海参火腿鸡蛋饼

发布时间 : 2019-10-15

食材是美食味道最原始的来源，食材承载了最食物最基本的味道和营养。美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，想必你对食材很感兴趣吧？经过小编精心整理，推出海参火腿鸡蛋饼，不妨参考一下。希望你喜欢！

食材明细：

主料：：鸡蛋3个，火腿适量，面粉适量，

辅料：：大葱适量，

海参火腿鸡蛋饼的做法步骤：

1.这都是家家都有的原料哦…只是海参漏拍了……

2.所有原料打碎放入蛋液中充分搅拌，面粉适量哦！

3.平底锅放少许油，倒入适量蛋液，同时转动锅子！

4.三分钟后翻面，记得小火哦！

5.出炉喽…配上营养豆浆，好味道噢…

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火腿萝卜鸡蛋饼

食材明细：

主料：：萝卜1个，面粉半碗，鸡蛋2个，火腿肠1根，葱适量，

辅料：：盐适量，

火腿萝卜鸡蛋饼的做法步骤：

1.准备食材：萝卜、面粉、火腿肠、葱。

2.萝卜、火腿肠、葱切碎。

3.面粉加入鸡蛋、盐打散。

4.加入水调成糊状。

5.加入萝卜丁、火腿肠丁和葱花。

6.调成稀一点的面糊。

7.平底锅刷一层油、倒入面糊。

8.煎至金黄色后翻面。

9.将两面煎至金黄色即可。

10.成品。

11.成品。

12.成品。

火腿鸡蛋卷饼

换着花样吃早餐生菜火腿鸡蛋卷饼

这几天晒的都是早餐，这一段的早餐俺都是自己在家做的，每天都换着花样吃早餐，今天上传一道用飞饼做的卷饼吧，里面有生菜，火腿肠，黄瓜、鸡蛋，当然里面卷的菜可以根据自己的喜好随意改变哈，我是家里面有什么就捣弄什么了。只要搭配合理，自己喜欢就可以。

前几日在网上看到，多吃生菜好处多多哦：生菜中含有大量的水分，膳食纤维，维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E等多种维生素以及钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。可以说生菜绝对是一个全能型选手!这么多的营养成分，现在的生菜又很便宜，那我们就多吃生菜吧。

今天做的飞饼版的生菜火腿黄瓜鸡蛋卷饼，色彩很丰富，口感也很清爽，配上一杯牛奶，美美的一顿早餐就有了，做法也很简单，一看就会。

生菜火腿鸡蛋卷饼

原料;（两人份）

飞饼两张，火腿肠一根，鸡蛋2个，生菜，黄瓜一根，黑胡椒粉，盐。

生菜火腿鸡蛋卷饼做法

1、鸡蛋打碗里面，稍微加些盐，用平底锅摊成小圆饼，再切成条状。这步忘记拍照片了

2、火腿肠切条，撒少许黑胡椒粉。可以放微波炉里面稍微加热一分钟风味更独特。

3、黄瓜切条。

4、飞饼放平底锅里煎，不用放油，一面金黄后翻面煎至金黄即可。

5、把鸡蛋饼条、火腿肠条、黄瓜条和生菜放到煎好的飞饼上卷起即可。喜欢沙拉酱的还可以在生菜上抹上沙拉酱。

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冬瓜和火腿能一起吃:常吃含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素C和钙、磷、钾、锌微量元素，对小便不爽有疗效

生菜和菌菇能一起吃:两者同食可以治疗热咳、痰多、胸闷、吐泻等症状

鸡蛋火腿灌饼

小宝不爱睡懒觉，这是从小就有的习惯，到了现在也一样，每天六点多，有时候甚至五点多就要求起床，眼睛一睁就说妈妈我实在是睡不着了我要起床，有时候阴天就会不停的问妈妈太阳怎么还不出来呀，于是躺下起身在窗户边上看太阳至少五个来回，然后就推着我说要起床，不管工作日还是周末都是一成不变，这对于爱睡懒觉的我实在是一种折磨呀，起的早除了洗漱给他穿衣也没别的事儿干，那就变着花样做早餐吧，一年之季在于晨嘛，做份可口的早餐可以拥有一天的好心情喔，今天做的就是北方街头随处可见的鸡蛋灌饼，在家我们也可以实现，而且快捷也很健康！

加入培根片不仅营养丰富而且色泽也比较漂亮

来个没切开的大份量的鸡蛋火腿灌饼

街头小吃在家简单做－鸡蛋火腿灌饼

材料：煎饼、鸡蛋、盐、葱花、火腿

鸡蛋火腿灌饼的做法

1、锅中刷入薄油，下入煎饼煎至变透亮

2、鸡蛋打入碗中，加入少许盐打散淋在饼上

3、将饼翻个个儿将蛋液煎至凝固

4、洒入葱花

5、放入两片火腿

6、将饼卷起来从中切开即可

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