清爽可口
材料:
1个水萝卜,
素拌水萝卜的做法步骤:
1,准备水萝卜,洗干净,去皮
2,用嚓嚓弄成细丝
3,在锅里加入少量的橄榄油,烧热
4,将热油浇在,萝卜丝上
5,依次加入鲜酱油、盐、少量醋和糖
6,拌匀即可食用
酱焖鲅鱼
春天送鲅鱼孝敬岳父岳母就这样积久成俗,流传至今。借此展现女儿、女婿的一片孝心,希望老人能吃的时候,一定要让老人吃够,老人想吃的东西一定要让老人吃上,尤其是春天的
食材配方
主料:
鲅鱼
1000g辅料:
甜面酱
适量黄豆酱
适量葱
适量姜
适量蒜
适量八角
适量生抽
适量老抽
适量冰糖
适量花雕酒
适量香菜
适量辣椒
适量做法 共12个步骤
1.鲅鱼洗净,控干水分。
2.切2-3厘米宽的段。
3.平底锅烧热,倒油,将鱼放入煎表面。
4.葱切段,姜切片,蒜扒皮。
5.将煎过的鱼放入电饭煲内,将葱姜蒜放入。
6.挤入甜面酱约2勺。
7.舀入一勺黄豆酱。
8.倒入生抽2勺。
9.倒入花雕酒3勺。
10.倒入少许老抽上色。
11.放入冰糖。
12.轻轻将其搅拌。 开启电饭锅,一共工作两次,第一次跳了之后,再次开启电饭煲。 中间翻动鱼肉,帮助上色,入味。
酸甜开胃、下饭菜
材料:
500克猪蹄,5汤匙黄梅酱,适量味极鲜酱油,10克葱,10克姜,10克蒜,
黄梅酱焖猪蹄的做法步骤:
1,准备好材料
2,猪蹄焯水后捞出沥干水分备用,葱切小段,姜切片,蒜切片
3,锅中倒入适量的食用油,放入葱姜蒜爆香
4,放入猪蹄翻炒均匀
5,加入味极鲜酱油
6,加入黄梅酱翻炒均匀
7,加入清水,没过猪蹄
8,大火烧开
9,转小火焖煮1小时
10,焖煮汤汁浓稠时转大火收汁即可。
11,成品图
俗话说:“冬吃萝卜,夏吃姜,不用医生开处方。”由此可见,冬天吃萝卜对身体很有益处。冬天人们活动相对较少,因而体内易生痰热。此时进食萝卜,具有清热化痰,消积除胀的作用。 可是萝卜皮不要仍哦,酱萝卜很好吃,赶紧试试~脆脆香香的~
材料:
1根白萝卜,2个八角,150ml生抽,15g冰糖,1小把干辣椒,2片香叶,1小把花椒,1小块桂皮,
酱萝卜皮的做法步骤:
1,生抽倒入小锅内,放入干辣椒、八角、桂皮、香叶、花椒,再倒入适量清水
2,开火,放入冰糖
3,煮到沸腾,并冰糖融化,关火,放一旁晾凉
4,萝卜连着一点肉切下来,切成长方形
5,倒入适量白砂糖,用手抓匀,腌制20分钟,20分钟以后萝卜会腌出水,水可以喝掉哦
6,料汁完全晾凉以后,把料汁倒入乐扣盒子里,倒入萝卜皮
7,盖上盖子,放冰箱冷藏一夜味道更佳哦
8,取出可以吃啦~佐餐佳品
9,超好吃哦!
水萝卜三鲜饺子
水萝卜有一种特殊的味道,做菜不好吃,但是和韭菜搭配包饺子就非常美味,调饺子馅的时候,加入少许的十三香,不但可以去除水萝卜的特殊气味,还可以让饺子馅更加鲜美,北方
食材配方
主料:
小麦面粉
温水
水萝卜
猪肉末
韭菜
海米
花生油
香油
生抽
十三香
葱
姜
盐
做法 共16个步骤
1.面粉里多次加入温水,活成软点的饺子面
2.室温加个盖子,醒面半小时
3.韭菜和水萝卜清洗干净
4.肉馅里,加入生抽、加入一半的盐、十三香、倒入花生油和香油,加入葱姜,搅拌均匀,腌制一会儿
5.水萝卜擦丝,剁碎,并攥干水分
6.放入肉馅里
7.海米泡发,放入肉馅
8.韭菜切碎放入肉馅
9.醒好的面,搓条
10.切成剂子
11.擀成皮
12.饺子馅里加入剩下的盐,搅拌均匀
13.用饺子皮包肉馅
14.捏成饺子
15.包好的饺子
16.水开后煮饺子,三个开即可关火
前阵子买了一回羊肉,一次吃有些嫌多,于是焯烫过后,冻起了一部分,这样下次再做就省些事了。
天气凉下来,吃些滋补的羊肉焖萝卜再好不过了。
没啥说的就不啰嗦了。
滋补养胃的腐竹萝卜焖羊肉
原料:羊肉500克,白萝卜1个,腐竹适量。
调味料:葱一段,姜一块,蒜五瓣,八角一个,桂皮一块,干红枣5个,料酒少许,生抽适量,盐、糖少许,海天柱侯酱两大勺。(如果没有柱侯酱可用生抽、老抽加冰糖炒制)
腐竹萝卜焖羊肉的做法:
1.葱切段,姜切片,蒜去皮备用。
2.萝卜去皮切滚刀块儿,腐竹用温水泡透切寸段备用。
3.羊肉切块,浸泡半小时去尽血水,用流水冲洗干净,锅注水烧开,倒入少许料酒,下入羊肉焯烫3-5分钟,捞出羊肉洗净沥水备用。
4.炒锅注油烧热,下入葱姜蒜、八角、桂皮炒香,下入羊肉翻炒一会儿,加入柱侯酱和少许生抽翻炒上色。
5.加开水至没过羊肉,放入干红枣,转中火焖30分钟,根据口味调入适量盐和少许糖,加入萝卜焖20分钟,最后再加入泡好的腐竹焖五到十分钟入味后即可关火。
野胡萝卜的功效与作用
每100克野胡萝卜根中含有蛋白质2.1克,脂肪0.6克,糖类2克。每100克野胡萝卜嫩叶含蛋白质3.8克,碳水化合物1.9克,脂肪0.56克,粗纤维0.6克,糖类19克。还含有丰富的胡萝卜素及挥发油,油中含巴豆酸、细辛酮、胡萝卜萜烯、胡萝卜醇。...[更多]
小提示
蘑菇和青豆和腐竹能一起吃:蛋白含量高,营养丰富
蘑菇和腐竹能一起吃:蘑菇具有补气益胃功效,腐竹含大量磷脂,对血管有保护作用,青豆则可补脾益气,清热解毒,健身宁心。此3种食物若同时食用,其植物蛋白含量高,营养丰富。
酱焖扁豆
扁豆一般都是干煸,我家的扁豆用酱焖着吃,以前奶奶总是这么做,味道很老北京,而且特别适合牙口不好的老年人,用蒜末和醋一起蘸着吃,味道真的很不错。建议大家回头尝试下
食材配方
主料:
扁豆
500g辅料:
油
适量葱
少量姜
少量蒜
1头黄酱
1茶勺干辣椒
少量黄酱
少量
做法 共14个步骤
1.扁豆掐去两边的头,洗净待用。
2.蒜洗净,拍成蒜末。蒜末分2部分。一部分是炒菜用的。一部分是和醋一起混合的。
3.将一份蒜末放入小碗,加米醋。
4.葱切小段,姜切薄片。
5.一小勺黄酱,用温水和开,搅拌均匀。备用。
6.取少量的干辣椒。洗净后擦去表面的水。
7.热油锅,放入葱姜,爆香后,捞去。
8.将扁豆放入锅中,翻炒。
9.待扁豆表面均匀的炸过后,放入稀释的黄酱。翻炒。
10.因为黄酱很容易糊锅,马上要倒入热水。水量基本齐着豆角就可以了。
11.放入干辣椒。
12.盖锅盖,转中小火。焖10分钟左右。。
13.期间要适量的翻炒,避免糊锅。
14.待水几乎已经煮干后,放入蒜末,翻炒均匀,即可出锅。
烟台的天气突然变冷,下了一天的雨,喜欢吃热一点的有营养的食物,牛肉营养丰富又不会油腻长脂肪、是爱美人士的首选美味哟……
材料:
1000克牛肉,1个白萝卜,1个胡萝卜,
酱汤牛肉萝卜的做法步骤:
1,准备齐所有的食材
2,牛肉提前用清水浸泡出血水后、用刀切块备用
3,锅中倒入适量清水、放入切块的牛肉,倒入料酒去腥。
4,白萝卜和胡萝卜洗净后用刀切成滚刀块,葱姜切碎备用。
5,铸铁锅烧热后倒入花生油、爆香葱姜后。
6,倒入焯水的牛肉块。
7,大火继续翻炒片刻后,加入生抽,老抽、豆瓣酱、鸡精调味。
8,大火继续翻炒至所有的调料融入后。
9,倒入适量的清水、放入调料包。
10,盖上锅盖大火烧开后转小火炖煮20分钟后,因为我这个是铸铁锅、不用炖时间太长
11,加入白萝卜和胡萝卜块。
12,盖上锅盖继续炖煮10分钟即可关火。
13,营养丰富又健康美味的酱汤牛肉萝卜就炖好了。
14,诱惑到你没有。
15,再来一张美美哒。
16,成品一
酱焖沼虾
沼虾在前段时间,我们是很喜欢享用得。大大小小的沼虾,经过热油一爆炒或是一油酥,连壳都酥酥香香有味哦。沼虾的虾头比较大,里面的虾膏在某一段时间里是比较丰富得,其营
食材配方
主料:
沼虾
500g辅料:
油
适量料酒
适量酱油
适量葱
适量蒜头
适量姜
适量做法 共8个步骤
1.备葱,蒜,沼虾。
2.热锅加少量油,将蒜姜下锅爆香。
3.再将沼虾洗净沥水下锅同炒。
4.炒至虾壳红透。
5.再加适量料酒提鲜。
6.再加适量酱油提味。
7.微焖一下后,再将葱花加入,炒至均匀出味即可。
8.这样子一份酱焖沼虾就完成了。
酱焖凤爪
超级喜欢吃鸡手,外面的添加剂太多,味道也不可口,要不就是很硬,在家自己做的,特香,喜欢麻辣口味的
食材配方
主料:
鸡手
500g辅料:
葱姜蒜
适量盐
10g海鲜酱油
5g蚝油
5g糖
10g花椒大料
10g桂皮香叶
适量干红辣椒
两个料酒
10g醋
10g做法 共6个步骤
1.鸡手洗净,用到去掉指甲尖
2.放入锅中焯水,撇去血沫。捞出冲洗后备用
3.调料备好
4.锅中放少许底油,加入调料炝锅,放入鸡手。加料酒,白糖,醋,酱油等调料
5.煸炒出香味后加入热水,刚刚淹没过鸡手即可,用中火炖制20分左右
6.成熟后用大火收汁。即可出锅
酱焖猪蹄
猪蹄又称猪脚,中医称其性平、味甘咸,入胃经,为滋补之品,有补虚弱,填肾精,健腰膝等功能。 猪蹄在我家是最受欢迎的肉食品,特别是老公最最喜欢吃的肉类,家里经常做这
食材配方
主料:
猪蹄
2个辅料:
花生油
适量盐
适量葱
适量姜
适量大料
适量花椒
适量白芷
适量白寇
适量桂皮
1块香叶
适量丁香
适量生抽
1勺老抽
1勺豆瓣酱
适量冰糖
适量白酒
适量大蒜
适量
做法 共14个步骤
1.猪蹄买的时候让卖家切块,猪蹄浸泡清洗干净
2.准备好香料
3.锅中倒入清水,加一点白酒可以更有效的去除猪蹄的异味,放入猪蹄焯烫5分钟,捞出冲净除去表面的猪毛后沥干备用
4.炒锅里倒入适量的油,五成热油温放入冰糖
5.熬至冰糖溶化冒泡并且呈现焦黄色
6.倒入猪蹄煸炒上色。
7.再加入白酒煸炒,然后加人除葱、大蒜外的香料一起煸炒出香味
8.加入豆瓣酱煸香,再加入老抽和生抽炒出香味,用铲子翻动猪蹄,使酱油的颜色均匀,直到猪蹄变成棕红色,
9.倒入适量的清水,没过猪蹄
10.加入葱、大蒜,到入电高压锅按猪蹄键,大约要煮一小时左右
11.煮好的猪蹄
12.煮好的猪蹄倒入炒锅,加入适量的盐
13.大火熬煮至汤汁慢慢收干即可
14.美味可口的猪蹄做好了
叉烧酱焖肘子
叉烧酱的味道是甜咸味,孩子非常爱吃。去超市非要吃炖好的肘子,我妈又担心卫生问题,就买了一个生的回家自己炖。自己炖的肘子非常软烂,肉都脱骨了,全家人都非常好吃。
食材配方
主料:
肘子
1500g辅料:
油
适量盐
适量叉烧酱
适量葱
少量姜
少量香叶
少量大蒜
少量大料
少量桂皮
少量干辣椒
少量花椒
少量小茴香
少量冰糖
少量料酒
少量老抽
少量
做法 共20个步骤
1.肘子,洗净。
2.肘子放在热水里。
3.煮十分钟左右。然后捞出。
4.准备:香叶、大蒜、大料和桂皮。
5.葱姜,洗净。
6.葱切段,姜切片。
7.准备干辣椒、花椒和小茴香。
8.准备一小袋叉烧酱。
9.热油锅。
10.加入冰糖。小火熬开。
11.加入桂皮和大料,煸炒出香味。
12.再加入干辣椒、葱姜蒜和香叶。
13.加入叉烧酱。
14.加入料酒。
15.加入老抽。
16.将肘子和刚才锅内炒好的调料,一起放在热水的汤锅中。
17.并把盛有花椒和小茴香的调料盒放进去。 中火,炖半小时左右。
18.肘子大概5成熟,放入盐。
19.盖盖子,小火,焖半小时。
20.汤汁收一半,然后就可以出锅了。
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