食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，美味最基本的来源就是食材本身。食材在美食文化中占据重要位置，你对食材的看法是怎么样的呢？也许下面的“【口袋沙拉三明治】”正合你意！但愿对你的学习工作带来帮助。
食材明细：
主料：：白吐司片适量，
辅料：：鸡蛋一个，火腿一块，甜玉米适量，胡萝卜丁适量，生菜适量，
配料：：沙拉酱适量，
【口袋沙拉三明治】的做法步骤：
1.鸡蛋煮熟去壳切成小丁。
2.火腿切成丁。
3.生菜洗净擦干水分切成丝。
4.玉米粒和胡萝卜丁焯熟后和所有原料放在一起。
5.加入适量沙拉酱。
6.用筷子轻轻拌匀，做成一份美味的沙拉。
7.把一吐司片放入三明治的盒子里。
8.铺上适量拌好的沙拉。
9.铺上另外一片吐司片。
10.盖上三明治的盒盖，轻轻一压。
11.打开盖子，口袋三明治就做好了。
12.做好的口袋三明治完美的把沙拉包裹在了里面。
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沙拉三明治
食材明细：
主料：：面包粉300克，奶粉15克，白煮蛋1个，火腿1片，玉米粒适量，胡萝卜丁适量，黄瓜1小段，沙拉酱2汤匙，
辅料：：细砂糖50克，盐4克，即发干酵母4克，全蛋液30克，清水160克，黄油30克，
沙拉三明治的做法步骤：
1.量取除黄油以外的吐司材料放在盆中，搅拌成团无干粉。
2.放入面包机，启动第一个和面程序20分钟，程序结束，面团揉至扩展阶段，光滑，可拉出小片、粗糙的薄膜，加入软化的黄油。
3.启动第二个和面程序18分钟，程序结束，面团揉至完全扩展阶段，可拉出大片光滑不易破的薄膜。
4.面团在面包桶中直接盖发酵至两倍大。
5.取出面团，撒干粉防粘，揉搓面团，排除空气，分成三等份，揉匀滚圆松弛10分钟。
6.取出面团，撒干粉防粘，揉搓面团，排除空气，分成三等份，揉匀滚圆松弛10分钟。
7.取一个面团，擀成椭圆形，上下各三分之一向中间对折，做好所有，松弛10分钟。
8.取一个面团，擀成椭圆形，上下各三分之一向中间对折，做好所有，松弛10分钟。
9.调转方向，擀长成长舌状与吐司盒等宽的面片，压薄底边。
10.调转方向，擀长成长舌状与吐司盒等宽的面片，压薄底边。
11.从上向下卷起成筒状面卷，收口捏紧。
12.从上向下卷起成筒状面卷，收口捏紧。
13.做好三个面卷，收口向下摆在吐司盒中。
14.做好三个面卷，收口向下摆在吐司盒中。
15.二次发酵至吐司盒八九分满。
16.二次发酵至吐司盒八九分满。
17.吐司表面均匀刷一层全蛋液，盖好盒盖，放置预热好的烤箱中下层，上火190度，小火170度烘烤35分钟左右即可。
18.吐司表面均匀刷一层全蛋液，盖好盒盖，放置预热好的烤箱中下层，上火190度，小火170度烘烤35分钟左右即可。
19.烤好的吐司取出，将吐司盒上下摔两下，取出吐司放置烤网上放凉。
20.烤好的吐司取出，将吐司盒上下摔两下，取出吐司放置烤网上放凉。
21.将吐司切片。准备好沙拉材料，白煮蛋1个、火腿1片、玉米胡萝卜丁适量、黄瓜1小段。
22.将吐司切片。准备好沙拉材料，白煮蛋1个、火腿1片、玉米胡萝卜丁适量、黄瓜1小段。
23.玉米胡萝卜丁焯水、白煮蛋切丁、黄瓜切丁、火腿切丁、放入沙拉酱拌匀。
24.玉米胡萝卜丁焯水、白煮蛋切丁、黄瓜切丁、火腿切丁、放入沙拉酱拌匀。
25.将吐司切去四边，对角切开，中间放入沙拉馅即成。
26.将吐司切去四边，对角切开，中间放入沙拉馅即成。
小贴士：
1、夏季气温较高，打开面包机的盖子和面。
2、液体材料根据面粉的吸水率不同，适量增减。
3、烤箱温度和烘烤时间仅供参考，根据自家烤箱情况调整。
4、烤好的吐司取出，将吐司盒上下轻摔两下，可防止吐司回缩。
培根沙拉三明治
食材明细：
主料：：土司2片，培根2片，橙1个，黄瓜1截，
辅料：：丘比沙拉酱适量，
培根沙拉三明治的做法步骤：
1.准备好原料。
2.土司切掉四边后对切。
3.橙切圆片。
4.黄瓜切成片。
5.培根放平底锅煎出油来。
6.把土司摆放在盘里。
7.摆上橙和黄瓜。
8.把煎好的培根裹上苦菊放在上面，挤上丘比沙拉酱即可。
儿童沙拉三明治
食材明细：
主料：：面包切片2个，土豆1个，鸡蛋1个，玉米粒适量，豌豆粒适量，皓月三明治肠适量，胡萝卜丁适量，黄瓜丁适量，西兰花适量，
辅料：：沙拉酱适量，蜜释迦适量，可可粉适量，
儿童沙拉三明治的做法步骤：
1.合影。还有瓶沙拉酱忘拍了。
2.土豆蒸熟压成泥，同时在蒸笼下面煮鸡蛋
3.加入鸡蛋黄拌匀
4.豌豆，西兰花焯熟
5.将胡萝卜，黄瓜，鸡蛋清切成丁加入土豆泥，放入沙拉酱拌匀
6.蜜释迦抹在面包片上，再将拌好的土豆沙拉抹在面包片上
7.放上两片肠，压实土豆泥
8.再抹一层土豆泥，放上西兰花和玉米粒压实。
9.抹少许土豆泥，加豌豆
10.盖上另一片面包
11.用模具整理形状，洒适量可可粉装饰。
小贴士：
稍微加热一下面包会压的更紧实。
火腿沙拉三明治
食材明细：
主料：：面包片2片，生菜1片，牛油果半个，桃子酱1勺，鸡蛋1个，西红柿半个，
辅料：：番茄酱适量，
火腿沙拉三明治的做法步骤：
1.面包片放到面包机里叮一下。
2.鸡蛋打散，放少量味淋，放炒锅炒一下。
3.炒蛋余油煎一下火腿
4.把生菜、西红柿、火腿、鸡蛋、牛油果、桃子酱一层一层放在面包片上，再加入喜欢的沙拉酱即可。
小贴士：
面包片上喜欢加什么水果蔬菜都可以，颜色丰富颜值更高～
玉米沙拉三明治
食材明细：
主料：：高筋面粉260克，水165克，奶粉10克，糖粉20克，盐4克，黄油25克，酵母35克，玉米适量，黄瓜适量，火腿适量，
辅料：：沙拉酱适量，
玉米沙拉三明治的做法步骤：
1.把液体材料放入面包桶中，面粉铺在上面，对角分别上放上盐、糖、奶粉，在面粉中间挖一个小坑，放上酵母，启动面包机揉面程序10分钟。
2.揉至面筋扩展，表面光滑，加入软化的黄油。
3.选择揉面程序10分钟面团揉至完全阶段，拉出手套膜。
4.将揉好的面团放入烤箱中进行第一次发酵，在面团上盖一层保鲜膜，烤箱里放一碗温水，30度1小时。
5.将面团发酵至2.5倍大，用手戳一下不会反弹也不会下陷即可。
6. 将面团取出，按揉排气后面团均分成三团，盖上保鲜膜松弛15分钟。
7.将面团擀开卷成圆筒状，3个都做同样处理，盖上保鲜膜静置15分钟左右。
8.再次擀开成长条状，面团卷起，收口朝下放置，将面团放入吐司模。
9. 放入烤箱进行第二次发酵，38度发酵至8-9成模。
10.放入预热好的烤箱，上下火175度，时间38分钟左右。（时间与温度请参照自家烤箱脾气），如表面上色较深，可在20分钟后加盖一张锡纸。
11. 出炉后立即脱模，在晾架上散热，取出后最好先侧放一会儿，以免凹腰，待完全凉透再切片。
12.准备沙拉材料，玉米焯水煮熟，黄瓜去皮切丁，火腿切丁。
13. 倒入适量的沙拉酱，搅拌均匀。
14.取两片吐司，放入多士炉，不喜欢色深，选择了一档。
15.将玉米沙拉均匀的涂抹在吐司片上。
16.开启能量满满的一天。
蛋沙拉三明治
食材明细：
主料：：吐司4块，鸡蛋1个，樱桃萝卜2个，黄瓜35g，
辅料：：沙拉酱30g，黑胡椒粉适量，
蛋沙拉三明治的做法步骤：
1.用烤箱做一个牛奶吐司。
2.准备做蛋沙拉的食材，樱桃萝卜洗干净沥干水分。
3.用多士炉配有的量杯底部的钢针，在鸡蛋大的一头戳一个小孔，防止鸡蛋在蒸的过程中炸开。
4.发热盘装上适量的水，将鸡蛋放在煮蛋盘上，盖上透明盖。按下“煎蛋”键，蒸蛋器开始工作。
5.煮好的鸡蛋剥壳，切小块，加上沙拉酱拌均匀。
6.加入切簿片的樱桃萝卜和切成小粒状的黄瓜。
7.加入黑胡椒粉拌均匀，即成蛋沙拉。
8.将吐司片插入吐司槽中，拔动调色滑键选择所需的烧色，按“烤面包”按键，轻轻向下按推动条直到下端。
9.时间到，面包片自动弹起，烘烤结束。这个面包片是2档，大概烤1分多钟。
10.我喜欢浅色的1档，烤约1分钟。
11.在面包片上面抹上蛋沙拉。
12.用另一片烤好的面包片盖上。
13.对角线切开即可。
火腿玉米沙拉三明治
食材明细：
主料：：面包片适量，黄瓜1根，鸡蛋2个，火腿适量，
辅料：：玉米味沙拉1份，
火腿玉米沙拉三明治的做法步骤：
1.准备好所需原料，洗干净备用。
2.将火腿、鸡蛋、鸭蛋、黄瓜分别切成丁，装盘备用。
3.将火腿、鸡蛋、鸭蛋、黄瓜丁倒入一个盘子里。
4.加入适量玉米口味沙拉酱。
5.用筷子将其搅拌均匀。
6.拿出一张面包片，将搅拌好的三明治材料均匀涂抹在面包片上。
7.盖上一层面包片。
8.再次涂抹搅拌好的三明治材料。
9.盖上第三层面包片。
10.用刀沿着面包片的对角线切开。
11.美味的三明治就做好了。
快手鸡蛋沙拉三明治
这个快手鸡蛋沙拉三明治,是我们家两个小姑娘非常喜欢的一种三明治.制作很简单,而且整个过程十分钟搞定.很适合作为忙碌的早晨给家人作为早餐食用。三明治里面有鸡蛋，火腿和嫩黄瓜,营养均衡.味道清淡。
快手鸡蛋沙拉三明治
材料:面包4片、新鲜黄瓜半根、水煮熟鸡蛋1个、火腿片2片、丘比沙拉酱20G、盐少许、胡椒粉少许
快手鸡蛋沙拉三明治的做法
1将小黄瓜切薄片,撒少许盐略腌3分钟左右,然后挤干水分.
2火腿片切窄条.
3水煮蛋压碎.
4将小黄瓜片,火腿，鸡蛋与20G沙拉酱混合.
5按照个人口味放少许盐和胡椒粉.混合均匀。
6取一片面包,将半份混合好的鸡蛋沙拉均匀涂在上面，
7盖上另外一片面包片,可口的鸡蛋沙拉三明治就做好啦。
咬一口,有鸡蛋的软香,还有小黄瓜的爽脆,口感新鲜气爽。
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黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分，治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要，具有一定的健美和抗衰老作用
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