生活好的重要标志就是吃得好，而中国美食文化渊源流长，美食让生活对人更加具有吸引力，所以为了更好的生活，多品尝美食吧。你印象中记忆最深的美食是什么？经过整理，小编为你呈上南瓜薏米豆沙包，仅供参考，大家一起来看看吧。
即可以当早饭，又可以夜宵。
材料：
1个南瓜，适量自发面粉，适量薏米，适量红豆，
南瓜薏米豆沙包的做法步骤：
1，将南瓜洗干净，去皮去瓤
2，将南瓜切块，锅中加入水，南瓜块蒸煮5分钟，煮烂成泥
3，锅内加入自发粉，将南瓜泥加入，揉匀
4，醒面、发酵15-20分钟，把面团拿出，用手指戳一下面团，洞不弹起，证明面团已经发好
5，在面团上撒上面粉，揉至光滑的面团，排出气体，将红豆煮成红豆沙，薏米煮烂
6，将薏米和红豆沙混合，拌匀
7，将面团揉成条，切成楔子
8，擀开面团
9，加入薏米豆沙馅
10，将面团包成包子
11，将包好的包子置于笼屉上
12，蒸10分钟左右，出锅即可
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小花豆沙包
材料：
240克面粉，130克牛奶，10克糖，3克酵母，
小花豆沙包的做法步骤：
1，面粉放入干净的盆内
2，牛奶，糖还有酵母一起混合
3，用筷子先搅成絮状
4，然后用手揉成光滑的面团
5，揉好的面团放入盆内，盖保鲜膜准备发酵（大概30度40分钟）
6，发酵到两倍大即可
7，发酵好的面团取出来排气
8，排气后的面团分成均等大小的剂子
9，取一个面团擀成圆形，包入适量红豆沙
10，捏紧收口，搓成圆形，收口朝下
11，再取另一个面团，擀圆，用剪刀剪八刀，如图所示
12，剪好的面片盖在做好的红豆包上，如图所示
13，面片中间戳一个小洞放入枸杞装饰，醒发10分钟。
14，冷水上锅，上气后大火15分钟，等3分钟再开盖
15，好吃又好看的豆沙包就做好了
16，软软的很棒哦
17，成品图
18，成品图
19，成品图
20，成品图
香甜软糯南瓜豆沙包
软糯香甜的南瓜豆沙包，小巧可爱，食材用料和制作方法都非常简单，喜欢的做了尝尝吧~ 南瓜具有降糖降压、排毒养颜、强身健体、健脾和胃等功效，所以冬天要经常吃点南瓜噢…
材料：
100克糯米粉，100克南瓜泥，100克豆沙馅，10克白糖，适量蔓越莓干，
香甜软糯南瓜豆沙包的做法步骤：
1，准备食材
2，南瓜洗净去皮切块蒸熟，加入白糖用勺子压成细腻南瓜泥
3，把南瓜泥加入糯米粉中
4，揉成光滑面团，盖保鲜膜松弛20分钟
5，把豆沙分成6等份，也可以分成自己喜欢的大小
6，南瓜面团也分成6等份
7，取一个面团按成中间厚周边薄的面皮，包入豆沙馅
8，虎口推擀式包起
9，收口
10，用筷子压出花纹，形成南瓜形状
11，在顶部用筷子扎一个小孔
12，放上蔓越莓干做南瓜柄
13，依次做好，放入蒸屉。冷水下锅，开大火，水开后再蒸25分钟左右
14，出锅，放上薄荷叶做装饰~
15，香甜软糯
16，成品图
芒果豆沙包做法大全
芒果豆沙包
芒果豆沙包，带有芒果的香味，又带有豆沙的甜味，松软好吃。
食材配方
主料：
低粉
炼奶
糖
盐
橄榄油
鲜奶
自制芒果酱
即发干酵母
白醋
红豆沙馅
做法 共13个步骤
1.将主料全放入面包机桶里，启动面包机，搅拌成团时，加入2滴白醋，搅拌至光滑面团，停面包机；
2.将取面包机桶取出，盖上保鲜袋进行第一次发酵，室温发则可；
3.经过大概1.5-2小时，面团膨胀至原来的两倍大，且面团组织里呈蜂窝状，则发酵完成；
4.取出面团，再次揉成光滑面团（如果觉沾手，可以沾一些低粉一起揉面团，最后揉成光滑不沾手的面团；然后分割成12小份面团，滚圆松弛15分钟；
5.擀成长片；
6.将红豆沙馅放在其中一片中上，并抹平；
7.用另一片覆盖上；
8.再用刮板在面片中划3刀，头与尾不要弄断；
9.然后用双手分别拿起两端，相反方向扭起来；
10.放入面包蒸架上，置于锅里进行醒发。（锅底可以倒入一些热水）这样醒发时间会缩短一点。
11.经过大概60分钟的醒发，面团膨胀至原来的1.5倍大，且拿在手中感觉轻，醒发完成；
12.冷水下锅，大火煮沸水后，转中火蒸15分钟，熄火焖2-3分钟，即可取出；
13.最好趁热取出包子，以免沾在纱巾上，放凉即可食用。
豆沙包(图解)的做法大全2021
豆沙包(图解)的做法
我用的是2磅的中号吐司盒，比较扁平，不是高的吐司盒，所以时间可以缩短。还有，这种造型比一个个包馅，不仅整形时间要短很多;还有一个好处，就是适合不会排气的新手朋友们，因为擀面杖擀开的过程中，自动会排气，让面皮更漂亮，而且一次搞定整个面包的造型，简单。这个量也适合450克的吐司盒，没有烤箱，也可以放面包机里烘烤。这样，你的面包机也能做出有馅料的面包啦，不用老吃白面包喽!
材料：面包粉250克，糖40克，盐3克，鸡蛋1个(45克入面团，留一部分刷表面)，水118克，黄油25克，豆沙适量
豆沙包的做法步骤
步骤1.把面包粉，糖，盐，鸡蛋，水加入面包机，揉面一个程序，再加入软化的黄油，继续揉一个程序，一般就会出膜。盖上面包机盖，设置发酵1个小时。
步骤2.时间到，手指沾面粉，插一个洞检查，不塌陷也不立即回缩，就是发酵完成。
步骤3.取出面团，排气，重新滚圆，盖保鲜膜，静置15分钟左右。
步骤4.擀开呈长方形，在2/3的面片抹上豆沙馅料。
步骤5.没抹豆沙的1/3向左折。
步骤6.剩余的1/3折向右折。
步骤7.分割成3条，一端先不切断。(为了便于操作，最好切割之前先冷冻下)
步骤8.编成三股辫，收口捏紧。
步骤9.再把另一端也切断，继续编成三股辫。
步骤10.两端收口捏紧，往下折，放入吐司盒中。放在温暖湿润的地方进行第二次发酵。
步骤11.大约40分钟，2倍大左右，刷蛋液，放入预热好的烤箱180度烤25分钟到30分钟，上色盖锡纸。
步骤12.出炉，倒出冷却。
转载自头条号：月落乌啼
日式豆沙包的做法大全2021
日式豆沙包的做法
爱吃甜食还爱吃豆沙和枣泥这类的面包和糕点，喜欢吃就会经常做!这款真的是超级的软!很好吃!
食材：高筋面粉170克、低筋面粉30克、奶粉15克、糖15克、盐2克、黄油15克、水125克、酵母3克、豆沙馅适量
日式豆沙包的做法步骤：
1、先把水倒入面包桶中，奶粉、白糖、盐放进去。
2、然后放高筋面粉和低筋面粉，在面粉中间挖个小坑放入酵母，最后启动面包机的和面程序。
3、和面程序停止后放入切成小块的黄油再次启动和面程序。
4、和面程序完成后将面团进行基础发酵，发酵到2-2.5倍大。
5.发酵好的面团排气，分成6个大小均匀的面团，盖上保鲜膜松弛15分钟。
6.面团按扁成圆形包入豆沙馅，捏紧收口。
7.放入烤盘中，进行二次发酵。
8.烤箱预热170度(自家烤箱自行调节，我家烤箱温度偏高，估计在180度以上)，面包表面喷水，中间撒上少许芝麻。
9.用一个干净的烤盘压在面包上，中间放一张油纸，轻轻按压两下烤盘。
10.预热好的烤箱放入中下层，烤18分钟左右!
迷你红心地瓜豆沙包怎么做好吃 迷你红心地瓜豆沙包的做法大全
迷你红心地瓜豆沙包
说句实话，买了包豆沙馅，一直冻在冰箱里没动~眼看着要过期，肿么办~做点啥吃呗！这种豆沙馅很甜，如果直接抹面包一点都不亚于果酱什么的~但是，这次咱要做点精致的小点
食材配方
主料：
红心地瓜
400g小麦粉
200g红豆沙
200g辅料：
玉米粉
100g
做法 共31个步骤
1.先给偶的豆沙馅来张特写~这个先冷藏起来，用的时候，就可以剪个小口子，像挤牙膏那样把豆沙挤出来，一点都不浪费哦
2.熟地瓜剥皮
3.趁热抓成泥，当然我是戴了手套，要不然很烫哦
4.最后抓成这个样子差不多了~
5.面粉和玉米粉的混合粉，用这个汤勺舀了两大勺半~没想到这个地瓜水分还挺足~
6.一边用手，一边用筷子协助，搅拌均匀~~毕竟，我还要拍照哦~
7.这是酵母
8.用水化开
9.将和好的面团中间按个坑，把酵母水倒入面团
10.然后接着揉啊揉~
11.揉好之后，在面盆底部洒一些干面粉，防止黏啦~
12.敷上保鲜膜~现在这个天气，不用害怕面团酸掉哦~这个是昨天晚上发的面~，今天早上起来正好做~
13.早上起来一看，面团和吹起了一样哦
14.里面还有很丰富的蜂窝~
15.加点干面粉揉一会儿
16.然后放到面板上揉~
17.揉好之后，分成大小均匀的小剂子
18.取一个小剂子，在手中拍扁，尽量中间厚四周薄一些~
19.放入豆沙馅
20.亲们可以像包包子那样包起来，也可以像包汤圆那样慢慢用虎口收起来哦~
21.收好口之后，团圆一点
22.然后放入面粉中滚一下，这个也是为了防止黏连
23.给亲们看看偶在超市买的小蛋糕油纸~八个大洋买了也就是七八十个~特别小的那种~这要是在网上买会便宜很多呢
24.棍上面粉的小球放入油纸中
25.这是全部做完的样子，有点壮观哈~
26.用保鲜膜盖起来，饧上一到两个钟头
27.然后摆在锅里~锅里一定要添凉水哦~
28.小火上来气，改中火十分钟左右即可~因为小嘛~~
29.隔着锅盖，可以看到小豆沙包都已经变胖不少啦~
30.关火闷了五分钟
31.出锅啦~~
南瓜薏米粥怎么做好吃 南瓜薏米粥
南瓜薏米粥
南瓜：含有极高的维生素A，是最佳美容食品，有消炎止痛，降糖止渴的功效。 薏米：有利水消肿、去湿，减肥的功效，对皮肤能起光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。 现在
食材配方
主料：
南瓜
200g薏米
150g糯米
100g辅料：
冰糖
适量糖桂花
适量做法 共8个步骤
1.原料图
2.薏米去杂质，淘洗干净，放入清水中净泡2小时
3.糯米淘洗干净待用。
4.南瓜去皮切小块
5.将将薏米、糯米加入适量冷水，大火煮沸改小火煮约30分钟。
6.放入南瓜煮10分钟
7.放冰糖煮至化开
8.最后加入糖桂花拌均匀即可。
南瓜绿豆薏米汤
南瓜绿豆薏米汤
原料：南瓜150克，绿豆100克，薏米50克，净山药30克，盐适量。
南瓜绿豆薏米汤的做法
1．南瓜洗净去皮，切成长方块。
2．山药洗净去皮，切成厚片。
3．绿豆、薏米洗净。
4．锅内放清水，加入绿豆、薏米，以旺火烧开，撇去浮沭，加入南瓜、山药，烧开后改用小火慢炖1小时至所有原料酥烂，加盐调味即成。
爱心提示：降脂减肥，健体美肤。
食用绿豆时的小提示
绿豆中所含蛋白质，磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器增加营养所必需；绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛；1、...[更多]
小提示
黑木耳和绿豆能一起吃:黑木耳与绿豆都是生滓润肺、清热解毒之物，若两者搭配食用，有清热凉血、益气除烦、活血降压等功效。适用于高血压病、暑热症。
大米和绿豆能一起吃:口感清润，清热解暑、利水消肿、润喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用
油炸南瓜豆沙圆子
先生爱吃煎的南瓜饼，儿子要吃油炸的南瓜饼，好吧，那就都做吧，我反正无所谓的，两者都吃，给儿子的油炸南瓜圆子中心加了点豆沙，所以在和面团时不加糖了，要不然太甜了。
材料：
150克南瓜，300克糯米粉，300克豆沙，
油炸南瓜豆沙圆子的做法步骤：
1，把南瓜切块后放进锅里蒸熟
2，然后把糯米粉放进盆子里，倒入蒸好的南瓜
3，快速用筷子拌动，然后揉至手、盆子上不留粉，面粉成光滑的面团
4，把豆沙搓成小球
5，把面团分成小团后也搓圆
6，中间放上豆沙
7，周边慢慢的往中间收紧
8，再次搓圆
9，起油锅，加入南瓜圆子
10，用小火煎的金黄后即可
11，热的时候好吃
南瓜豆沙排包
金灿灿的南瓜面包里裹着甜甜的红豆沙，营养丰富，颜色超美，孩子肯定会特别喜欢。
材料：
180克南瓜泥，40克酸奶，260克高筋面粉，20克白糖，2克盐，3克干酵母，15克黄油，
南瓜豆沙排包的做法步骤：
1，1、首先把南瓜削皮切块蒸熟后用勺子压成泥过筛备用。
2，2、把主面团里除了黄油之外的所有材料放入面包桶里，先液体后粉类，干酵母最后再放。
3，3、面包桶装入面包机中，启动和面功能。
4，4、待面粉揉成团后放入黄油继续和面功能。
5，5、和面功能结束后，面团达到完全扩展阶段。
6，6、拨掉面包机的插头，盖好保鲜膜盖上盖子于面包机中直接室温发酵。
7，7、发酵至2-2.5倍大。
8，8、取出轻轻按压排气。
9，9、分割成6等份，盖上保鲜膜松弛10分钟。
10，10、取一份擀成牛舌状。
11，11、两边向中间折叠，稍微擀长点。
12，12、取35克红豆沙馅儿搓长条放在中间。
13，13、捏紧收口处。
14，14、收口向下码入学厨9寸烤盘中，盖上保鲜膜进行二次发酵。
15，15、发酵完成。
16，16、表面刷上一层牛奶液，撒上椰蓉。
17，17、烤箱150度上下火预热好，放入烤盘于中下层烘烤20分钟后取出。
18，成品图
19，成品图
20，成品图
薏米南瓜饼怎么做好吃 薏米南瓜饼的做法
薏米南瓜饼
这款饼是今早的早餐，家里妈妈做的汤圆粉还有好多，所以这段时间一直都在拿它做早餐，今天用南瓜和薏米做了一款早餐饼。南瓜富含淀粉，是一种最适合做糕点的蔬菜，它含有蛋
食材配方
主料：
南瓜
50g薏米
20g汤圆粉
200g辅料：
油
适量白糖
适量做法 共8个步骤
1.薏米淘洗干净泡发后放入煮锅里，加入适量水煮熟薏米。
2.南瓜去皮去瓤洗净后切成薄片，然后放入盘中用蒸锅蒸熟。
3.把煮熟的薏米和南瓜放入料理机里打成汁。
4.把薏米南瓜汁倒入大碗里，放入汤圆粉搅拌成絮状。
5.把汤圆粉揉成光滑面团。
6.电饼铛放少许油，揪一块面团略搓圆后放入电饼铛里。
7.慢慢用手掌把面团压成饼状。
8.接通电源把南瓜薏米饼煎熟，一面煎熟翻过来煎熟另一面即可，吃时可撒上一些白糖。
椰汁南瓜紫薯薏米煲
漂亮的粉紫色----椰汁南瓜紫薯薏米煲
当时煮这锅玩意儿的时候，还没开吃，就被它的颜色给迷住了！
也太漂亮啦！！！
如此诱人的颜色，味道肯定也差不到哪里，果然很棒！
即养眼又养颜哦。
椰汁南瓜紫薯薏米煲原料：椰浆、南瓜、紫薯、薏米、冰糖。
椰汁南瓜紫薯薏米煲的做法1．薏米提前一晚浸泡，以缩短烹饪的时间。
2．紫薯去皮切成小块。
3．南瓜去皮切成小块。
4．先将紫薯和薏米放入锅内，倒入椰浆和清水能没过原料。
5．煮开后，转小火煮20分钟左右。
6．再加入南瓜和冰糖，继续小火煮约10分钟，至所有材料都煮熟烂，即可。
特别提示：你可以将薏米换成芋头，同样的美味！
不过，我觉得薏米的口感好好，我喜欢，嘿嘿。另外，椰浆比较浓稠，适当添加清水调节下，一定要小火煲，不然汤汁都烧干了哦。
常吃紫薯可增强人体免疫
紫薯对南方人来说并不稀罕。就像在北方城市卖的红薯一样，大街小巷、菜市场、超市都有紫薯，而且很受欢迎。吃法以蒸为主，也可以烤着吃或是熬粥。在广东人们爱用紫薯煲汤...[更多]
小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
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