不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，食材决定了美食文化的高度的深度，你对哪些食材情有独钟呢？经过搜索整理，小编为你呈现“亚麻籽油杂蔬烘蛋”，请收藏好，以便下次再读！
杂蔬烘蛋，其实跟早前做的好吃的面包咸布丁没多大差别，少了土司而已。
把原方的淡奶油换成牛奶，用淡奶油吃起来或许口感细滑，但热量也会略高一点。
没有火腿肠，肉末也不错，炒一炒，可以去除部分油脂，肉香也会更浓一点。若是再懒一点，肉末也大可以省去，吃个蛋奶素也是不错。
事先把豌豆焯熟，土豆也用熟料，就不必担心有没有烘熟的问题。
烤了30分钟，将边缘灼出金色，看起来更香，但是，蛋液会偏老一点。若是想吃嫩滑，大约20分钟，蛋液刚刚凝固，就可以出炉了。
最后淋上亚麻籽油，时下追捧的健康油。不适宜高温烹调，出炉后再浇在表面可以最大限度地保存它的营养价值。
亚麻籽油杂蔬烘蛋
用料：鸡蛋1个，牛奶50克，豌豆30克，冷冻胡萝卜丁20克，青椒1/4根，水发木耳1片，亚麻籽油1小勺，肉末30克，熟小土豆3个，盐1/4小勺，黑胡椒碎适量
亚麻籽油杂蔬烘蛋的做法
1、豌豆与黑木耳焯熟。肉末倒入锅中炒至变色，晾凉。土豆，木耳，青椒分别切丁，备用。鸡蛋打散，加入牛奶，盐，部分黑胡椒碎，搅拌均匀。加入蔬菜丁和肉末。拌匀。
2、倒入烤盘中，放入烤箱，中层，上下火180度，烤20-30分钟。边缘略带金黄色，出炉。撒上剩下的黑胡椒碎，淋上亚麻籽油，趁热食用。
好香。。。。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
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亚麻籽油蘑菇烘蛋土司蒸糕
食材明细：
主料：：蘑菇3个，土司2片，鸡蛋2个，牛奶120克，肉末30克，亚麻籽油2小勺，
辅料：：盐适量，黑胡椒碎少许，葱花适量，油少许，
亚麻籽油蘑菇烘蛋土司蒸糕的做法步骤：
1.用料：蘑菇3个，土司2片，鸡蛋2个，牛奶120毫升，肉末30克，亚麻籽油2小勺，盐适量，黑胡椒碎少许，葱花适量，油少许
2.蘑菇洗净切小丁，备用。
3.锅烧热，刷油，
4.放入肉末炒散。
5.加入蘑菇，翻炒均匀。
6.加入盐和黑胡椒碎，继续炒至水分变干。
7.熄火，撒少许葱花拌匀。
8.鸡蛋打散，加入牛奶，盐，少许黑胡椒碎，葱花，
9.搅拌均匀。
10.土司切丁，
11.放入蛋奶液中
12.拌匀，让面包充分吸收液体。
13.放入冷却的蘑菇肉末，
14.拌匀。
15.装入模具中，七八分满。
16.放入沸腾的蒸锅中，小火蒸20-30分钟。
17.熟透，出锅。
18.撒上剩下的葱花和黑胡椒碎，
19.淋上亚麻籽油，
20.趁热食用。
小贴士：
蘑菇与肉末的用量可以根据自己喜好酌情调整。
没有亚麻籽油可以用香油或橄榄油代替。
不喜欢葱香可以不用。
亚麻籽油香椿烘蛋(1)
食材明细：
主料：：鸡蛋1个，香椿70克，水2大勺，亚麻籽油1小勺，盐适量，
辅料：：食用油少许，
亚麻籽油香椿烘蛋的做法步骤：
1.用料：鸡蛋1个，香椿70克，水2大勺，亚麻籽油1小勺，食用油少许，盐适量
2.香椿洗净切碎末。
3.鸡蛋加盐打散。
4.加入水，搅拌均匀。
5.倒入香椿碎，
6.搅拌均匀。
7.平底锅烧热，刷油。
8.倒入香椿蛋，摊开。
9.加盖，小火焖几分钟。
10.表面基本凝固，揭盖，
11.翻面，烙数秒钟。
12.倒出。
13.装盘，淋上亚麻籽油，趁热食用。
小贴士：
香椿与鸡蛋的比例可以根据自己喜好任意调整。
没有亚麻籽油可以用橄榄油或香油代替，也可以不用。
烘蛋时不宜用大火，以免底糊内生。
亚麻籽油杂蔬熏肠土司蒸蛋羹
食材明细：
主料：：土司1片，鸡蛋1个，牛奶120克，杂蔬45克，熏肉肠30克，亚麻籽油1小勺，盐1/4小勺，
辅料：：黑胡椒碎少许，
亚麻籽油杂蔬熏肠土司蒸蛋羹的做法步骤：
1.用料：土司1片，鸡蛋1个，牛奶120克，杂蔬45克，熏肉肠30克，亚麻籽油1小勺，盐1/4小勺，黑胡椒碎少许
2.将蔬菜和肉肠切丁，备用
3.土司切丁，备用。
4.将鸡蛋打散，加入牛奶，盐，黑胡椒碎，
5.搅拌均匀。
6.加入土司丁，
7.拌匀，使土司裹满蛋奶液。
8.加入蔬菜肉丁，
9.拌匀，
10.倒入容器中，八九分满。
11.放入沸腾的蒸锅，小火蒸30分钟左右。
12.出锅，
13.撒少许黑胡椒碎，
14.淋亚麻籽油，
15.趁热食用。
小贴士：
蔬菜和肉肠可以根据自己喜好任意调整。
没有土司也可以不用。
亚麻籽油可以用橄榄油或香油代替，或不用。
亚麻籽油低糖面包
食材明细：
主料：：食盐2克，白糖10克，蛋液38克，牛奶145克，亚麻籽油10克，高筋面粉250克，
辅料：：全蛋液少许，黑芝麻少许，
亚麻籽油低糖面包的做法步骤：
1.备好所有食材
2.盐、糖对角放、蛋液和亚麻籽油倒中间
3.再依次倒入牛奶、高粉和酵母
4.启动：揉面程序二次
5.搓圆盖膜送温暖处发酵至2.5倍大
6.取出排气后搓大圆，盖膜松驰15分钟
7.用擀面仗擀成长舌形
8.翻面后上、下向中间对折
9.调转下方向，再擀成长方形
10.压簿底边后、自上向下卷起
11.稍稍压扁后切三等份
12.辩成一个大辫子状
13..放入面包机中启动酸奶功能：发酵至2.5倍大
14.取出表面刷层全蛋液再撒少许黑芝麻
15.启动烘烤程序：40分钟至表面金黄
16.取出面包桶，迅速倒入面包至烤网上晾凉
小贴士：
1、亚麻籽油若换成黄油，需要用到25~30克左右
2、白糖量10克，是为了辅助发酵的，纯无糖很难发酵
亚麻籽油蔬菜煎饼
食材明细：
主料：：面粉100g，鸡蛋1个，蔬菜粒20g，
辅料：：盐3g，水80g，亚麻籽油6g，番茄酱2g，
亚麻籽油蔬菜煎饼的做法步骤：
1.面粉里加入盐和水搅匀。
2.打入一颗鸡蛋搅匀，面糊搅好后呈酸奶状。
3.准备好蔬菜粒，面糊最好静置10分钟。
4.多功能锅预热，放入六圆盘，每个盘里淋几滴亚麻籽油。
5.调到最低温度，倒入面糊后，迅速撒上蔬菜粒。
6.在有蔬菜粒的部分，再淋一点面糊，盖上锅盖焖几分钟至表面熟透，最后挤上番茄酱。
小贴士：
1.刚混合好的面糊容易有面疙瘩，最好静置一会，面糊就会中顺滑，做出来的饼更细腻。
2.如果烤盘的温度很高，薄薄的面糊倒进去，还没放蔬菜粒就会变熟，所以开始要低温。
3.在加热过程中，可以双手端着多功能锅的耳朵，轻轻转动，让面糊更均匀。
4.蔬菜粒是冷冻的成品，可以直接买袋装的，平时冷冻保存。
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