黑豆小米豆浆的做法

只有正常的食材才能有正宗的美食，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。没有食材文化，就没有美食文化，哪些食材让你感兴趣？小编为此仔细地整理了以下内容《黑豆小米豆浆的做法》，请阅读后分享你的朋友！

昨天晚上做的馒头，今天早上打了点豆浆就当做早餐一起吃了

材料：

小米30克，黑豆20克，白糖15克，水适量，

黑豆小米豆浆的做法的做法步骤：

步骤1，小米加入碗里

步骤2，然后加入黑豆

步骤3，加入清水泡

步骤4，泡一个晚上

步骤5，第二天加入豆浆机里

步骤6，然后加入清水

步骤7，加入线位的就可以了

步骤8，然后按五谷功能

步骤9，打好的加入白糖

步骤10，怎么样

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薏仁小米黑豆浆

食材明细：

主料：：薏仁10g，小米15g，大米10g，黑豆10g，枸杞1把，

辅料：：清水900ml，

薏仁小米黑豆浆的做法步骤：

1.准备食材，将所需食材取出。

2.将食材淘洗干净，倒入豆浆机。

3.加入清水至最低刻度线。

4.选择“营养米糊”键。

5.薏仁小米黑豆浆。

黑豆浆的做法

以为是咖啡的有木有。哈哈。。。豆浆也可以喝的很优雅的有木有？只要自己喜欢。想怎么喝就怎么喝。有的东西不是自己见到的就一定是真的，这么优雅的豆浆我也是第一次感受！

材料：

黑豆50g，白糖适量，

黑豆浆的做法的做法步骤：

步骤1，黑豆提前泡2小时。

步骤2，洗净后放豆浆机、

步骤3，加适量的清水。启动豆浆键。

步骤420，分钟后开始过滤。

步骤5，适量的白糖调味。

步骤6，饮用吧。冰镇更佳。

黑豆浆黑豆培根饼的做法

吃黑豆的好处，黑豆的功效：现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要。黑豆就是一种有效的补肾品。根据中医理论，豆乃肾之谷，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。黑豆还有驻颜、明目、乌发，使皮肤白嫩的美容养颜功效。因为黑豆中含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量最高，维生素E的含量比肉类高5至7，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质。黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，增加肠胃蠕动，防止便秘发生。

材料：

干黑豆60克，培根3片，普通面粉2大勺，盐1/2小勺，葱花1大勺，，

黑豆浆黑豆培根饼的做法的做法步骤：

步骤1，黑豆用洗净后用清水浸泡四小时以上，最好是前一天晚上就给它泡上。

步骤2，把黑豆放入豆浆机，里面放入清水。磨豆浆的工作就交给豆浆机了。

步骤315，分钟后豆浆磨好了，用细网的篦子把豆浆中的豆渣篦出来，留下香浓的黑豆浆。

步骤4，篦出来的豆渣留着做豆渣饼。

步骤5，培根切成小丁，用煎锅煎熟。

步骤6，把煎熟的培根、豆渣、葱末放在一个大碗中。再调入一点盐，培根已经是咸的了，所以要少加盐

步骤7，加入面粉，搅拌均匀。

步骤8，让面粉吸收豆渣中的水分，调成比较黏稠的豆渣糊糊。

步骤9，为了让这次的爱心早餐显得精致、特别一点，我用心形的煎蛋器来做豆渣饼，如果没有特别要求，直接把面糊摊平在煎锅里就可以了。

步骤10，中小火煎制两人分钟左右，取下煎蛋器，反面再煎两分钟即可。

黑豆豆浆的做法

黑豆——常食黑豆，可百病不生。“乌豆”“枝仔豆”营养价值：黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。红枣——日食三颗枣，百岁不显老。“百果之王”“大枣”“天然维生素丸”营养价值：红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。

材料：

黑豆适量，红枣适量，

黑豆豆浆的做法的做法步骤：

步骤1，黑豆前一个晚上泡好

步骤2，把红枣洗干净

步骤3，然后红枣切片去核

步骤4，将黑豆和红枣全部放进豆浆机我家用的是自动加热的打好过滤一下里面的渣就可以喝了

步骤5，然后加水

步骤6，五谷豆浆让它自己打吧

步骤7，因为我豆豆放得比较多所以渣也比较多过滤了就好

步骤8，然后放点冰糖就好啦

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