，包好后先用水泡一下再煮比较好。
黑豆花生奶茶
食材明细：
主料：：黑豆适量，花生适量，牛奶250ml，茶坨一个，
辅料：：白糖适量适量，
黑豆花生奶茶的做法步骤：
1.前一天晚上泡好
2.用砂锅炖一个下午
3.用纱布包好茶坨，加开水，等有茶香味的时候加奶即可（炖的时候水够多了就不用加开水了，我水放少了
4.加糖就可以喝了
5.用榨汁机搅拌后过滤味道更浓郁
绿豆花生红枣浆
食材明细：
主料：：绿豆一把，花生一把，红枣4颗，
辅料：：冰糖适量，
绿豆花生红枣浆的做法步骤：
1.绿豆和花生用水浸泡。
2.把红枣去核。
3.把泡好的绿豆花生和去核的红枣倒入破壁机中。
4.我喜欢甜的又加入了冰糖。
5.破壁机通电按键豆浆键，25分钟后就好了。
6.磨好的豆浆。
7.营养早餐。
黑豆花生豆浆的做法
今早买的大果子。不想喝外面买的，就自己在家炸了点，比外面买的好喝多了。
材料：
黑豆半杯，花生半杯，
黑豆花生豆浆的做法的做法步骤：
步骤1，准备黑豆和花生米。
步骤2，两样一杯即可。随意搭配。
步骤3，把两样洗净放入豆浆机中，放入适量的水。
步骤4，按开始键，大约25分钟即可。
步骤5，配上油条，很不错的。
黑豆花生银耳羹
食材明细：
主料：：银耳适量，黑豆适量，花生适量，
辅料：：枸杞子适量，
配料：：冰糖适量，
黑豆花生银耳羹的做法步骤：
1.准备好银耳、黑豆、花生、枸杞子、冰糖。
2.银耳、黑豆、花生分别泡发、洗净。
3.黑豆、花生放入饭煲中，加入适量冷水，炖煮至熟烂；盛起备用。
4.银耳洗净，倒入电饭煲，加入冷水，煮饭档炖煮30分钟。
5.加入冰糖，煮5分钟。
6.加入枸杞子。
7.煮好的黑豆、花生连汁一起倒入银耳中。
8.炖煮好的银耳羹，盛入碗中，温热食用。
小贴士：
1、黑豆性质较为寒凉，不宜冰镇后食用。
2、黑豆汁不要倒掉，一起饮用营养更佳。
3、血粘度高者不宜食用花生红衣，可以去皮后再炖煮。
黑豆花生营养米糊的做法
俗话说：“早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。”意思就是早餐营养一定要丰富，今天凡妈做的一碗米糊不仅方法简单，营养更是不差哦～黑豆有“豆中之王”的美称，黑豆最重要的功效就是补肾，其实不仅男人需要补肾女人同样需要。黑豆还可以养发黑发，这就是最近经常食用黑豆的原因。花生的营养也是大大的，花生被称为“长寿果”，顾名思义就是吃了可以延年益寿。而且花生对心脏也特别好，有研究证明爱吃花生的人，患冠心病会减少35％以上。花生的含钙量也特别高，所以也是灰常适合小朋友吃的。核桃，不用说太多了啦，补脑的最佳食品。黄豆，女性多吃黄豆也是非常好的，既可美白护肤，最重要的是还可以预防癌症。黑米，黑米被称为“长寿米”，营养价值是白米的五倍，黑米可以滋阴补肾，健身暖胃，明目活血。
材料：
黑豆一小把，花生一小把，黑米一小把，黄豆一小把，核桃一个，花红豆一小把，冰糖适量，水900毫升，
黑豆花生营养米糊的做法的做法步骤：
步骤1，所有材料提前泡一晚上
步骤2，洗干净
步骤3，放入豆浆机
步骤4，按米糊键
步骤5，好了过后就可以喝啦～最后不要去渣，营养会更丰富哦～
黑豆花生豆浆(1)
食材明细：
主料：：黑豆50g，花生20g，黑芝麻10g，枸杞10g，
黑豆花生豆浆的做法步骤：
1.准备好食材
2.黑豆和花生睡前用水浸泡
3.浸泡好的黑豆和花生用水清洗，和黑芝麻、枸杞一起放入豆浆机中，添加适量水，按五谷豆浆键
4.烧好的豆浆用滤网把渣汁分离（是否过滤看个人喜好）
5.营养丰富的豆浆，多喝可以强身健体
黑豆花生豆浆急速早餐的做法
记得高中念书那会~~~因为住校，所以一日三餐都在学校食堂解决~~午餐、晚餐花样繁多~~~大家都吃得五花八门~~而简单的早餐则分了两大派~~~~面条和豆浆油条~~起得早，享受生活，银子阔绰的几类同学们通常会点碗面条，吃得优哉游哉~~而作为经典早餐的豆浆油条，则广受喜欢赖床，学习忙碌，生活拮据的几类同学追捧~~我属于起得早，不爱学习，银子尚可的异类~~~有的时候吃面条，有的时候吃包子，有的时候吃面包~~~油条真没吃过两回~~~豆浆那是绝对不碰的~~~不知道为啥，外面的豆浆感觉喝不下去啊~~加了白糖的味道感觉怪怪的~~~所以自从我开启自制豆浆模式后，我做的豆浆从不放糖~~还喝的特满足~~参与活动:#【开学季】挑战十分钟，早餐你能有多快#
材料：
黑豆50g，花生30g，枸杞15g，，
黑豆花生豆浆急速早餐的做法的做法步骤：
步骤1，黑豆淘洗干净，用清水泡胀，然后将豆子，泡豆子的水都倒入豆浆机里；
步骤2，放入清洗干净的花生；
步骤3，放入清洗过浮尘的枸杞；
步骤4，盖上盖子，启动豆浆机的【豆浆】功能；
步骤5，打好的豆浆用筛子筛掉豆渣。豆渣可以用来做豆渣饼，豆渣馒头，炒豆渣等；
步骤6，将沥掉豆渣的豆浆倒入杯子里，稍凉即可饮用。
黑豆红枣浆的做法
家里有读书郎，每顿饭都要必备饮品，或者果汁，或者是牛奶，或者是豆浆。今天就做了黑豆红枣浆。黑豆的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，红枣就更不用说了，含很高的维生素和微量元素，还具有补血效果，是孩子的营养佳品！
材料：
黑豆适量，水1L，去核红枣5-6个，，
黑豆红枣浆的做法的做法步骤：
步骤1，黑豆洗干净，用温水提前泡两个小时以上。
步骤2，豆浆机中加入1L水，放入泡好的黑豆，再加入五、六颗去核的红枣。
步骤3，选择干豆、湿豆键工作。我家豆浆机是直接煮熟的，如果您的豆浆机没有加热功能，就要打好后煮熟在喝噢！
步骤4，煮好的豆浆可以虑渣。
步骤5，成品。
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