不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，因为有了好的食材才有好的美食。中国人对食材一直有着不懈的探究，你对食材感兴趣吗？小编为此仔细地整理了以下内容《滋阴补血 桑葚黑豆红枣糖水的做法》，供你阅读参考，并请收藏本页面！
桑葚，滋阴䃼血、补肝益肾、生津止渴、乌发明目。错过了新鲜桑葚的季节，心思思想吃桑葚。刚好这两天工作疲惫，腰有点痛，而且食欲不是很好，就和着黑豆红枣一起煲糖水，入口有淡淡的果香味，非常好喝。
材料：
桑葚干20g，黑豆30g，红枣3颗，红糖20g，水5碗，，
滋阴补血 桑葚黑豆红枣糖水的做法的做法步骤：
步骤1，黑豆浸泡两个小时
步骤2，红枣去核
步骤3，锅里加4碗水，倒入桑葚干、黑豆、红枣大火烧开，转小火煮40分钟
步骤4，加红糖煮至溶化即可
步骤5，入口有淡淡的甜味
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雪梨黑豆糖水的做法
这段时间气温又高空气湿度又大，老觉得又湿又热又闷。都说“春困夏乏”，现在是两者兼备。雪梨现在刚好上市，而且口感相当清甜，中医说它能润肺清燥、止咳化痰和养血生肌。黑豆是补肾非常好的食材；中医说它性温味甘，入心脾肾三经，除了大家知道的它有滋阴补肾的功效外，还有养血明目、除湿利水的作用。两者搭在一起做的甜汤，除了润燥利水，还可以帮助我们改善面部面色暗淡苍白甚至色斑、黑眼圈等症。
材料：
雪梨1-2个，黑豆50克，冰糖适量，，
雪梨黑豆糖水的做法的做法步骤：
步骤1，准备好材料。
步骤2，黑豆要提前几个小时甚至一夜浸泡；
步骤3，锅里加水5碗，先下黑豆大火烧开转小火煲1个小时；
步骤4，雪梨去皮去籽切块；
步骤5，下雪梨煮10分钟；
步骤6，下冰糖搅匀融化即可。
补血养颜 糖水 鹌鹑蛋红枣奶的做法
女人要有好气色，离不开䃼。红枣补血、牛奶养颜、鹌鹑蛋补气益血。三种食材做汤羮不但益气䃼血，还有美容养颜的功效。
材料：
红枣20g，鹌鹑蛋8个，白糖15g，牛奶200ml，水600ml，，
补血养颜 糖水 鹌鹑蛋红枣奶的做法的做法步骤：
步骤1，锅里加适量水，放鹌鹑蛋小火煮8分钟捞起
步骤2，鹌鹑蛋剥壳
步骤3，红枣去核洗净
步骤4，锅里加入600ml清水，放入红枣小火煮30分钟
步骤5，加入牛奶轻搅拌匀
步骤6，加入白糖煮至溶化
步骤7，加入鹌鹑蛋，小火煮5分钟即可
步骤8，一款美容养颜的甜品
滋阴补血养身汤
食材明细：
主料：：老母鸡1只，熟地黄30g，红枣8个，枸杞子20g，圆肉30g，
辅料：：精盐少许，
滋阴补血养身汤的做法步骤：
1.热锅不放油，倒入去掉鸡头、鸡颈、鸡屁股，洗切处理好的鸡块翻炒，先控干水份。
2.控干水份后，调小一点火，然后加适量的盐继续翻炒至出油，要尽量的将油炒出来，但又不能大火炒糊了。
3.炒鸡块的同时，汤锅要煲一锅足够汤量的开水，鸡块炒出油，直接将鸡块下入到汤锅里，然后如图，一点点的将上面的鸡油勺掉。
4.勺干净鸡油后，放入去了核的红枣，枸杞子，大火烧开后，转中小火，下入熟地黄继续煲。
5.继续煲半小时后，下入圆肉，火候不改变继续煲汤。
6.煲至药材完全出味了，要先试试盐味够不够，因为炒鸡肉我们放了盐的，够味就不用再加，不够就补充一点，然后关火出锅。
7.经过去油处理煲的汤，虽然还会带着少量的油，但对比没经过处理的好了很多。
小贴士：
心姐这锅汤是煲给病人喝的，因为病人吃药喝水，吃粥那些水份已经很多，加上身体不适，不可能一次喝很多的汤，所以心姐是加大了药材量，让汤浓缩一点，多分两次来喝，又不至于达不到药效。如果亲们是要煲给家人，作为汤补食用的，记住药材要减半，同时也不需要炒鸡去油，直接开水烫一下就可以煲汤了。
补血好气色，必须来碗红枣鸡蛋桂圆糖水的做法
每个月总有那么几天过后都要来一碗红枣鸡蛋桂圆糖水，喝完心情都是美美的。不仅暖身补血，而且味道也是甜甜的，做早餐和下午茶都是不错的选择，暖心又暖胃，特别适合女生哟！
材料：
红枣5个，红糖适量，鸡蛋1个，桂圆5个，枸杞10粒，，
补血好气色，必须来碗红枣鸡蛋桂圆糖水的做法的做法步骤：
步骤1，红枣桂圆枸杞用清水浸泡15分钟后洗净待用。
步骤2，鸡蛋打散装碗里待用。
步骤3，锅内放适量水烧开，放入桂圆红枣枸杞煮10分钟。
步骤4，再倒入打散的鸡蛋迅速搅拌，鸡蛋也可以整个下锅，看个人喜欢哈。
步骤5，最后放入适量红糖煮至红糖完全融化。
步骤6，全部煮熟后即可出锅食用。
步骤7，甜甜的，暖暖的，好喝~~
步骤8，成品
步骤9，成品
补血益气红糖水的做法
参与活动:#核美味相会—秀出私家创意免费享加州核桃#
材料：
红枣8颗，桂圆6颗，百合10g，枸杞少许，红糖半块，，
补血益气红糖水的做法的做法步骤：
步骤1，提前一晚将百合泡好
步骤2，将红枣去骨，桂圆去壳，其他配料都准备好
步骤3，将所有材料下去煲10分钟左右，不需要太久，不然红枣跟桂圆都会烂掉
步骤4，煮好后开始享用吧，适合经前经后喝哦
步骤5，女孩子多喝点
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