食材明细:
主料::豆皮200克,黄瓜200克,胡萝卜80克,
辅料::油适量,盐适量,糖适量,醋适量,生抽适量,味精适量,辣椒油适量,
豆皮拌黄瓜的做法步骤:
1.原料图
2.胡萝卜洗净切丝。
3.黄瓜洗净切丝
4.豆皮切细丝,焯水后盛出。
5.将盐、糖、醋、辣椒油、葱花、生抽放入碗中调成酸辣汁。
6.锅中入少许油,放胡萝卜煸炒片刻,熄火
7.锅中入少许油,放胡萝卜煸炒片刻,熄火
8.加入酸辣汁拌均匀即可。
小贴士:
1 胡萝卜热油中煸炒片刻,有利人体的吸收。
2 豆皮煸水的时间控制在二、三分钟左右。
拍黄瓜拌豆皮
主料:黄瓜2根,豆腐皮1张,猪头肉5片
辅料:蒜2瓣
调料:盐1小勺,鸡精半小勺,老干妈1大匙,醋4汤匙
拍黄瓜拌豆皮的做法
1.豆腐皮洗净,切成宽一些的条状,入沸水烫软,捞出来备用
2.猪头肉切成和豆腐皮差不多粗细的条状
3.黄瓜洗净,拍碎
4.黄瓜切成块状,然后与豆腐皮、猪头肉放在一起
5.蒜切末,加入其余所有调料
6.拌匀即可食用
美食小贴士:豆腐皮不焯烫,直接凉拌,也是可以的。只不过焯烫之后口感会更柔软一些。可以根据自己的喜好来选择是否焯烫。
网站小提示
黄瓜和黑木耳能一起吃:生黄瓜有抑制体内糖转化为脂肪的作用,有减肥的作用。木耳也具有滋补强壮,和血作用,可以平衡营养。
黄瓜和豆浆能一起吃:黄瓜与豆浆搭配食用,有清热解毒、润燥止渴、降血糖、降血脂等功效。适用于糖尿病、高脂血症、单纯性肥胖症。
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