食材文化是我国美食文化的重要组成部分，食材好，方能食得好！没有食材文化，就没有美食文化，哪些食材让你印象深刻？小编经过搜集和处理，为你提供五豆养颜粥的做法，欢迎你的品鉴！
食粥之道，养生之道。粥之千变万化，更是道也不尽。自古至今，由南到北，熬粥俨然已成为一种文化。五豆粥，顾名思义，用豆熬粥。此搭配当然非我原创，自古有之。到中里巴人的《求医不如求己》得以广为流传。先不提鲁莽的跟风而行，养颜与否置一旁，由身体传达的讯息不会欺骗自己，五豆粥坚持喝了两周，五脏六腑俱舒适，便秘也成了上世纪的事。恰逢生理期，连陪伴我数年的痛经之症都隐约不见。粥，为最好的补气补血之物。由黄豆，红豆，黑豆，绿豆，紫米（买不到紫米，用了黑米代替）组成的这副‘五豆粥’，对五脏六腑全都顾及，寒热搭配，不凉不燥，泻不伤脾胃，补不增瘀滞。长期坚持食用，必是养颜养生之佳物。
材料：
黄豆，绿豆，黑豆，赤豆，黑米，花生，红枣，小米，薏米，，
五豆养颜粥的做法的做法步骤：
步骤1，等量黄豆，绿豆，黑豆，红豆，花生，薏米，入水浸泡过夜。冲洗干净，加黑米，小米，红枣，足够量的清水，大火熬开，转小火熬煮2-3个小时。
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五豆糙米甜粥的做法
说到这个五豆糙米粥是相当厉害，可以帮助调和五脏六腑，让大家在新的一年里身体健健康康。那这个粥中的几种豆怎么就能达到使五脏六腑都调和呢？大家都知道，豆类和豆制品所含的蛋白质很高。我国传统饮食有句话叫“五谷宜为养，失豆则不良”。意思是说五谷是有营养的，但没有豆子就会失去平衡。比如这里用到的赤小豆，被李时珍称之为“心之谷”，对于养生是最好的；绿豆除了清热解毒之外，还能养肤美眼；而黑豆是补肾良药，它还可以乌发。这么多好食材一起做甜粥，又怎么能不厉害呢?我们日常生活中吃的精致的白米在加工过程中营养价值有所损失，只剩下少量碳水化合物和蛋白质。之所以用糙米，是因为糙米里所有成分都在，而且还有许多微量元素，这些微量元素对人体非常有益。参与活动:#春节必备年夜菜有奖征集活动#
材料：
黑豆20克，赤小豆20克，黄豆20克，眉豆20克，绿豆20克，马蹄1个，糙米100克，陈皮1小片，冰糖适量，，
五豆糙米甜粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备所需材料；
步骤2，豆子类先浸泡2小时；
步骤3，马蹄去皮切小粒；陈皮切小片；
步骤4，除冰糖外其它材料一起下电压力锅，加适量水，我选的是“八宝粥”键；
步骤5，可以开盖后加入冰糖搅拌均匀再煮一会儿就可以了。
补肾养颜粥的做法
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材料：
大米两小把，黑米两小把，黑豆两小把，黑芝麻一小把，红豆一小把，薏米两小把，红糖一小把，核桃3颗，
补肾养颜粥的做法的做法步骤：
步骤1，将黑豆、红豆、薏米有水泡一晚上，方便后面煮
步骤2，将泡好的黑豆、红豆和薏米同大米、黑米一起下开水煮，开水煮5分钟，转小火熬制，约30分钟。
步骤3，在熬制出粘稠状时加入红糖，核桃和黑芝麻。核桃和黑芝麻可以有其他东西代替，如花生，核桃可以弄成细碎状，食用效果更佳。红糖也可换成冰糖，蜂蜜等，根据口味可做变换。
步骤4，待所有东西都加入以后，再熬制10-15分钟即可食用。
补血养颜粥的做法
“好朋友”不期而至…于是乎，一系列的并发症来了，烦躁，冒虚汗，肚子疼，什么都不想吃，这个时候来碗热乎乎的，调经美容的粥最顺口了
材料：
黑米适量，红枣适量，干桂圆几粒，枸杞适量，红花适量，核桃随意，
补血养颜粥的做法的做法步骤：
步骤1，备食材…（黑米，红枣，干桂圆，核桃，枸杞，红糖，红花）
步骤2，黑米先浸泡1小时（没时间可以跳过）只是泡过的煮起来会更糯
步骤3，红枣洗净在锅里小火炒一下，闻到枣香就可以了（枣子皮厚，炒过后熬粥，皮会容易裂开，营养成分容易出来哈）
步骤4，然后除了红糖所有的食材都丢进电饭煲里去（如果有时间，用小砂锅慢火熬也是不错的选择，不过姐特殊情况，这样省事）
步骤5，出锅3分钟前加入红糖，搅拌（红糖不耐高温，煮太久营养容易流失）
步骤6，好了，赶紧吃了吧，我也饿了。
五豆糙米甜粥
食材明细：
主料：：黑豆20克，赤小豆20克，黄豆20克，眉豆20克，绿豆20克，马蹄1个，糙米100克，
辅料：：陈皮1小片，冰糖适量，
五豆糙米甜粥的做法步骤：
1.准备所需材料。
2.豆子类洗净浸泡；我用是的压力锅，不泡也是可以的。
3.糙米淘洗浸泡一下。
4.马蹄去皮切小粒；陈皮切小片。
5.除冰糖外其它材料一起下电压力锅，加适量水。
6.盖好煮粥，我选的是“八宝粥”键 。
7.可以开盖后如果水有点多可以搅拌搅拌再煮一会儿。
8.加入冰糖搅拌融化就可以了。
乌发养颜早餐粥的做法
电饭煲上的保温键你充分利用了吗？最近我发现电饭煲的保温功能真是好！可以让煮妇早上多赖床10分钟！不用开火动锅也能让全家吃上滋润热乎的早餐！头天晚上煮好的粥白蛋，放电饭煲里一夜保温，不焦、不糊，也没多蒸发水分！第二天一早，热乎香浓的营养早餐粥就吃现成的了！
材料：
黑米，黑豆，黑芝麻（熟），薏仁，白米，花生仁，山药豆，，
乌发养颜早餐粥的做法的做法步骤：
步骤1，将黑芝麻除外的所有原料用清水泡4个小时以上，我是午饭后泡上，晚饭后煮
步骤2，将泡好的原料清洗干净倒入电饭煲，加入足够多的水，按下煮饭键盖上盖子煮，我的电饭煲是最小型号的，添这么满满一锅水，煮好后也就正好够我们仨每人一碗的
步骤3，煮大约20分钟后就要时刻关注着电饭煲的变化了，稍见冒热气就赶快的掀起盖子，以免溢出。开锅后就打开盖子煮，不要管它，慢熬着
步骤4，趁着这时间用煮蛋器煮3个鸡蛋，早餐必须有的，煮熟后晾凉剥皮待用
步骤5，大约30-40分钟的时间，粥煮至汤汁粘稠并冒着小泡泡就差不多了，或者捞起看到黑米、薏仁都开花黑豆皮开裂即可。
步骤6，将鸡蛋与熟的黑芝麻一起倒入煮好的粥里。
步骤7，盖上电饭煲的盖子，将煮饭键按换成保温键，就完工了。
步骤8，第二天一早，一掀盖子满屋飘着杂粮粥香，多睡十分钟也可以有现成的热乎滋润早餐吃。粥吃完再拔插头都行，此过程会让鸡蛋被染成粥色，只要不用吃凉的染色就染色呗。
红枣补血养颜粥的做法
红枣补血养颜粥有着神奇的补血养颜功效，也是补血最好的食物，对于女性效果尤其突出。这款粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。经常食用，保你脸色红彤彤，外调加上内养，造就一个水灵灵的女人。参与活动:#柏翠辅食节-健康食疗#
材料：
红枣8颗，红皮花生1把，红豆1把，大米1把，紫米1把，红糖适量，
红枣补血养颜粥的做法的做法步骤：
步骤1，原料：红枣，红豆，黑米，花生，大米，红糖（原料都适量，自己掌控好，基本上一把就可以了
步骤2，将红豆，黑米，大米和花生洗净，红豆和花生事先用清水浸泡40分钟；
步骤3，红枣洗净，切开两半去除核（去核不上火）备用
步骤4，将泡好的红豆，黑米，大米，花生，红枣倒入电饭锅中，倒入较多的清水，盖上盖子，按下按键“煮粥”键即可。
步骤5，粥熬好后，调入红糖或者冰糖食用，如果是女性食用，调入红糖为最佳。
【养颜粥】莲子红枣薏仁粥的做法
此粥能促进气血循环，调理肌肤光泽，让气色不仅红润还有透明细致的光泽感，同时还有养心安神的功效。
材料：
薏仁50g，莲子10g，红枣10g(约4颗)，冰糖10g，清水600ml，，
【养颜粥】莲子红枣薏仁粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备材料。
步骤2，薏仁用水浸泡8小时，洗净；莲子洗净；红枣洗净。
步骤3，将薏仁、莲子、红枣和清水放入锅中，大火煮开后转小火煮40分钟，出锅前2分钟加入冰糖即可。
红糙米养颜粥的做法
参加豆果活动送的云南蒙自的红糙米，富含丰富的维生素及微量元素，加上红枣和枸杞，更具美容养颜功效。
材料：
红糙米50g，糯米20g，红枣3颗，枸杞适量，
红糙米养颜粥的做法的做法步骤：
步骤1，准备好食材。
步骤2，所有食材清洗一下再用矿泉水浸泡半小时后一起放在电压力锅中熬煮，我喜欢软糯口感的。
步骤3，做好了，盛粥吧。
每日一粥: 春季养生粥:五豆糙米粥的做法
此粥能调和五脏六腑参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
黑豆、黄豆、绿豆、赤小豆、眉豆各20g，马蹄20g，糙米100g，陈皮1/4，冰糖适量，水10碗，
每日一粥: 春季养生粥:五豆糙米粥的做法的做法步骤：
步骤1，豆类提前泡三小时后加水高压锅压半小时再放入去皮的马蹄、糙米、陈皮、冰糖再压半小时即可
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