宝宝总是不爱吃饭怎么办?很多家长朋友们很烦恼这个问题,各种哄骗孩子还是不吃,这道绿果果饭卷造型独特,口味鲜美,营养丰富,一定能让宝宝多吃饭的。
食材:
鸡蛋1个;米饭适量;面粉30g;胡萝卜30g;核桃油3g;青菜叶适量。
步骤:
1.胡萝卜去皮切丁,焯水。
2.鸡蛋打散,起锅刷油后倒入锅中,煎成鸡蛋饼,晾凉后取出切成丁。
3.鸡蛋丁+胡萝卜丁+米饭搅拌均匀(这个步骤也可以让宝宝一起来帮忙呐~)
4.将鸡蛋丁和胡萝卜丁倒入平底锅翻炒几分钟,盛出备用。
ps宝宝不能食用太多的油,用不沾锅翻炒不仅能减少油的使用,还能让胡萝卜的颜色更加好看哦~
5.青菜去梗留叶,放入辅食机中加水榨汁,过滤。
6.加入面粉,搅拌均匀,搅拌拌均匀后是这种细腻无颗粒的状态哦。
7.平底锅刷油,倒入面糊。
8.小火焖2分钟,盛出
9.取一些混合好的米饭放在青菜饼上,卷起来,
10.团切成小段就可以跟宝宝一起享用啦~
小贴士:
1.宝宝1岁多时乳牙还没长齐,依旧还要吃一些比较好嚼的软烂食物,所以制作饭卷时用到的米饭要尽量软烂一点哦!
2.米饭中还可以搭配鸡胸肉、牛肉或鳕鱼等低脂肉类,让爱吃肉的宝宝也能更好的接受。
3.过于粘稠的面糊做出来的皮会比较厚,不适合宝宝咀嚼,所以妈妈们在做面糊的时候最好做的稀薄一点。
小编有话说:
这道绿果果饭卷食材丰富,营养均衡同时制作方便,一定能打开宝宝的胃口,各位妈妈们快来学习制作下吧!
食材明细:
主料:艾草0.8斤,清明果粉4斤
辅料:芝麻白糖馅1包,五花肉炒春笋雪菜1盘
配料:盐适量,鸡精适量
清明果的做法步骤:
1,取艾草嫩叶洗净,汆烫捞出沥干,汆艾草的水别倒了,放凉备用。 也可用其它野菜或蔬菜替代艾草。
食材明细:
主料:面粉500g,糖50g,猪油2勺,水适量,鸡蛋4个
辅料:牛奶1盒,干果50g,水果适量
巧果的做法步骤:
1,新鲜的肥猪肉洗净沥干水分切块在不粘锅不停翻炒至小肉酥粒煎至出油。
2,猪大油煎好小油酥香香哒好诱人。
3,面粉放入容器中打入四个鸡蛋。
4,放入糖粉倒入猪大油添加适量水活匀成面团盖上湿布醒至30分钟。
5,醒制好的面团放在面板揉成细腻光滑备用。
6,取出一块团揉搓成细条状备好巧果模具。
7,先将面粉撒在模具里防止面团放里粘连后条状面团用力压在模具里将多余的面团用刀片下来再压实即可反拍出来。
8,做好的巧果醒制20分钟后放入电饼档上下加热10分钟再关闭下火留上火再煎制5分钟。
9,煎制两面上金黄色外酥里嫩即可出锅。
10,经典流传的巧果制作好了是不是好诱人。
11,讨个好彩头图个吉利就用红绳串起来挂在孩子的身上孩子无比的开心。
12,大大小小的巧果摆在眼前让人好开心哦。
13,卡巧果的模具是家里老人留下的看起来觉的像古董。
14,巧果鱼象征着年年有鱼。
15,巧果葫芦象征着平安、吉祥、美满、财源滚滚来。
16,搭配牛奶、干果和各种水果一起享用是多么幸福的事情。
食材明细:
牛油果1个,奇异果1个
牛油果奇异果沙拉的做法步骤:
第1步将牛油果对半切开去核后,用勺子沿四周挖出牛油果肉将牛油果切成块
第2步接着将猕猴桃去皮后切成块最后将牛油果和猕猴桃倒入碗中捣成泥
第3步清新的牛油果奇异果沙拉完成啦
小贴士:
1. 牛油果沿外周切开后,轻轻一扭就可以很容易打开啦 2. 牛油果热量很高,一次不要吃太多哦
食材明细:
小西红柿适量,白糖适量,白醋适量,糖桂花适量
情人果的做法步骤:
第1步小西红柿顶部切十字锅内放水烧开,水开后关火,放入小西红柿烫一分钟左右
第2步西红柿去皮(烫过以后的西红柿就十分的好剥皮啦)小碗内放白糖,白醋搅匀(一定要多放糖,少放一点醋,要不太酸啦)
第3步加入糖桂花搅拌均匀小西红柿放玻璃容器内,倒入糖醋汁浸泡一会再吃,味道会更好
食材明细:
主料:水磨粉适量
辅料:芒果适量,布林适量,草莓适量,火龙果适量,猕猴桃适量,苹果适量,香橙适量
配料:砂糖适量
七彩果果汤圆串的做法步骤:
1,备好水果,洗净,去皮去核,切块,加少量水榨汁。火龙果是取皮用的,同样打成泥。
2,草莓汁。
3,橙汁。
4,芒果泥。
5,猕猴桃汁。
6,火龙果泥。
7,布林汁。
8,准备水磨粉。
9,苹果汁倒入水磨粉,边倒边搅拌,拌成絮状,揉成面团。
10,揉好的面团。
11,搓成小小的圆子。
12,煮熟。
13,串起来就行了。
【4-152】这是一个今天扔完干存稿明天喝汤好不好的故事……我真的好喜欢各种磨(费)牙小零食啊,我上辈子是不是只啮齿动物?-----2019.11.21
材料:
香蕉可省,黑麦粉一点,燕麦片两点,面粉好多点,鸡蛋一个,蔓越莓干一小把,红枣一小把,熟芝麻一小把,瓜子仁一小把,椰蓉一小把,玉米油可换/省,泡打粉一点,盐一丢丢,白糖可省,
燕麦果果脆香饼的做法的做法步骤:
步骤1,先参考上周菜谱【香蕉果果黑麦饼】前五步搅和出一碗稠糊糊,根据个人喜好补料加糖
步骤2,少量多次往里添面粉,努力揉成一坨勉强光滑的硬面团
步骤3,想办法整成一根类长方体(我到底在说什么登西)
步骤4,送进一百六十来度的烤箱里烤上半个小时(深色部分刷了层蛋),挪出来晾透或者直接搁那儿晾到自己想吃了再往外挪
步骤5,挑件趁手的兵器呃不对是刀具切成自己喜欢的片片,看心情撒糖刷油
步骤6,送进一百五十度的烤箱里烤干烤透就可以挪出来晾凉装瓶装袋当零食吃啦
步骤7,我这个差不多烤了四十分钟,超级干硬但吃起来很香(撒糖刷油没啥优势)
步骤8,走了哟,明天见~
圣女果大家都怎么吃呢?其实大部分人会选择生吃,生吃营养好,而且酸甜可口,除了生吃,你还知道圣女果怎么吃吗?今天介绍这道颇有特色的陈皮圣女果,用圣女果作为主料,加入了橙皮和冰糖熬煮的汁水,放入罐中密封一晚即可。
圣女果怎么吃
食材:
圣女果300克、橙皮4克、柠檬半个。调味料:冰糖30克、盐2克。
橙皮圣女果的做法:
1、圣女果洗干净,然后用小刀划十字,倒适量开水烫2分钟,去皮,水留用;
2、将泡圣女果的水倒入锅内,再加入橙皮、冰糖煮10分钟,冰糖熬至黏稠时,放入盐搅匀,下圣女果,小火煮4分钟关火;
3、冷却后装入密封罐内,将柠檬榨汁、倒入容器中、密封保存一晚即可食用。
小贴士:
圣女果可以增加人体的抵抗能力,延缓人的衰老、减少皱纹的产生,所以,特别适合女生用来美容,可以说是女生天然的美容水果。
食材明细:
主料:牛油果1个,牛奶250g
辅料:细砂糖23g
牛油果奶昔的做法步骤:
1,用刀将牛油果竖着在中间切下去,划一圈,切到果核的位置
2,双手分别握着上下部分,相反方向拧
3,这样就很轻松的将牛油果一分为二了
4,用刀插进果核里,轻轻一转,果核就转出来
5,用勺子沿着外皮轻轻旋转,切成小块状
6,将果肉装进搅拌杯里
7,牛奶和砂糖倒入搅拌杯中
8,启动电源,打十来秒,打成奶昔
9,香滑的牛油果奶昔就做好啦
感谢您阅读“97美食网”的《磕乞巧果》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了果果豆食材专题,希望您能喜欢!