1.详细版果蔬溶豆的做法
作为一个妈妈,我能做的就是在我的能力范围内给宝宝最好的爱,在吃的当年勇没都是能自己做就自己做,丫头超级爱吃溶豆,蛋黄溶豆是她的最爱,蔬菜的她也喜欢,每每放学回家后就是在放溶豆的地方去拿她喜欢的豆豆吃。我总是对她说还好你老妈会做哈,要不你这吃的量也够我的软妹子受的了。溶豆入口即化对于小宝宝来说是不错的一款零食,对于大宝宝来说,应该是一解馋零食了。所以不管大小都会很喜欢。今天来做的是一款果蔬溶豆,就拿南瓜为例吧。其他的举一反三,过程都差不多。前面有发过蛋黄溶豆的和酸奶溶豆,还发过一款宝宝版蛋白糖,不嫌麻烦的亲可以去看看,毕竟宝宝吃的东西自己做才放心。月龄:8M+难度:易时间:2小时食材:宝宝奶粉25克,南瓜泥30克,玉米淀粉12克,糖5克,太小宝宝糖可以不加的。工具:蒸锅/辅食机中/料理机,烤箱,刮刀,厨房秤,面粉筛,裱花嘴8齿、5齿、6齿随意,8齿的花形不是太明显,我用的8齿的用感觉不是很漂亮。
材料:
蛋清50克,糖粉5g,柠檬汁几滴,玉米淀粉12克,奶粉25克,南瓜泥30克,
详细版果蔬溶豆的做法的做法步骤:
步骤1,南瓜蒸熟待用,把南瓜加一些水或者酸奶打成泥,不要太多,料理机能打起来就可以。
步骤2,取一个大碗,干净无油无水,碗里放入25克奶粉,加30克南瓜泥,搅拌均匀。这里要提醒下,南瓜泥一定要很细腻而且没有颗粒状可以过筛,后面挤花的时候颗粒状的东西会堵住裱花嘴的,然后筛去玉米淀粉继续搅拌均匀。玉米淀粉可以这一步跟南瓜泥一起加入进去,然后搅拌,也可以打蛋白时跟最后一次糖一起放这个随意。搅拌后的蔬菜泥糊不能太稠也不能太稀,至于这个程度自己感觉吧,感觉比冰激凌那个程度稠一点。搅拌好后如果稠了加一些酸奶或者水稀了加玉米淀粉,5克5克的加。
步骤3,果蔬泥的稠稀度跟蔬菜的含水量和打泥时打的水或酸奶有关系,这个自己看情况。
步骤4,开始打蛋白,糖分两次加入就可以了,可以在蛋白里放一些柠檬汁来去腥我没有买现在的那种都是买的新鲜柠檬自己挤的,其实这有些浪费的,因为余下的只能泡水喝了,不过给孩子吃我觉得还是有必要的。
步骤5,蛋白打到提起来是个直立的小三角就可以,一定要打到位,才不容易消泡。
步骤66,.然后取三分之一蛋白放到奶粉糊里搅拌均匀,重复上面动作直到把蛋白全部搅拌均匀。
步骤7,手法要快,不能画圈圈,用翻拌手法就可以,就像炒菜那个从底下往上翻,翻拌的时候手要转动盆子。
步骤8,烤箱100度预热,油纸在烤盘在铺
步骤9,取一个大杯子,裱花袋里放入裱花嘴,然后把裱花袋套在上面。
步骤10,然后把搅拌好的南瓜糊倒入裱花袋里,剪口开挤。
步骤11,最后放入烤箱100度上下火,中途把烤盘调个位置,这个两大概一盘或者一盘多子点点,我烤了75分钟就熟了,具体看自己烤箱脾气跟挤的豆豆的大小。判断烤熟的标准就是溶豆很容易从油纸上脱落就行了。
步骤12,提示:1.这个方法我烤过紫薯,菠菜,南瓜,胡萝卜。调成的糊其本没怎么加东西,2.南瓜和胡萝卜的颜色太接近,如果你想烤的颜色多,这两个选择一种就可以了。3.此外打成的果泥一定要打的很细腻,最好用破壁,如果没有建议放入奶粉前最好过筛,因为如果有蔬菜颗粒的话会堵住裱花嘴。4.最后如果你温度掌握不好建议低温低温加长时间,可以在烤箱里加入温度计多多观察。我的原则就是时间长点温度低点也不要烤过火。希望妈妈们都能做出漂亮的溶豆。
2.果蔬色拉(1)
食材明细:
主料:土豆(黄皮)150克,苹果80克,香蕉100克,酸黄瓜100克,橙子100克,胡萝卜100克,
辅料:甜玉米30克,豌豆30克,洋葱(白皮)50克,
调料:色拉酱20克,胡椒粉2克,盐3克
果蔬色拉的做法步骤:
1.土豆削皮洗净,切丁煮熟;
2.玉米粒和豌豆煮熟;
3.苹果削皮切丁;
4.胡萝卜切丁;
5.香蕉切小块;
6.洋葱切片;
7.橙和酸黄瓜切片;
8.将备好的主料和胡椒粉、盐、色拉酱拌匀即可。
3.果蔬色拉(2)
食材明细:
主料:土豆(黄皮)150克,苹果80克,香蕉100克,酸黄瓜100克,橙子100克,胡萝卜100克,
辅料:甜玉米30克,豌豆30克,洋葱(白皮)50克,
调料:色拉酱20克,胡椒粉2克,盐3克
果蔬色拉的做法步骤:
1.土豆削皮洗净,切丁煮熟;
2.玉米粒和豌豆煮熟;
3.苹果削皮切丁;
4.胡萝卜切丁;
5.香蕉切小块;
6.洋葱切片;
7.橙和酸黄瓜切片;
8.将备好的主料和胡椒粉、盐、色拉酱拌匀即可。
4.水煮蛋果蔬色拉
食材明细:
鸡蛋2只,西瓜若干,苹果2只,土豆2个,黄瓜1根,玉米1只,椒盐少许,色拉酱适量
水煮蛋果蔬色拉的做法步骤:
第1步将土豆用保鲜袋装好扎紧袋口,袋子用牙签扎2个小眼后放入微波炉,高火“叮”8分钟左右取出,用竹签子能轻松扎透即可;土豆稍微放凉后去皮切小块,撒上一层椒盐备用;将蒸锅下层煮鸡蛋,上层蒸玉米。鸡蛋放入蒸锅水中,水中加少许醋,大火煮开后转小火,再煮约11分钟后取出过冷水,去除蛋壳,取出蛋黄(另作他用),将蛋白切块备用;将生玉米用小刀取粒,放入煮鸡蛋蒸锅上层蒸熟备用;
第2步黄瓜、苹果洗净去皮切块,凉白开加少许盐制成盐水,将黄瓜块、苹果块盐水中稍加浸泡(以免成品氧化变色)取出沥干水分备用;西瓜用果肉专用勺挖取瓜瓤备用;将除椒盐土豆块之外的所有材料混合,分装食盘,摆上椒盐土豆块,挤上适量色拉酱即可上桌。
5.牛油果色拉
食材明细:
牛油果一个,圣女果五六个
牛油果色拉的做法步骤:
第1步购买材料准备材料
第2步刀纵向切牛油果,碰到硬的核不要用刀切,四周切开转一下
第3步两半就能分开用小刀挖去果核
第4步小刀切格状用刀油四周划一下
第5步用条匙把果肉完整的挖出来牛油果果肉放入碗内(这个牛油果略有些生,你可以稍微再放二天吃,我是等不及了,哈哈)
第6步取出的牛油果肉可以再切小些,圣女果洗净切小块加入少许盐、黑胡椒,挤入新鲜柠檬汁适量
第7步加少许色拉酱拌匀(調味可以根据各人的喜好,加入蜂蜜芥末酱什么的)盛入牛油果的果壳内
更新时间:2023/11/03