东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡，每到一个餐厅，要吃什么准是先看菜谱，菜谱彰显了中国的美食文化。其实每道菜并不是随心所欲地做的，而是有相关的方法，你印象中最深刻的菜谱是什么呢？也许以下内容“烧鱼块怎么做”合你胃口！欢迎大家参考阅读。
制法与红烧鱼相似，增加了豆瓣酱，使味更浓，红烧鱼起锅时有的勾芡，以增加菜品的光亮度，提高粘味的效果，有的不勾芡，以收浓汤，形成汤汁浓稠的自来芡，香而入味，
烧鱼块
主料：鱼肉一块（重350g）
配料：熟火腿肥膘肉25g、熟笋片25g、水发香菇25g
调料：豆瓣酱25g、葱段5g、姜末10g、蒜末15g、酱油40毫升、白糖7g、黄酒20毫升、味精3g、胡椒粉0.5g、芝麻油10毫升、色拉油50毫升
烧鱼块怎么做
1、将鱼身斜剞上一字花刀，间距1.5厘米，深至脊骨。
2、然后将鱼肥膘切成丁。
3、香菇批成片。
4、锅用旺火烧热，练锅后加油，烧至七成热时。
5、将鱼块皮朝下入锅煎至黄色，将鱼翻身推向一边，放入豆瓣酱、姜末、蒜末煸出香气。
6、再加肥膘、笋片、香菇、酱油、白糖、黄酒、水300毫升，加盖，旺火烧开后转中小火焖烧约8分钟。
7、再用旺火收至汤汁浓稠，加味精、投入葱段，淋上芝麻油，撒上胡椒粉，将鱼块盛入盘中，浇上余汁即成。
特点：色泽红亮，鱼肉鲜嫩，汁浓味厚，富有酱香。
制作关键
1、一定要练透锅，防止粘锅而破坏鱼皮，影响美观。
2、要旺火煎，中小火烧，再旺火收汁。水要一次加足，千万不可途中加水，一加水味就淡薄，因此要用中小火来烧透，防止水分蒸发过快，最后要用旺火来收浓汤汁，才能使汁稠味浓。
网站小提示
鱼肉和苹果能一起吃:常吃更加美味可口，另可止泻
苹果和鱼肉能一起吃:苹果中富含果胶，有止泻的作用，与清淡的鱼肉搭配，更加美味可口，也能为人体提供更丰富有用的营养成分。
97msw.cOm延伸阅读
辣烧鱼块怎么做好吃
辣烧鱼块
湖南人家里最家常的辣椒烧鱼块。这样烧出来的鱼块很下饭的哈。
食材配方
主料：
草鱼块
200g辅料：
油
适量盐
适量干红辣椒
适量生姜
适量蒜苗
适量生抽
适量料酒
适量
做法 共6个步骤
1.干红辣椒切段，生姜切片，蒜苗切段
2.鱼肉切块用盐巴腌制1个小时以上，锅里放油放入鱼块煎
3.鱼块煎至两面焦黄后放入干辣椒和生姜
4.放少许水焖煮一会调入生抽和料酒
5.放入蒜苗
6.调入少许盐巴出锅
雪菜烧鱼块怎么做好吃
雪菜烧鱼块
弄完鱼头，接下来处理的就是鱼尾了切成块和自家腌制的雪菜搭配很开胃很咸香哦！鱼切小块后很入味，很适合下饭的一道菜！
食材配方
主料：
鱼尾
1条雪菜
200g辅料：油
适量盐
适量生姜
适量大蒜
适量大葱
适量剁辣椒
适量酱油
适量鸡精
适量做法 共8个步骤
1.鱼尾洗净后切块。
2.雪菜用温水洗净盐分。
3.锅中放入油，放入姜，接着放入鱼块煎下，这是不要翻动多煎会。
4.放入适量的酱油提色。
5.放入适量的盐，放入少量的水让其焖一会。
6.接着放入雪菜。
7.放入剁辣椒。
8.最后放入鸡精待水分略收。
肉末烧豆腐怎么做
三招做出老少皆宜的下饭美食肉末烧豆腐
有种味道最家常，有种美食只适合家里的餐桌上，比如今儿这款肉末烧豆腐，我认为是无敌美味拌饭美食，每次做这个，我们家餐桌上最先见底的就是这个，拌上米饭超级美味，下饭快，长肉也快。
豆腐别看外表柔软，但炖煮的时间却是不能少的，从小就听过一句话，千煮豆腐万炖鱼，意思说这两样东西就是需要烹调的时间长一些，因为豆腐在锅里煮的时间越长,吃起来就越劲道,越有嚼头。味道也更入味。我这道肉末豆腐虽然家常，但火候也是要到位的，否则豆腐没味。得嘞我也不跟您扯废话了，废话都在微博上得瑟吧！直接上菜。
肉末烧豆腐原料：豆腐、香菇、胡萝卜、肉末（猪肉和牛肉的可以）
调料：盐、糖、绍酒、酱油、香葱、姜末
肉末烧豆腐怎么做
1、豆腐切小块，香菇切小丁，胡萝卜切小丁
2、锅内做油煸香葱花、少许姜末
3、放入猪肉碎煸炒
4、煸炒至肉碎变色、出香味、烹入少许绍酒
5、放入胡萝卜丁、香菇丁、一块煸炒
6、煸炒出香味且断生
7、大火热锅放入豆腐块
8、不要老翻锅，让豆腐一面被煎的稍稍变硬在晃锅或翻面
9、倒入酱油、放入盐、少许糖也可以放一点八角提香味
10、加入一小碗清水，转小火炖豆腐10分钟
11、最后根据汤汁多少大火收汁关火出锅
这款肉末豆腐的好，只有您试过就知道爱它没有理由，而且这豆腐还特适合小孩吃，再放上香菇和胡萝卜营养搭配也算合理。
小米支招：
1、做这豆腐时，豆腐下锅别着急翻炒，一定得等豆腐在锅底那面煎的有点微微发焦再翻锅
2、炖豆腐可以加水，或者高汤效果更好。
3、我比较喜欢吃脆皮或是煎过的豆腐，您要是喜欢焯水的就按你的焯水捞出再烧也不错。
网站小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
土豆烧牛肉怎么做
土豆烧牛肉
主料：牛肉土豆番茄
配料：鸡蛋淀粉
调料：食盐酱油十三香鸡精食用油
土豆烧牛肉的做法
1.牛肉洗净切片备用。
2.牛肉片里，放入一只蛋清和少许淀粉，加入食盐搅拌均匀腌制10分钟。
3.土豆两个，刮去外皮洗净备用。
4.番茄一个，洗净备用。
5.土豆切薄片备用，这样利于快熟，所以，不必切的太厚。
6.番茄削块备用。
7.炒锅放油，放入牛肉翻炒。
8.翻炒至牛肉变色即可。
9.炒锅放油少许，烧温热。
10.下入番茄翻炒。
11.将番茄翻炒成酱汁。
12.下入土豆翻炒。
13.将炒好的牛肉下锅翻炒，同时加入食盐、十三香。
14.加入少许清水，煮一会，让食材之间的味道相互融合。
15.收汁，喜欢放入鸡精的，可以放点鸡精。
16.装盘上桌食用。
这是家常版的土豆烧牛肉，牛肉为了避免吃入太多的油，没有过油炸，在饭店吃的是过油烧的，感觉也很棒。喜欢的可以试试不同风味的。这是一款快手菜，支持时间少的主妇，一边做上饭，一边炒菜，饭熟菜好，不耽误时间。
网站小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
白菜和牛肉能一起吃:素荤相配，互为补充，营养全面、丰富，具有健脾开胃的功能效，特别适宜虚弱病人经常食用。对于体弱乏力、肺热咳嗽者有辅助疗效
啤酒烧鱼块
食材明细：
主料:草鱼块(450克)
辅料:葱 姜 蒜 啤酒 盐 胡椒粉 地瓜粉 油 糖 生抽 老抽 陈醋 香油
啤酒烧鱼块的做法步骤：
1、草鱼洗净放入盘中备用
2、葱切寸断、蒜切细片、姜切丝
3、洗净处理好的草鱼块用少许的啤酒、盐、胡椒粉腌制半个小时左右
4、腌制好后沥干多余的水分，薄薄的裹上一层粗粒地瓜粉并且拍实
5、热锅热油放入鱼块（将鱼片那面先放入煎）
6、转中小火煎至金黄再翻面煎好，（不要太早翻动鱼块，那样鱼肉容易碎，等煎定型再翻动可以保持鱼块的完整），盛出待用
7、锅内少许油爆香葱姜蒜
8、烹入适量的啤酒（嗯，这个量可以多些，和水量各一半左右），加入糖、生抽、老抽、盐烧开
9、接着放入煎好的鱼块，大火收汁，出锅前撒入葱段，滴几滴的陈醋和香油就好了
香菇烧豆腐怎么做
香菇肉质脆嫩，味道鲜醇，营养丰富，是益寿延年的上品，有益气丰肌、降低血压等功效。
香菇烧豆腐
原料：豆腐1块，发好的香菇150克，火腿50克，葱花、盐、番茄酱、水淀粉、鸡精、糖、酱油、食用油各适量。
香菇烧豆腐怎么做
1、将豆腐切成长方块。
2、香菇去蒂洗净，切成小块。
3、火腿切片。
4、坐锅点火放油，油温七成热时。
5、然后放入豆腐片炸至金黄色，倒入漏勺。
6、锅内留余油，油热后放入番茄酱煸炒，倒入香菇块、糖、酱油和适量的水。
7、再放入豆腐片，加盐、鸡精、火腿片，用中火烧至入味，水淀粉勾薄芡出锅。
8、最后撒上葱花，装盘即可。
脾胃虚寒顽固性皮肤瘙痒患者应少吃香菇或不吃香菇。
网站小提示
黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。
西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会
辣烧鱼块
今天小编给大家推荐的这道辣烧鱼块，喜欢吃辣的朋友一定不能错过，绝对正宗的川菜做法。下面，让我们一起去学习怎样制作的吧！
材料：洄鱼一条，
配料：泡椒，泡姜，私房豆瓣酱，二荆条辣椒段，青花椒，生抽，白糖，盐，大蒜片，葱，料酒，米醋，红薯淀粉
1.准备好材料：洄鱼洗净剁成块(也可以任何自己想吃的鱼)泡椒和泡姜切碎，小云私房豆瓣酱，二荆条辣椒段，青花椒粒，大蒜片，葱段，青椒圈.
2.鱼块用盐，胡椒粉腌制15分钟以上、锅里放入适量的油、油温7成热的时候下入腌制后的鱼块，
3.中火煎至鱼块两面焦黄后、捞出备用
4.煎鱼的油留适量烧热，下入小云私房豆瓣酱，大蒜片，泡椒和泡姜碎炒香，青花椒粒炒出香味
5.炒香调料以后、接着倒入少许清水烧开熬住2分钟，
6.然后下入煎炸好的鱼块，调入盐，白糖少许，料酒，生抽，烧3-5分钟，中途轻轻晃动锅、水快干的时候烹入一勺米醋、撒上干辣椒段、青椒圈、淋上红薯淀粉汁勾芡即可出锅
小贴士：
1.不要太早翻动鱼块，那样鱼肉容易碎，等煎定型再翻动可以保持鱼块的完整
2.做鱼用青花椒更好吃哦
3.用香醋烹一下，有利于除腥，还能提鲜哦!
精彩不断继续啃文》》》》》这一种鱼癌症患者要少吃癌症患者吃什么一种鱼癌症患者要少吃
如今，随着科学技术的发展，癌症的治疗有了长足的进展，对于癌症患者的饮食也是不少人关注的问题，癌症患者不能吃什么?和小编一起了解了解，一种鱼癌症患者要少吃。
作为一名肿瘤科医生，每天查房，问完患者的情况，查体完成，总被患者或家属以吃什么作为结束，医生，我XX现在正在化疗，我可以给他吃鱼、虾、鸡、生姜吗?医生，我现在都是只吃青菜，连鸡蛋都不吃，牛奶也不喝，我就是要把肿瘤饿死等等，类似于上述的问题，我几乎天天都要遇到。
今天我就在这里科普一下海鲜中的鱼类吧，关于鱼类绝对的优质蛋白的来源，大海为人类提供了70%的可利用蛋白，癌症患者对于此类蛋白绝对必须品!医生总是说建议患者多吃优质蛋白，吃鱼类但是又经常听患者不能吃无鳞鱼这
一、医生建议多吃鱼，因为鱼类含有丰富的营养
食用鱼中富含丰富的钙物质以及动物蛋白、磷及维生素A、D、B1、B2等物质，比猪肉、鸡肉等动物肉类都高。鱼肉所含蛋白质都是完全蛋白质，蛋白质所含必需氨基酸的量和比值同人体的相似，最适合人体需要，容易被消化吸收，其吸收率高达96%。所以，康复期癌症患者吃鱼可以帮助患者恢复正气。
鱼类含有丰富的维生素D、欧米伽-3及多不饱和脂肪酸，这些都是很好的抗氧化、抗癌物质，它能降低胆固醇和甘油三脂，防止血液凝固。不仅癌症患者应该吃鱼，吃高脂肪鱼还可以降低患癌几率。
瑞典癌症专家对的研究表明，与吃低脂肪鱼类的人相比，每周至少吃一次高脂肪鱼，比如像马哈鱼、鲭鱼和鲱鱼，癌症病人患肾癌的危险就会降低很多。为期15年的研究结果发现，经常吃富含欧米加-3不饱和脂肪酸的鱼，其患上癌症的危险要比从不吃鱼的人低54%。
二、医生为什么让您不吃无鳞鱼?
我们日常所吃的鱼，分为有鳞鱼和无鳞鱼：无鳞鱼，顾名思义，就是天生没有鱼鳞的鱼。黄鳝、鲶鱼、河鳗一类的鱼，身上黏糊糊的，称作无鳞鱼。此类鱼一般味道比较鲜美，很好吃。此外，魟鱼，黄颡鱼等也是常见的无鳞鱼。
一般来说，无鳞鱼大部分生活在超过500米以上的深海里，主要为鳗鲡目的鱼种。海洋中的无鳞鱼包括海鳗和海鳝等;淡水中，黄鳝、鲶鱼、河鳝等属于无鳞鱼。
医生建议少吃无鳞鱼的原因：
中医观点认为无鳞鱼和有鳞鱼相比，更偏温性、易产热，因此热性体质，比如平时容易上火、口干、长疮、大便干燥的人应该少吃，否则会加重这些症状。中医历来认为此类食物为发物，容易引起旧病复发。从临床上观察，确实也可见到病人食用上述食物后病情加重或复发的。
无鳞鱼含有较高的胆固醇，所以老年人和肥胖的人应该尽量少吃。结核病人在服异烟肼这种药时，忌吃无鳞鱼和不新鲜的海鱼、淡水鱼，因为无鳞鱼中组胺含量比较高，而异烟肼是一种单胺氧化酶抑制剂，两者发生反应，会造成组胺大量蓄积，导致中毒。
上火其实就是身体机能比较旺盛集中表现在营养能量过剩，鱼肉属白肉，蛋白质比较多，对身体滋补作用明显，但同时摄入过量，会造成身体营养过剩，所以经常流鼻血也是上火的一个表现。吃鱼的时候和蔬菜搭配，营养均衡，还能避免上火。
但是我们也要注意到任何事情都不是绝对的，不吃的意思绝非闭口不沾，平常适量的饮食，讲究饮食的多样化这都有助于癌症患者的康复。这里还要强调无鳞鱼中的黄鳝、泥鳅，这是最常见的升白细胞食材，所以没有任何绝对的忌口饮食，要讲究食材的多样化、营养化!
结语：以上是小编带来的有关饮食健康方面的内容，相信大家看完这篇文章，一定对于癌症患者的饮食健康有一定了解了吧。
如何预防癌症这四类食物吃多了易得癌症
随着科技的发展，人类文明的进步，在以前没有的一些疾病也多了起来，就拿癌症来说，恐怕在古代是连癌症是什么都不知道。然而现在癌症已经号称是人类的第一大杀手了，一旦得了癌症几乎就会宣布你的生命进入倒计时了。今天就和小编一起来了解一下在日常生活中那些行为容易的癌症。
1.油炸物
美国食品药品监督管理局（FDA）的研究报告指出，经过高温油炸的食物，隐藏着大量的致癌物质－－丙烯酰胺（Acrylamide），炸得越酥脆或有些焦焦的，可能含有更多的丙烯酰胺。另外在谷物、马铃薯、蔬菜、咖啡、面包等食品中也会含有丙烯酰胺。另外油炸物也含有大量的反式脂肪，会对人体造成危害。提高脂肪肝、高血压、糖尿病、肥胖、心血管疾病等风险。
2.烤肉、烧烤
全球医界和诸多研究皆表示烤肉会致癌，因使用高温方式烹调，烤肉时会产生多环芳香碳氢化合物、异环铵等400多种致癌物质，如果高温烹调的时间越长，累积的致癌物就越多。吃烧烤会提高胃癌、大肠癌、乳癌等风险，建议烤肉去掉黑黑焦焦的部分，减少致癌物的摄取，也要避免搭配冰啤酒，以免让致癌物增加吸收。
3.变质食物
大量吃发霉食物会引起肝癌发生，尤其排行第一的黄曲霉毒素，已被公认为是致癌物质。建议需注意食物的保存时间，许多人都有节俭的好习惯，但其实变质、过期的食物，其中的营养已经流失了，吃了只会对身体造成反作用，尤其是花生、玉米或其他食物，应该避免食用以免危害到健康。
4.醃制食物
饮食习惯不好会引起胃癌和大肠癌，目前这两大癌症已经是国人前五名癌症死因之一，应该要避免食用到醃渍类食物。因为醃渍类食物常会添加亚硝酸盐来延长保鲜期。研究指出亚硝酸盐是致癌物之一，无论是泡菜、香肠、酸菜、醃肉等等都会因醃制过程中产生亚硝酸盐，长时间吃的话就会致癌。
美国食品药品监督管理局（FDA）提醒大家可以这样做，注意饮食安全：
1.控管食物烹煮时间与温度，如果时间过长恐会出现大量「丙烯酰胺」。
2.调整饮食习惯，少吃油炸食物，烹调方式可改为清蒸、水煮。
3.饮食方面以简单清淡为主，少吃精致化的食物。
4.可以多吃新鲜蔬果，帮助体内有毒物质排出。
得癌症的原因厨房里竟然藏着这些肺癌元凶?
厨房是我们每天或多或少都能接触到的地方，而在我们不知道的厨房这些地方里，居然藏着肺癌元凶，究竟是什么厨房里的哪些东西引发癌症的发生呢，让我们一探究竟！
从2016年开始，中国控制吸烟协会、中国抗癌协会和中国癌症基金会向全社会发出号召，希望全社会共同关注一个被气出来的病肺癌。这个气包括大气污染雾霾天气、烟草烟气污染、厨房油烟污染和房屋装修装饰材料带来的室内空气污染，以及长时间爱生闷气导致的心理污染和癌症性格。
如果这五个气集中发生在一个人身上，也就是说五气缠身，肺癌高发。希望大家都来关心肺癌的防治。
主持人：您提到肺癌是气出来的病，说到五气除了空气污染、烟草烟气、房屋装修污染、生闷气等，还有一个就是厨房油烟气，很多网友关心这个厨房油烟气和肺癌到底有什么关系？
支修益教授：
中央电视台的《舌尖上的中国》栏目让中国式的烹调和中国的饮食闻名全世界，中餐的确非常好吃。但是，如果不注意厨房的通风和厨房油烟的防护，就会对人体呼吸道系统造成健康损害。
厨房油烟污染的产生由以下几个构成：
一是燃料，农村地区用的柴火，城市用的煤、煤气和天然气，都会产生有害气体，煤气和天然气燃烧不完全也会产生有害气体；
二是厨房油烟，中国式的烹调方式如煎、炸、爆炒、烧烤等烹调方式产生的厨房油烟，食用油和肉食在烹调过程中产生的厨房油烟，其中包含有致癌和致敏物质，长时间接触会对肺产生影响。
还有，就是食用油的选择，不同食用油的油温不一样，燃点不一样，释放有害物质的温度值也不一样，有些食用油在大于300度高温下就会产生有害物质。有些家庭主妇喜欢重复使用食用过的油，比如用炸过丸子、油条或者鱼的油再来炒菜做饭，偶尔一次还行，长期的话产生的厨房油烟就会对身体造成伤害。
如果厨房的通风不好、抽油烟机的安装和使用不当，也会导致厨房油烟侵入家庭主厨的呼吸道，会对肺产生不良影响。
这里要提醒经常在家做饭的朋友，炒菜的全过程都要开着抽油烟机，不能等到冒烟了才开抽油烟机，或者刚刚炒完菜油锅还冒着烟呢就把抽油烟机给关了，炒完菜抽油烟机要继续开3～5分钟再关。
主持人：既然厨房油烟危害那么大，那是不是意味着经常做饭的人更容易得肺癌，比如餐厅厨师和家庭主妇？
支修益教授：
肺是一个对外开放的器官，厨房油烟肯定会影响肺的健康。
至于烟民吸烟是否会成为肺癌的高危人群呢？有一个肺癌的吸烟指数来衡量，即每天吸烟的支数乘以烟龄，如果达到400以上，就意味着这位烟民朋友是肺癌的高危人群。
同样，我们希望尽快制定一个厨房油烟指数，如果家庭主厨每天都要炒菜，炒菜烹调过程中还不开着抽油烟机，每个星期还有那么几天要煎炸烧烤，肯定会影响肺部健康。
国外的许多餐厅，包括北京在内的很多星级餐厅的厨房，按照国家的相关标准或政策法规规定，厨房抽油烟机都有着很好的抽吸功能。越是看似厨房油烟污染重的星级餐厅，它厨房的抽烟烟机马力更足，许多星级餐厅的厨房都是透明厨房，一点油烟都没有，在星级餐厅工作的厨师遭受厨房油烟的污染反而要比家庭主厨遭受的厨房油烟污染少许多。
家庭厨房才是需要真正关注重视的地方。每个家庭一定要重视厨房的通风和油烟清理，加强对厨房抽油烟机的维护，尽量减少在家煎炸烧烤。如果家人实在想吃，可以去外面的专业烧烤店去吃。
肠癌的早期症状常吃一物预防癌症太神了
癌症有很多种类，胃癌、淋巴癌、肝癌、肺癌等等，我们身体上的器官都有可能会癌变。肠癌就是其中的一种，现在肠癌的并发率也越来越高了，到底有什么样的方法能有效预防肠癌呢?肠癌又有着怎样的表现呢?快随小编一起去了解一下吧!
儿童多食用鸡肉的饮食方式减少患肠癌的风险。这项研究是第一个关于青少年食用肉类与减少肠道癌症风险之间的关系。
英国每年超过40000的人被诊断为肠道癌症。该病死亡率极高，大约每年死亡人数达到16000人，因为很多患者忽视早期症状的预警信号，一旦发展为癌症只有先进的医疗技术才能控制病情。
高脂和红肉(烹饪前呈现岀红色的肉)的饮食方式，以及缺乏运动的生活方式，这些都被认为是最主要的风险因素。
预防直肠癌，合理的饮食也算是一个重要的防护措施，食物中存在着许多抑制肿瘤生成的防癌物质，如维生素A、C、D、E，矿物质硒、钙、碘、锌、钼和食物纤维素都具有一定的防癌或抑癌作用。
含有这些防癌物质的食物有：
1、地瓜：
又名甘薯、红薯，它含有较多的胡萝卜素、赖胺酸、植物纤维、去氢表雄酮，能预防直肠癌。
2、南瓜：
它含有极丰富的维生素A、维生素C、还含有钙质和纤维素、色氨酸-P等，多服用可预防肥胖、糖尿病、高血脂和高胆固醇血症，是预防癌症的好食品。
3、芦笋：
它含有硒和植物纤维等，可用来防治多种癌症。
4、大蒜：
实验已证实，大蒜素、大蒜辣素对许多癌细胞具有强烈的抑制作用，大蒜素还能阻断在体内合成亚硝胺。大蒜富含硒、锗，锗能激活巨噬细胞的吞噬功能。
5、绿茶：
据国内外广泛研究，认为茶叶，尤其是绿茶具有非常明显的防癌作用.
6、萝卜及胡萝卜：
农谚冬吃萝卜夏吃姜，一生不用跑药堂。萝卜中含有多种酶，能消除亚硝胺的致癌作用;其木质素能刺激机体免疫力;萝卜的辣味来自芥子油，可刺激肠蠕动。
萝卜含有大量维生素C，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素。所以它们具有极好的防癌作用。
土豆烧牛肉怎么做？
土豆烧牛肉怎么做？
土豆烧牛肉是什么？
土豆烧牛肉是一个很普及的东北菜，主要是用红烧的方法制作土豆和牛肉，口感咸香，适合平时家庭食用，制作也方便，很容易学上手，喜欢的朋友可以在家里学一学，一道美味可口的菜肴就可以上桌了。
土豆烧牛肉怎么做？
1、原料：牛肉适量、土豆3个。
2、配料：胡萝卜2根、洋葱适量。
3、调料：姜适量、盐适量、蒜半个、八角2颗、辣椒适量、糖一小勺、老抽2勺、料酒适量、油适量、葱适量、鸡精适量。
制作步骤
1、牛肉用冷水浸泡2个小时左右，然后用刀背拍松，根据纹理切成两厘米左右的小方块，土豆、红萝卜削皮后也切成比牛肉小一点的方块。
2、葱姜和洋葱、辣椒、八角、蒜都准备好，需要切片的切片，然后放在盘子里待会使用。
3、把切好的牛肉和葱段一起放到凉水锅中，焯水，只要等待水开之后再煮差不多三分钟就可以，看到血沫出来就行。然后把牛肉捞出来冲洗干净，沥干水分。
4、把锅里的水倒掉洗干净后放适量的油，等油热了之后下姜片、蒜片、八角、辣椒等爆香，然后加入牛肉，翻炒五分钟左右。这个时候加入清水，等到水量没过牛肉，烧滚后转到小火慢慢的炖大概七十分钟后加入老抽、糖和盐，再开到大火。
5、用另外一个锅下油炒土豆块、胡萝卜和洋葱，也加入适量的盐，炒大约五分钟，然后把炒好的菜倒进牛肉的锅里继续炖，防止粘锅要注意搅拌一下。
6、土豆烧牛肉即将完成，如果喜欢它的汤去伴饭的，可以不煮那么久留点汁，最后撒一点胡椒粉，上盘后撒上一些葱花做装饰。
炸鱼块怎么做好吃 炸鱼块
炸鱼块
继续来个鱼块，这道菜是家常菜哦，大多数人都很喜欢的啦，很容易做的哦~！喜欢吃的朋友们不要错过了哦，快点来瞧瞧吧！
食材配方
主料：
草鱼
半条辅料：
油
适量盐
适量大蒜叶
适量红辣椒
适量做法 共7个步骤
1.半条鱼切块
2.红辣椒切小段，大蒜叶切斜刀，如图
3.油烧至7成热放入鱼块，炸成金黄
4.捞出备用
5.放入红辣椒和大蒜叶白段，翻炒20秒
6.放入炸好的鱼块翻炒均匀后倒入适量水烧开
7.水烧开后翻炒收汁再放入大蒜叶和盐收汁即可出锅
感谢您阅读“97美食网”的《烧鱼块怎么做》一文，希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了烧茄子怎么做专题，希望您能喜欢！