好的美食离不开好的食材，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。食材文化是美食文化的一大构成，你是食材达人吗？以下由小编为大家精心整理的“糊南瓜”，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
食材明细：
南瓜适量，豆瓣适量，红糖适量，胡椒粉适量，盐适量
糊南瓜的做法步骤：
第1步切片入油，炒一会后加水煮至熟
第2步南瓜熟后，放豆瓣，红糖，胡椒粉，盐搅拌两下，放蒸菜粉炒至水干，蒸菜粉熟了就可以起锅了
第3步完成
小贴士：
可以换成白糖，主要是辣咸甜混合的味道
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南瓜糊粥
食材明细：
主料：：南瓜适量，糯米粉适量，
辅料：：水适量，冰糖适量，
南瓜糊粥的做法步骤：
1.用一半南瓜，然后去皮去瓤切片
2.把且好的南瓜用微波炉微15分钟
3.放入料理机加水打成糊状
4.然后放入锅中加水烧开
5.锅开后放入事先调好的糯米粉
6.放入冰糖
7.这就是我们做好的南瓜糊了味道非常好
南瓜奶油糊
食材明细：
主料：：南瓜500g，
辅料：：淡奶油50g，凉开水100g，绵白糖20g，
南瓜奶油糊的做法步骤：
1.准备主料
2.南瓜去皮，切薄片
3.放入高压锅上蒸
4.等听到嗤嗤声音后，开中小火，继续煮6分钟即可
5.等自然冷却后，把蒸熟的南瓜放入滤网里擦
6.就成了细腻的南瓜糊（也可用料理机）
7.锅中放入凉开水，绵白糖煮开，一边煮一边搅拌
8.煮开后放入南瓜糊，无需煮开
9.放入淡奶油，搅拌均匀即可
小贴士：
没有淡奶油不放也可以，把凉开水换成牛奶即可
小米南瓜糊
食材明细：
主料：：南瓜适量，小米适量，
辅料：：冰糖适量，
小米南瓜糊的做法步骤：
1.完美组合，南瓜与小米。我们的最爱，小米，南瓜都是养胃的。
2.南瓜切块备用。
3.小米准备一碗。
4.冰糖提前准备好
5.锅内倒入清水，加入小米，大火烧开，中小火煮25分钟。
6.加入南瓜，冰糖，继续中小火煮15分钟。
7.待小米南瓜糊温度适中，倒入榨汁机榨1分钟即可。
8.成品。甜甜的味道，很好喝。
9.成品。用腰果，花生，猕猴桃，蔓越莓点缀即可！
10.明天早餐就喝这个。
11.成品。
南瓜米糊
食材明细：
主料：：南瓜100克，
辅料：：小米30克，燕麦30克，花生适量，百合30克，
南瓜米糊的做法步骤：
1.准备的材料。南瓜去皮切丁，干百合泡发，花生洗净。
2.豆浆机中加入南瓜、小米。
3.加入花生。
4.加入燕麦。
5.加入百合，加入水在水位线之间。
6.插上电源，按下米糊键听见“滴滴”即可。
7.待米糊稍微冷却淋入蜂蜜。
小贴士：
米糊冷却时加入蜂蜜。防止营养被破坏。
南瓜燕麦糊
食材明细：
主料：：南瓜150克，燕麦片1杯，
辅料：：枸杞适量，清水适量，
南瓜燕麦糊的做法步骤：
1.备好所用的南瓜及一杯量的燕麦。
2.将南瓜去皮改刀，将燕麦用清水泡洗。
3.将处理好的食材一并加至在豆浆机里，并加入指定水量的清水。
4.选择营养米糊功能，煮至米糊香滑即可。
5.最后按个人喜好添加枸杞或是冰糖。
小贴士：
南瓜是带有甜味的食材，要注意糖的用量。枸杞可加可不加。
西红柿南瓜糊
食材明细：
主料：：南瓜100g，西红柿一个，
辅料：：白糖适量，
西红柿南瓜糊的做法步骤：
1.南瓜去皮切块。
2.西红柿用开水烫5分钟。
3.西红柿去皮切块和切好的南瓜放一起。
4.加入豆浆机内。
5.加适量的清水。
6.启动米糊键。
7.20分钟后加一勺白糖。
8.即可饮用。
小贴士：
西红柿用开水烫过很好去皮。冰镇后饮用也很好的。
南瓜牛奶糊
食材明细：
主料：：南瓜适量，牛奶适量，
南瓜牛奶糊的做法步骤：
1.将南瓜皮削掉，上锅蒸熟
2.把南瓜放到另一个锅内，加入牛奶，用汤勺给南瓜捻成泥，大火烧开后，改小火慢慢熬，不断用勺子搅拌，直到熬成厚厚的糊。
南瓜奶糊
食材明细：
主料：：南瓜半个，牛奶1盒，
辅料：：白砂糖少许，
南瓜奶糊的做法步骤：
1.南瓜削皮切块，加入没过南瓜的水煮熟。
2.煮熟后南瓜压成泥。
3.倒入一整盒牛奶，拌匀，加入少许白砂糖，煮沸即可。
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