食材明细:
主料::南瓜1块,
辅料::冬瓜1块,
南瓜冬瓜糊的做法步骤:
1.准备冬瓜和南瓜去皮去瓤清洗干净。
2.南瓜切小块上锅蒸熟。
3.冬瓜切碎。
4.倒入锅中煮熟。
5.蒸熟的南瓜放入料理机加入适量温水。
6.打成浓稠的南瓜泥。
7.放上煮熟的冬瓜。
8.成品图。
食材明细:
主料::南瓜适量,糯米粉适量,
辅料::水适量,冰糖适量,
南瓜糊粥的做法步骤:
1.用一半南瓜,然后去皮去瓤切片
2.把且好的南瓜用微波炉微15分钟
3.放入料理机加水打成糊状
4.然后放入锅中加水烧开
5.锅开后放入事先调好的糯米粉
6.放入冰糖
7.这就是我们做好的南瓜糊了味道非常好
食材明细:
主料::南瓜500g,
辅料::淡奶油50g,凉开水100g,绵白糖20g,
南瓜奶油糊的做法步骤:
1.准备主料
2.南瓜去皮,切薄片
3.放入高压锅上蒸
4.等听到嗤嗤声音后,开中小火,继续煮6分钟即可
5.等自然冷却后,把蒸熟的南瓜放入滤网里擦
6.就成了细腻的南瓜糊(也可用料理机)
7.锅中放入凉开水,绵白糖煮开,一边煮一边搅拌
8.煮开后放入南瓜糊,无需煮开
9.放入淡奶油,搅拌均匀即可
小贴士:
没有淡奶油不放也可以,把凉开水换成牛奶即可
食材明细:
主料::南瓜适量,小米适量,
辅料::冰糖适量,
小米南瓜糊的做法步骤:
1.完美组合,南瓜与小米。我们的最爱,小米,南瓜都是养胃的。
2.南瓜切块备用。
3.小米准备一碗。
4.冰糖提前准备好
5.锅内倒入清水,加入小米,大火烧开,中小火煮25分钟。
6.加入南瓜,冰糖,继续中小火煮15分钟。
7.待小米南瓜糊温度适中,倒入榨汁机榨1分钟即可。
8.成品。甜甜的味道,很好喝。
9.成品。用腰果,花生,猕猴桃,蔓越莓点缀即可!
10.明天早餐就喝这个。
11.成品。
食材明细:
主料::南瓜100克,
辅料::小米30克,燕麦30克,花生适量,百合30克,
南瓜米糊的做法步骤:
1.准备的材料。南瓜去皮切丁,干百合泡发,花生洗净。
2.豆浆机中加入南瓜、小米。
3.加入花生。
4.加入燕麦。
5.加入百合,加入水在水位线之间。
6.插上电源,按下米糊键听见“滴滴”即可。
7.待米糊稍微冷却淋入蜂蜜。
小贴士:
米糊冷却时加入蜂蜜。防止营养被破坏。
食材明细:
主料::南瓜150克,燕麦片1杯,
辅料::枸杞适量,清水适量,
南瓜燕麦糊的做法步骤:
1.备好所用的南瓜及一杯量的燕麦。
2.将南瓜去皮改刀,将燕麦用清水泡洗。
3.将处理好的食材一并加至在豆浆机里,并加入指定水量的清水。
4.选择营养米糊功能,煮至米糊香滑即可。
5.最后按个人喜好添加枸杞或是冰糖。
小贴士:
南瓜是带有甜味的食材,要注意糖的用量。枸杞可加可不加。
食材明细:
主料::南瓜适量,牛奶适量,
南瓜牛奶糊的做法步骤:
1.将南瓜皮削掉,上锅蒸熟
2.把南瓜放到另一个锅内,加入牛奶,用汤勺给南瓜捻成泥,大火烧开后,改小火慢慢熬,不断用勺子搅拌,直到熬成厚厚的糊。
食材明细:
主料::南瓜半个,牛奶1盒,
辅料::白砂糖少许,
南瓜奶糊的做法步骤:
1.南瓜削皮切块,加入没过南瓜的水煮熟。
2.煮熟后南瓜压成泥。
3.倒入一整盒牛奶,拌匀,加入少许白砂糖,煮沸即可。
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