好的美食离不开好的食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，没有食材文化，就没有美食文化，对于食材你知道的有哪些呢？小编陆续为大家整理了【夏季凉拌菜系列之素食篇】——糖醋黄瓜，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！
食材明细：
主料：：黄瓜两根，
辅料：：美人椒四只，
配料：：白糖适量，白米醋适量，生抽适量，麻油适量，盐适量，
【夏季凉拌菜系列之素食篇】——糖醋黄瓜的做法步骤：
1.原料图。
2.黄瓜洗净后，用刀刮去表面尖刺。
3.均匀的切成小段。
4.将黄瓜段切成螺旋状。
5.全部切好后，撒上少量食盐腌制。
6.当黄瓜腌制变软后，倒去渗出的水分。
7.放入碗中。
8.美人椒切成末。
9.撒在黄瓜上。
10.取一小碗，倒入白糖，白米醋，比例为：1：1。
11.再倒入一小勺生抽拌匀。
12.将调味汁淋在黄瓜上。
13.淋入适量麻油，放入冰箱冷藏半小时即可食用。
小贴士：
1、糖醋菜白糖与醋的比例为1:1，口感最好。
2、由于黄瓜用盐腌制，因此无需继续加盐。
3、放入冰箱冷藏，为了使黄瓜，尖椒与调味汁充分融合。口感上酸甜麻辣，层次分明。
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【夏季凉拌菜系列之荤食篇】——红油肚丝
食材明细：
主料：：猪肚一只，
辅料：：小葱适量，生姜适量，香叶适量，八角适量，芝麻适量，豆豉少许，
配料：：盐适量，糖适量，红油适量，料酒适量，白酒几滴，
【夏季凉拌菜系列之荤食篇】——红油肚丝的做法步骤：
1.洗净处理好的猪肚。
2.猪肚放入水中汆水后，洗去浮沫。
3.撕去肚头的白色部分。
4.将小葱，姜片，八角，香叶连同猪肚一起放入电压力锅中，倒入料酒，再滴入几滴白酒去腥，炖熟。
5.熟肚切丝。
6.锅中放入糖，盐，红油，芝麻拌匀。
7.将肚丝倒入。
8.拌匀。装盘时淋上少许豆豉，撒上葱花，再淋上少许红油即可。
小贴士：
汆水：1、素菜放入沸水中汆水。
2、荤菜放入半开的水中，直到煮沸汆水。
猪肚的处理方法请链接：http://home.meishichina.com/space-790922-do-blog-id-279441.html
【夏季凉拌菜系列之荤食篇】——麻酱鸡丝拌海蜇
食材明细：
主料：：鸡胸肉一块，海蜇皮四张（小），
辅料：：香菜适量，花生酱适量，芝麻适量，
配料：：糖适量，盐适量，生抽适量，老抽适量，麻油适量，料酒适量，柠檬汁适量，开水适量，
【夏季凉拌菜系列之荤食篇】——麻酱鸡丝拌海蜇的做法步骤：
1.原料图。
2.鸡胸肉洗净后放入清水中，倒入料酒，滴几滴柠檬汁去腥。大火煮熟。
3.泡发好的海蜇洗净，放入冰水中浸泡一小时。
4.将海蜇切成细丝。
5.煮熟的鸡肉立即放入冰水中。
6.将鸡肉撕成细丝。
7.海蜇丝，鸡丝放入碗中。
8.撒上切碎的香菜叶，白芝麻适量。
9.淋入适量的麻油。
10.取一小碗，放入盐，糖，生抽，老抽，少量的开水调成汁。
11.淋在鸡丝上。
12.另取一小碗，将花生酱兑少量的凉白开，兑成浓稠的酱汁。
13.将芝麻酱淋在鸡丝上，食用时拌匀即可。
小贴士：
1、没有柠檬汁可以不用。
2、海蜇由于盐份较大，需提前泡发，由于直接食用，因此需用干净的冰水浸泡。
3、煮熟的鸡肉放入冰水中，由于急速降温，使鸡肉Q弹而不干柴。
4、花生酱的浓稠可根据个人喜好自行调配。
素食之— —凉拌拍黄瓜的做法
夏天，黄瓜当季，凉拌菜的季节！
材料：
黄瓜1根，辣椒5颗，蒜瓣5颗，醋3调羹，生抽2调羹，糖1调羹，油，盐适量，，
素食之— —凉拌拍黄瓜的做法的做法步骤：
步骤1，一根黄瓜洗净，对半切开～
步骤2，拍黄瓜，要的就是那个粗旷！刀面给我狠狠的拍下，拍出瓜囊，把黄瓜里多余的水份也拍出来～
步骤3，支离破碎的黄瓜有一种凌乱的美，粗旷不做作！然后，轮到其它食材出场～
步骤4，辣椒，蒜瓣给处理了～
步骤5，由于黄瓜已经被拍出了水份，所以不需要再用盐腌制，直接把辣椒，蒜瓣拌入黄瓜～
步骤63，调羹醋～
步骤72，调羹生抽（凉拌酱油）～
步骤81，调羹糖～
步骤9，盐，适量～
步骤10，香油，或者花生油，1调羹～
步骤11，装盘的时候，把材料堆起来，而不是平铺。这样就有层次感，拍照也漂亮～
步骤12，凉拌拍黄瓜～
凉拌菜之黄瓜丝拌凉粉
食材明细：
主料：：黄瓜适量，凉粉适量，
辅料：：蒜适量，香菜适量，芝麻酱适量，盐适量，味极鲜酱油适量，白糖适量，白醋适量，凉白开水适量，
凉拌菜之黄瓜丝拌凉粉的做法步骤：
1.凉粉750克左右，用凉水冲洗一下沥干水分后切成大小均匀的小方块备用。
2.黄瓜一根清洗干净后切成粗细均匀的黄瓜丝备好。
3.大蒜三瓣剥去外皮清洗干净，先用刀拍碎再成蒜末。
4.香菜一颗择洗干净并沥干水分后切成香菜段备好。
5.取适量的芝麻酱放入碗中，加入适量的盐、味极鲜酱油、水和一点点白糖搅拌均匀使其稀释。
6.把切好的凉粉块、黄瓜丝、蒜末、香菜段放入一个容器中，倒入调好的酱汁。
7.根据个人口味加入适量的白醋搅拌均匀。
凉拌糖醋黄瓜
食材明细：
主料：：黄瓜1根，
辅料：：盐1.5克，糖3克，醋适量，麻油15ML，
凉拌糖醋黄瓜的做法步骤：
1.黄瓜洗净、切片。
2.放入盐，腌制一会儿，将水倒掉。
3.接着放入糖。
4.然后倒入醋。
5.倒入麻油，拌匀即可装盘上桌。
小贴士：
凉拌黄瓜，也可以放蒜末、辣椒等。
开胃凉拌菜--凉拌黄瓜
食材明细：
主料：：黄瓜两条，芝麻油4滴，蒜末两大勺，花椒粉2g，
辅料：：自制凉拌酱三勺（辣椒酱、食用油、酱油、蚝油、鸡精、盐），朝天椒2颗，陈醋适量，
开胃凉拌菜--凉拌黄瓜的做法步骤：
1.食材准备：主料：黄瓜辅料：芝麻油、自制凉拌酱、朝天椒、蒜末、陈醋、花椒粉 黄瓜轻拍一下后，切成块状
2.制作凉拌酱：材料：食用油、农家自制辣椒酱、酱油、蚝油、鸡精、少量盐1、热锅下冷油，锅内油温起来后，倒入辣椒酱，小火翻炒。2、闻到辣椒酱的香味后关火倒入酱油、蚝油、鸡精、少量盐翻炒，翻炒均匀后再小火微爆一下既可出锅备用。
3.黄瓜和备好的朝天椒、蒜末、花椒粉、陈醋、凉拌酱、芝麻油一起搅拌，凉拌入味后盛出装盘。
小贴士：
凉拌菜是否爽口好吃，关键取决于凉拌酱调的如何，我家做出来的凉拌菜之所以受大家的欢迎，秘诀就在这碗凉拌酱上哦~
糖醋凉拌菜的做法
先拼个凉菜吧，每次出去吃饭必点的一道凉菜就是糖醋碗菜，清口去火，结合了好几种蔬菜，营养保健双收。怕上火的MM不妨多吃点凉菜来防止上火。碗菜也就是拼菜，把可以生着吃的凉菜拼凑在一起，再配上些花生米，木耳等等，浇上糖醋汁，爽脆可口，简便易做。
材料：
小西红柿适量，紫甘蓝适量，花生米适量，圆生菜适量，黄瓜适量，木耳适量，腐竹适量，陈醋适量，白糖适量，香油适量，蒜末适量，，
糖醋凉拌菜的做法的做法步骤：
步骤1，把圆生菜和紫甘蓝洗净，用手撕碎。不用太多，剥两页即可。
步骤2，木耳和腐竹提前泡发，然后放入热锅中焯一下，捞出备用。
步骤3，黄瓜和小西红柿洗净切块，备用。
步骤4，把所有的处理好的菜放进一个碗里。
步骤5，调糖醋汁（白糖3勺，醋5勺，盐一勺，蒜末适量，香油滴几滴，搅匀，尝尝，如果太酸可以倒一些白开水调一下。），这是最关键的一步，碗菜好吃不好吃就在这碗糖醋汁。
步骤6，把调好的糖醋汁倒在之前放菜的碗里。
步骤7，热锅，烧油（多倒入一点点油）小火炒花生，翻炒3分钟。
步骤8，趁热把炒好的花生连油一起倒入菜碗中，搅拌均匀即可。
凉拌菜 银耳拌黄瓜
食材明细：
主料：：银耳1朵，黄瓜1根，
辅料：：香菜适量，葱适量，蒜适量，糖适量，醋适量，酱油适量，香油适量，麻油适量，芝麻酱适量，
凉拌菜 银耳拌黄瓜的做法步骤：
1.银耳用水泡开。
2.撕成小片，放到开水里焯一下。
3.黄瓜去皮。
4.黄瓜切片，蒜切沫 香菜切沫 葱切沫。
5.放入芝麻酱 蒜 葱 香菜 酱油 香油 麻油 糖醋搅拌均匀。
6.成品图。
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