食材明细:
主料::牛肉200克,土豆200克,菠菜200,香菇十枚,胡萝卜半个,洋葱半个,
辅料::盐一勺半,蚝油一勺,味极鲜一勺,
菠菜牛肉块面的做法步骤:
1.炸好的菠菜汁
2.干面加个鸡蛋
3.辅料菜
4.和好的菠菜面
5.开炒放油炒蒜末
6.放土豆
7.接着放胡萝卜
8.香菇
9.放蚝油
10.菜炒好待用
11.菠菜面煮好
12.把炒的的菜放在面上,放炖好的牛肉,香菜,最后,放蒜片,红辣油。
小贴士:
放些蒜片吃上很香,香菜,更好味道。
食材明细:
主料::细面条200克,
辅料::菠菜适量,牛肉汤适量,
【河北】菠菜牛肉面的做法步骤:
1.高汤放炒锅里烧开
2.细面条,准备好,锅开后,放入细面条煮开后,八成熟后放入切好的菠菜
3.点入香油,出锅,一碗热腾腾的牛肉面好了!
4.色香味美哦
食材明细:
主料::牛肉450克,洋葱1个,罗马番茄6个,土豆4个,每个切成4块,番茄肉450毫升(罐装),菠菜200克,
辅料::红酒120毫升,植物油适量,大蒜3瓣,剁碎,鲜牛至2汤匙,牛肉汤400毫升,
菠菜牛肉锅(卡尔多)的做法步骤:
3.成品图
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食材明细:
牛肉2两,菠菜一棵,葱末适量,盐适量,胡椒粉适量,鸡蛋1颗,生粉5大勺子,姜适量,料酒5勺子
补铁菠菜牛肉丸子的做法步骤:
第1步菠菜放开水煮一下去掉草酸捞出来后放凉水里面以免太软烂
第2步把水分挤干切碎菠菜备用
第3步准备好生粉,姜切碎放水里浸泡,酒适量,盐糖适量把牛肉剁碎,注意不要买带牛筋的牛肉,实在太难剁了,感觉手已残……
第4步剁好的牛肉往一个方向搅拌,并且我是抓一把肉摔到碗里,来回差不多摔15分钟,这个可以看个人需要,有力气你摔1小时都行,哈哈哈……把生粉放到牛肉里面,这个分量大家随意,我是放了5大勺子的,吃起来肉嫩一点
第5步盐糖也放下去,为什么放糖呢,主要是提鲜味哈,也可以不放滴放入菠菜,鸡蛋,在继续发神经的搅拌……
第6步差不多了……老娘为了闺女也是拼了……用勺子和虎口的位置配合挤出完美的大肉丸子,放入开水中煮,等着丸子浮起来后就可以出锅啦~
小贴士:
牛肉和菠菜都是补铁最好的东西啦~而且这个大丸子又有肉又有菜,不用担心宝宝不爱吃,我女儿吃了三个,说从来没吃过这么好吃的丸子,我都感动的流泪,不枉我摔了那么久的肉,嘿嘿~
食材明细:
主料::菠菜汁50ml,面粉200g,
辅料::糖两勺,酵母粉4g,泡打粉4g,牛奶50ml,
菠菜牛奶发糕的做法步骤:
1.准备好打好的菠菜汁50毫升。
2.牛奶50毫升。
3.分别准备100克面粉。
4.酵母粉4克用水冲开。
5.一分为二分别加入面粉里。
6.面粉里分别加一勺糖,2克泡打粉,分别倒入牛奶,菠菜汁。
7.搅拌均匀。
8.搅拌好的菠菜糊。
9.被子里抹油。
10.倒入菠菜糊和牛奶糊,倒七分满就可以,温暖处醒发一小时。
11.上锅蒸二十分钟。
12.美味发糕出锅。
食材明细:
牛排500克,菠菜250克,洋葱(白皮)50克,土豆(黄皮)100克,料酒10克,盐3克,胡椒粉2克
菠菜牛骨汤的做法步骤:
1. 牛骨加适量水,以小火熬汤约需1-2小时,将洋葱切丝,马铃薯切块。
2. 捞去牛骨,放入洋葱丝和马铃薯块,煮至马铃薯变软。
3. 菠菜剁成碎末,倒入牛骨汤中,再加盐,胡椒粉即可食用。
小贴士:
牛骨头能增强力气,补虚弱,壮筋骨,菠菜能清热补脾,洋葱能补血开胃,诸菜配合,有补肾强骨的功效,牛骨熬汤虽然费时,却是非常营养且相当廉价的材料,尤其能使孩子在成长中,筋骨发育更加茁壮。此汤益肝补血,活血通络,化痰镇咳,祛风解毒。
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