“金玉满船（蚝皇扒鲍贝）、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋（大漠风沙鸡）”，我们到餐馆，首先找的是菜单，名称文雅或大众的菜名背后则是中国的美食文化。其实每道菜并不是随心所欲地做的，而是有相关的方法，你是不是在研究这些菜谱呢？下面是小编精心整理的"自制安心杨桃果脯",建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
拒绝添加剂!自制安心杨桃果脯,办公室必备小零食
材料：
主料：杨桃500g，，
辅料：食盐10g，白砂糖100g，
自制安心杨桃果脯的做法步骤：
1. 杨桃500g洗净，切片装碗（建议切成0.5厘米的薄片，不宜太厚哦）
2. 加入盐10g，拌匀腌制出水，捞出沥干
3. 炒锅倒入白砂糖50g，铺入杨桃片，开小火翻拌熬煮至杨桃变透
4. 盛出杨桃晾凉，加入白糖50g，沾匀
5. 将杨桃片铺入烤盘，放入预热好90℃的烤箱烤制约30分钟
6. 取出即可享用
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自制安心油条
现在外面的吃的频繁出事件，什么地沟油、洗衣粉做油条，那还不如自己动手如法炮制一份吧。
食材配方
主料：
高筋面粉
白糖
奶粉
酵母
油条澎松济
温开水
盐
食用油
小苏打
温开水
做法 共7个步骤
1.先准备食材：高筋面粉、油条澎松济、酵母、温开水、小苏打、色拉油
2.将高粉，澎松济、温开水、白糖混合搅拌后再加色拉油再揉成面团放到温暖湿润处发酵至原来的二倍大，然后取出再小苏打、盐和温开水混合物，再揉匀后第二次发酵至原来的二倍大
3.案板上刷上油，将发好的面团放在案板，按压成长条，用刀切成宽度为0.5CM左右的小长条
4.然后将切好的小长条，二片放在一起叠加，然后用筷子在中间压下去
5.依次做好所有的油条坯子待用
6.起油锅，锅热后倒入热油，待油温达到200度左右时，下入做好的油条坯子。
7.油条二面炸至金黄后即可出锅
果脯冬瓜
食材明细：
冬瓜600克，梅脯30克，白砂糖50克，果汁125克
果脯冬瓜的做法步骤：
1. 冬瓜去皮和内瓤，切成5毫米厚的片，再改成4厘米长的条；
2. 洗净放入沸水汤锅烫至刚熟时捞起，晾凉；
3. 盆里加冷开水500毫升、果汁、白糖、梅脯、冬瓜条浸泡至冬瓜进味；
4. 取出装盘即成。
胡柚果脯
胡柚，是浙江常山特有的柑橘品种，柚子中的食疗作用大多集中在柚皮上，比如抗菌、解痉及增强维生素C、祛痰镇咳等。所以，周身是个宝的柚皮，最好别丢。剩下的胡柚皮，想试试做成果脯。但是怎么做喃?下面我们一起来看看。
材料：胡柚皮4个(600克)、晒干后300克、水300克、麦芽糖150克、白糖150克
做法：
1、胡柚皮洗净后;
2、去掉胡柚皮白色部分中与胡柚肉相连的带筋的薄薄一层;
3、削去最外面粗糙组织的一层;
4、切成条状;
5、用清水加少许盐泡三天，每天换一次水;
6、泡好后，加水煮十分钟;
7、将煮过的柚皮，用手略挤一下水份，摊开;
8、晾在外面一天，稍微吹干水份;
9、锅里加水300克，再放入麦芽糖和白糖，小火煮化开;
10、加入柚皮，小火煮;
11、期间注意翻动柚皮，以免粘底。煮1个小时;
12、再继续用锅里的糖水泡24小时;
13、捞出柚皮，摊开;
14、晾至柚皮较干，大概晾2天。
小贴士：
1、把柚皮最表层的那个粗糙组织的皮去掉，口感会更好。我是想到这个皮吃了比较好，所以将用一部分的皮没有去掉。事实证明，去了最外层皮的果脯会更好吃;
2、泡皮和煮皮，都是为了去掉它的苦涩。
夏天吃什么好炎炎夏日吃它排毒更能祛湿
在一年四季中，最难过也最难熬的想必就是炎热的夏季了，尤其是一会冷一会热的天气，让人特别难过，而在向埃及也是人体气血运行最旺盛的时候，酷暑往往会让人的食欲下降，饮食调节就成了最关键的事情。
蔬菜类
1、苦瓜
中医认为，苦瓜味甘性平，解毒排毒、养颜美容，可除邪热，清除体内的有害物质，解劳乏，清心明目，因此是为首选。
苦瓜虽苦，但降火排毒功效却十分显著。炒菜时，先将蒜片爆香，再加入苦瓜，要大火快速翻炒，方可炒的香脆，加少量醋和酱油、盐等，二十分钟出锅即可，可适量加火腿等，吃起来不会觉得太苦。另外，苦瓜还有抗癌功效，可增强自身免疫能力。
2、黄瓜
黄瓜具有明显的清热解毒、排毒养颜、生津止渴功效，黄瓜酸能促进人体的新陈代谢，排出毒素。对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。有助于缓解夏季口渴、痰多能症状。推荐阅读》》》清理肠胃吃什么好?黄瓜清肠美白样样都行
3、木耳
木耳亦有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳含有一种胶质可以吸附灰尘杂物，帮助排除废物，排毒清胃。
4、菠菜
中医认为，菠菜气味既冷，能利肠胃，能解热毒、酒毒，因寒疗热。
菠菜的吃法，夏季可做芥末菠菜粉。将菠菜用水烫过，再用凉开水凉置一下，切成小段放入容器，加入泡好、切好的细粉丝，再加入稀释的芥末，少量香油，醋、盐、芝麻酱等凋料，不可加酱油。略微搅拌，即可装盘食用。
水果类
1、西瓜
西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃几块甜美多汁的西瓜，症状会马上改善。
2、西红柿
西红柿尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
3、草莓
新鲜多汁的草莓，酸甜可口，有降火、去火，能清暑、解热、除烦。
粥水类
1、薏仁+红豆
薏仁祛湿的功效不可小觑，能促进体内血液循环、水分代谢，利尿消肿，夏季燥热多汗，多吃薏仁对身体大有好处。红豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿。薏仁红豆汤祛湿效果最好，注意：不要将薏仁与米同煮，功效相抵，就不能发挥祛湿的作用了。
2、绿豆
绿豆汤无疑是这个夏天最佳祛暑降火的靓汤了。它具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的作用，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，神清气爽，心旷神怡。煮汤时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
绿豆薏仁汤，也可帮助祛暑排毒。
3、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
结语：想要安稳度过这个夏天，不妨试试看本文的三类食物，让你轻松度夏。
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如今生活水平提高了，人们对饮食的要求已经不仅仅满足于吃饱和好吃了，更要求能达到保健养生的效果。其实，从养生角度来讲，一年四季都要进补，不过，要顺应季节和时令，炎热的夏季养生适宜清补，而夏季清补的头等食物你知道几个?
头等蔬菜苦瓜
中医学认为，夏天心火易亢，苦味能泄暑热、燥暑湿。夏令适当吃些苦味食品，能恢复脾胃纳运功能，增进食欲。热天适当吃些苦瓜，不仅能清心除烦、醒脑提神，还可增进食欲、健脾利胃。
另外，现代医学发现，苦瓜内有一种活性蛋白质，能有效地促使体内免疫细胞去杀灭癌细胞，具有一定的抗癌作用。苦瓜含有类似胰岛素的物质，有显著降低血糖的作用，被营养学家和医学家推荐作为糖尿病患者的理想食品。
杨桃猪肉汤
食材明细：
甜菜头，二个，杨桃，1个，红萝卜，1个，猪肉10两，姜2片，盐少许。
杨桃猪肉汤的做法步骤：
1甜菜头去皮，洗干净后切件。
2杨桃洗干净后切件。
3红萝卜去皮，洗干净后切件。
4洗干净猪，飞水后再冲干净。
5烧滚适量水，下姜片、甜菜头、杨桃、红萝卜和猪，水滚后改慢火煲二小时，下盐调味即成。
开胃杨桃汤
食材明细：
杨桃3个（约400g），猪瘦肉150g，生姜20g，枸杞子10g，食盐2g，淀粉4g，白胡椒粉1g，食用油少许，开水900ml
开胃杨桃汤的做法步骤：
第1步杨桃洗净，用刀削去边去头尾后，切成星状
第2步生姜和瘦肉分别切片瘦肉加入食盐、淀粉、白胡椒粉和少许食用油腌制15分钟
第3步起锅注入少许食用油烧热，加入生姜和杨桃爆炒片刻加入900ml开水
第4步大火烧开，小火煮10分钟放入瘦肉浸煮2分钟
第5步撒上枸杞子，调上食盐即可清热生津～开胃杨桃汤
小贴士：
1.胃酸偏多的人不宜食用。2.如果不喜欢太酸的味道，最后调味时加入适量白糖即可。3.材料份量：3人。
山楂果脯
食材明细：
山楂500克，白糖60克
山楂果脯的做法步骤：
第1步山楂放入水中，用钢丝球清洗表面，洗净捞出。 取一颗洗干净的山楂放砧板上。用刀把一端切去。把另一端也削去。 用笔杆或者筷子用一端穿过去。山楂核就被去掉了。依次把所有的山楂都去掉核。山楂放入清水中，放入一勺盐，泡30分钟（盐水泡山楂固色，煮出来的山楂可以保持漂亮的颜色）。锅中放适量冷水，把泡好的山楂捞进锅子内，中火开始煮。煮开后，把一半的白糖放进去，留一半备用。煮至山楂微微胖一圈就可以了，煮的时间不宜太久，时间长了就煮烂了。 把煮好的山楂捞出
第2步上面撒上剩下的一半白糖，这样白糖渗透进去，从里到外都是酸甜的。把白糖和山楂搅拌均匀。放微波炉中高火转10分钟，就可以了。
小贴士：
1. 用筷子或笔杆去核，可以使做出来的山楂果脯保持完整漂亮的外形。2. 去完核的山楂，放盐水中泡30分钟，可起到固色的作用，煮出来的山楂保持漂亮的颜色。3. 糖分两次放，煮的时候放一半，煮完后再放入一半，这样可以使做好的山楂果脯从内到外都是酸酸甜甜的。4. 煮完的山楂要完成糖水置换才可以形成果脯，我们借助微波炉使山楂脱水，糖浸入进去，山楂果脯就做成了。
杨桃三丝
食材明细：
杨桃1个，青椒1个，小黄瓜60g，美生菜60g，火腿3片，鸡肉丝200g，白芝麻1大匙，红椒1个，黄椒1个，橄榄油50㏄，白酒50㏄，醋50㏄，白葡萄酒1汤匙，果糖1汤匙，盐1小匙，胡椒粉1小匙
杨桃三丝的做法步骤：
1.杨桃洗净，切丝、切片各半，切片的杨桃排入盘中备用。
2.小黄瓜洗净，去头尾；甜椒洗净，去蒂去籽后切丝，放入冰水中泡脆后沥干备用；火腿切细条备用。
3.美生菜洗净切丝，浸入冰水中泡脆，沥干水分，放在作法1的杨桃片上，再加入鸡肉丝、杨桃丝及作法2的材料。
4.将调味料放入碗中调匀，食用前淋入作法4的盘中，洒上白芝麻即可。
杨桃迷你塔
食材明细：
甜酥面团：低粉：100克，无盐黄油50克，蛋黄2颗，细砂糖20克，英式奶油酱：香草荚1/4根，牛奶160克，蛋黄2颗，细砂糖50克，淡奶油30克，打发淡奶油200克，吉利丁5克，杨桃1个
杨桃迷你塔的做法步骤：
第1步蛋黄加砂糖打至发白。牛奶，香草荚煮沸关火倒进蛋黄里边搅拌边倒，回锅小火煮至浓稠关火。
第2步放入泡软的吉利丁、加30克淡奶油混合均匀过筛，保鲜膜贴面放置30度左右。淡奶油放入柏翠厨师机打发。打至可以裱花的状态。
第3步黄油软化和低粉，砂糖搓揉混合。鸡蛋黄揉成面团放冷藏半小时。
第4步放凉的奶油酱和打发的淡奶油混合。杨桃切成小丁。
第5步加进去。静置好的的甜酥面团，擀成2毫米厚度的面片，用圆形模具刻下。
第6步铺在蛋挞模具里。底部扎眼。将杨桃奶油酱注入模具。
第7步放入预热好的柏翠烤箱中层，以上下火180度烤30分钟。表面金黄色，检查一下底部也深黄色取出。
第8步脱模放量以后表面可以抹一层果酱，再装饰一些水果即可。颜值高营养价值丰富。
小贴士：
有柏翠一切全能搞定，厨师机功率很强，用它打发5颗全蛋也就10分钟不到，淡奶油更是分分钟搞定。烤箱更是没得说，看看出品色泽便知。绝对值得信赖的品牌。
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