食材明细:
主料::金线鱼350g(1条),
辅料::姜3片,芹菜1棵,辣椒少许,盐适量,
金线鱼鱼饭的做法步骤:
1.食材。
2.鱼买回来洗净沥干水再撒上少许盐腌制10分钟左右。鱼要去鳞杀肚去腮,盐多少无所谓短时间不会把鱼腌咸的。
3.入蒸锅前摆上姜片辣椒圈芹菜。
4.水开后入锅蒸9分钟,要做成鱼饭的可以蒸熟一点。
5.蒸熟就这样了。
6.倒岀鱼汤种辅料。
7.鱼蒸好后放上几个小时风干,让肉质紧实才更好吃。
8.还可以包上保鲜膜放冰箱冷藏3~4小时再食用,自然风干效果最好。
9.配上一碟普宁豆酱。
10.近照。
小贴士:
我这做法属于家庭版的,传统是用竹篮子装鱼再用大锅煮熟的。
食材明细:
主料::金线莲25g,鸭肫2粒,
辅料::排骨2块,
配料::盐适量,味精适量,
金线莲炖鸭肫的做法步骤:
1.金线莲洗净,鸭肫横竖切几刀备用
2.在炖盅里加入金线莲和鸭肫及排骨二块,水加至淹炖材为止
3.电炖锅装适量水,将3放入
4.定时炖1小时
5.起锅时加入些许盐,调温即食
小贴士:
金线莲别名金线兰、金丝草,为兰科开唇植物花叶兰属多年生珍稀中草药。它在民间使用范围较广,素有“药王”、“金草”之称,有清热凉血,除湿解毒,平衡阴阳、扶正固本,阴阳互补、生津养颜、调和气血、五脏的功用。鸭肫即鸭胃,它的主要营养成分有碳水化合物、蛋白质、脂肪、烟酸、维生素C、维生素E和钙、镁、铁、钾、磷、钠、硒等矿物质。中医认为,鸭肫性味甘咸平,有健胃之效,将金线莲与鸭肫一起炖,便是一款上好的儿童夏令清补汤。
想要把每一餐都吃的不一样,今天我做的是金线莲猪肉汤。想要学习其他菜怎么做就到我主页来看看吧.记得给我点赞~
材料:
主料:猪肉100g,冬菇5g,
辅料:芡实米适量,姜适量,
金线莲猪肉汤的做法步骤:
1. 将鲜瘦猪肉100g剁成肉泥,加少量食盐、姜丝、芡粉拌匀,水为肉的三倍量,加入金线莲鲜品5g或干品2g,隔水蒸30分钟,饮汤食肉,金线莲可嚼食;
2. 将排骨或大骨头、猪脚200g,加3≈5片姜片,加水适量,投入金线莲鲜品20g或干品5g,先武火煮沸,改为文火慢炖2-3小时即可。
3. 出锅
食材明细:
主料::排骨250克,山药1条,金线莲5克,枸杞6棵,
辅料::葱1/4棵,姜15克,八角2个,香叶1个,盐5克,
金线莲山药排骨汤的做法步骤:
1.将生排骨用清水浸泡半小时后洗净。
2.浸泡排骨的同时,备好辅料。
3.高压锅中加入适量清水,放入排骨、调料盒、葱姜,大火煮沸后小火压阀炖煮20分钟关火。
4.炖煮排骨的同时,山药去皮切成块浸泡在加入白醋的清水中防止氧化变色,金线莲清水洗净备用。
5.放气开盖,将山药放入锅中;
6.金线莲也放入锅中,半开盖继续炖煮20分钟。
7.关火之前放入盐调味,加入几粒枸杞关火。
8.经过煮制的金线莲可以直接食用。
9.美味养生保健汤就可以端上桌啦!
小贴士:
将排骨先炖煮至八成熟,再加入山药和金线莲继续炖煮20分钟即可。
食材明细:
草鱼200克,肥膘肉50克,贡菜10克,鸡蛋清15克,蒜蓉辣酱15克,白砂糖3克,醋3克,姜汁5克,香油5克,盐5克,味精3克,植物油10克,淀粉(豌豆)5克,猪油(炼制)20克
双味葫芦鱼线的做法步骤:
1.把鱼肉和肥肉制成细泥,加入姜汁、食盐、味精、香油、清汤50毫升,朝一个方向搅至成鱼料子。
2.勺内加水烧开,把一部分鱼茸装入裱花袋中,再挤入水中成鱼线,汆至嫩熟捞出,摆在盘内成葫芦形。
3.勺内放猪油烧至四成热,把剩余一部分鱼料子挤入油中滑熟捞出。
4.勺内加底油烧热,加蒜茸辣酱、醋、白糖、清汤100毫升、精盐、味精烧开,把鱼线放入锅中用湿淀粉勾芡,装在盘中的葫芦内,用贡菜扎好即可。
小贴士:
原料中猪油20克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备猪油60克左右。肥膘肉:猪肉不宜与乌梅、甘草、鲫鱼、虾、鸽肉、田螺、杏仁、驴肉、羊肝、香菜、甲鱼、菱角、荞麦、鹌鹑肉、牛肉同食。食用猪肉后不宜大量饮茶。
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