食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，美食制作的成功与否与食材关系很大。只有结合食材美食文化才能发扬光大，想必你对食材很感兴趣吧？也许"补血养颜 糖水 鹌鹑蛋红枣奶的做法"就是你要找的，请阅读，或许对你有所帮助！
女人要有好气色，离不开䃼。红枣补血、牛奶养颜、鹌鹑蛋补气益血。三种食材做汤羮不但益气䃼血，还有美容养颜的功效。
材料：
红枣20g，鹌鹑蛋8个，白糖15g，牛奶200ml，水600ml，，
补血养颜 糖水 鹌鹑蛋红枣奶的做法的做法步骤：
步骤1，锅里加适量水，放鹌鹑蛋小火煮8分钟捞起
步骤2，鹌鹑蛋剥壳
步骤3，红枣去核洗净
步骤4，锅里加入600ml清水，放入红枣小火煮30分钟
步骤5，加入牛奶轻搅拌匀
步骤6，加入白糖煮至溶化
步骤7，加入鹌鹑蛋，小火煮5分钟即可
步骤8，一款美容养颜的甜品
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红枣冠耳鹌鹑蛋糖水的做法
材料：
红枣，冠耳，鹌鹑蛋，枸杞，片糖，，
红枣冠耳鹌鹑蛋糖水的做法的做法步骤：
步骤1，红枣洗净用清水浸泡,枸杞也浸泡.
步骤2，鹌鹑蛋放清水中煮熟,过凉水剥壳.
步骤3，冠耳洗净,用清水浸泡发大,撕成小块.
步骤4，全部冠耳放入电砂锅,煮至软糯后入下红枣.
步骤5，再加入片糖,融化后加入鹌鹑蛋和枸杞.
南瓜鹌鹑蛋糖水
食材明细：
主料：：南瓜150g，鹌鹑蛋6个，干百合少许，
辅料：：枸杞少许，冰糖适量，
南瓜鹌鹑蛋糖水的做法步骤：
1.南瓜削皮切块备用。
2.干百合放入温水中浸泡备用。
3.将鹌鹑蛋煮好后剥壳，备用。
4.壶中加入适量清水，烧开后放入浸泡好的百合、南瓜和少许枸杞，煮约15分钟左右，待南瓜煮软糯。（时间视每个煮锅功率或火候而定）。
5.南瓜煮软糯后，加入鹌鹑蛋和冰糖，煮至冰糖完全溶化即可享用。
小贴士：
南瓜要选用较老的那种，煮出来才够香甜及粉糯。
银耳鹌鹑蛋糖水
食材明细：
主料：：干银耳10克，鹌鹑蛋适量，
辅料：：枸杞10克，银杏适量，
配料：：冰糖40克，
银耳鹌鹑蛋糖水的做法步骤：
1.银耳泡发撕成小朵，入电压力锅保压十分钟。
2.银杏去壳去皮泡发，枸杞洗净，熟鹌鹑蛋剥壳。
3.锅中放少量水，加入银杏、鹌鹑蛋、冰糖同煮。
4.银杏熟时，加入枸杞煮沸。
5.倒入煮好的银耳汤。
6.再次煮沸即可关火出锅。
小贴士：
1、煮好的银耳我用了三分之一。
2、银耳泡发后可一次性煮好，可配不同的菜或水果，方便省事。
3、鹌鹑蛋在银杏熟时再放入也可。
鹌鹑蛋奶露
食材明细：
鹌鹑蛋8个，白糖精200克，湿淀粉，清水各适量。
鹌鹑蛋奶露的做法步骤：
1、把鹌鹑蛋放在冷水锅内，加热煮熟，然后用凉水浸泡后去壳，放入汤碗中备用。
2、锅置旺火上，加水约750克，水开后加鲜奶和白糖，稍微滚后调入湿淀粉勾芡，倒入盛有鹌鹑蛋的汤碗中即可。
桂圆莲子鹌鹑蛋糖水的做法
材料：
桂圆肉25克，莲子30克，鹌鹑蛋10个，冰糖30克，
桂圆莲子鹌鹑蛋糖水的做法的做法步骤：
步骤1，备好莲子桂圆肉和冰糖，莲子提前泡洗净。桂圆肉清水洗净。
步骤2，鹌鹑蛋入锅沸水中煮5分钟，捞起放到凉水里洗澡。
步骤3，鹌鹑蛋煮熟去壳备用
步骤4，把桂圆莲子鹌鹑蛋一起放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮30分钟。
步骤530，分钟后，加冰糖再煮融即可。
步骤6，桂圆莲子鹌鹑蛋糖水盛入碗中，享用。
步骤7，成品图
步骤8，成品图
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