微波炉鸡蛋三明治

食材是美食最基本的构成，食材的好坏决定了美食的成败。食材是美食文化的地基，你对食材有一定研究吗？或许你需要"微波炉鸡蛋三明治"这样的内容,供你参考，希望能帮到你。

食材明细：

主料：：鸡蛋1，芝士片1，沙拉酱适量，

辅料：：吐司片3，黄瓜适量，火腿片适量，

微波炉鸡蛋三明治的做法步骤：

1.将生鸡蛋打到涂了油的盘子上，多用筷子戳一戳（尤其是蛋黄），不然会炸出一些蛋花。放进微波炉叮一分多，这样出来就是不那么油的鸡蛋片。

2.在吐司片上放上芝士片和火腿片/肉松之类，盖上吐司片。

3.在吐司片上摆上生菜/黄瓜/番茄之类，还有熟了的鸡蛋片，可以挤上沙拉酱/番茄酱，再盖上一层吐司片。

4.沿对角线切开，在微波炉叮30秒左右，使芝士片略微融化。（带芝士的那一层放在最下面）

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鸡蛋牛排三明治

食材明细：

主料：：吐司面包3片，牛排135克，鸡蛋1只，生菜45克，

辅料：：沙拉酱适量，

鸡蛋牛排三明治的做法步骤：

1.食材：吐司面包3片、牛排（已腌制）、鸡蛋、生菜（已清洗）、沙拉酱

2.取平底锅置火上倒油烧热，打入鸡蛋煎熟，盛出待用。

3.随后，下入已腌制过的牛排两面煎熟。

4.接着，取1片吐司面包放在盘中。

5.合入生菜和煎好的牛排、挤上适量的沙拉酱。

6.然后，再搁上1片吐司面包。

7.合入生菜和煎好的鸡蛋、挤上适量的沙拉酱。

8.最后，合上1片吐司面包，就可以吃吃喽。。。

鸡蛋蔬菜三明治

食材明细：

主料：：切片吐司4片，鸡蛋2个，

辅料：：生菜2片，番茄1个，番茄酱适量，

鸡蛋蔬菜三明治的做法步骤：

1.准备两个鸡蛋

2.打入碗中，搅拌均匀成蛋液

3.锅洗净烧热倒入适量油，倒入蛋液

4.小火煎熟

5.土司片2片

6.放一片铺上生菜

7.铺上鸡蛋

8.刷上番茄酱，没有沙拉酱了就没用

9.番茄去蒂切片

10.鸡蛋上再铺上番茄片

11.把另一片土司盖上

12.对角切开

13.可以吃了

14.颜色很漂亮

西红柿鸡蛋三明治

食材明细：

主料：：西红柿3个，

辅料：：鸡蛋3个，盐2匙，胡椒粉1匙，大蒜叶适量，

西红柿鸡蛋三明治的做法步骤：

1.将西红柿切成丁，从炒锅炒至出水，加盐一?。

2.蛋液中加入一?盐和胡椒粉，用平底锅煎蛋皮。

3.蛋皮煎好后开小火，把炒好的西红柿酱倒入蛋皮，撒好大蒜叶，再煎5分钟，?️以出锅。

小贴士：

只要把蛋皮煎熟即可

土豆鸡蛋三明治

食材明细：

主料：：土豆2个，鸡蛋4个，

辅料：：切片吐司适量，沙拉酱适量，

配料：：盐少许，黑胡椒碎适量，

土豆鸡蛋三明治的做法步骤：

1.准备材料。鸡蛋煮熟剥壳。土豆蒸熟。

2.鸡蛋切细碎。土豆压成泥状。

3.鸡蛋碎粒加入温热的土豆泥、黑胡椒碎、少许盐搅拌均匀。

4.趁温热加入沙拉酱，搅拌均匀。

5.吐司切掉边缘，对切成三角形

6.用勺子舀入适量的土豆鸡蛋。压平整即可。

蔬菜鸡蛋三明治

以后都不用再为早餐而发愁了，还可以多点时间赖会床哈。

再看看用它做的蔬菜三明治，没有高糖，高油的任何搭配，只有蔬菜鸡蛋营养清爽的口感，吃起来安心又美味。

蔬菜鸡蛋三明治

食材：提子吐司4片，鸡蛋3只，青椒1根（不辣的），番茄1个（已去内瓤），小葱1根。

蔬菜鸡蛋三明治的做法

1、准备食材。

2、青椒去籽切粒，小葱切碎，番茄去内瓤切粒（说明一下，如果有内瓤就水份大了，煎出来的蛋饼既不容易成型，水汽大还不好吃）。

3、敲入鸡蛋。

4、拌匀。

5、加入少许盐。

6、加热煎锅，放少许油，倒入蛋液，煎熟煎香后盛出切件。

7、吐司切边备用。

8、把切好的蛋饼放在吐司上，即可享用啦。

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黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病

西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用

感谢您阅读“97美食网”的《微波炉鸡蛋三明治》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了微波炉菜谱专题，希望您能喜欢！