食材明细:
主料::土豆1个,午餐肉200g,青椒1个,
辅料::葱姜蒜适量,
小炒三色的做法步骤:
1.午餐肉切片
2.土豆切片
3.锅内少许油,用葱姜辣椒爆香
4.倒入土豆片翻炒
5.放入老抽耗油上色
6.再放入青椒
7.青椒断生,放入午餐肉片,加盐,鸡精,翻炒几下,即可出锅
8.三种颜色看着就很食欲
9.搭配米饭,可以多吃几碗饭
食材明细:
主料::青椒一个,胡萝卜一个,洋葱半颗,猪肉适量,
辅料::酱油适量,蚝油适量,糖适量,醋适量,香油适量,
小炒三色肉片的做法步骤:
1.准备食材,清洗干净。
2.青椒洋葱切小片,胡萝卜切菱形片。肉切片用酱油腌制。
3.热锅凉油,下肉片煸炒至变色。下胡萝卜片,炒至断生。
4.放青椒,洋葱翻炒。
5.蚝油,酱油,醋,糖,兑成汁,倒入锅中。
6.翻炒均匀。关火,点香油,出锅。
7.成品图。
食材明细:
主料::山药一根,胡萝卜一根,木耳适量,
辅料::蒜适量,
配料::盐适量,鸡精适量,醋适量,
三色健康菜的做法步骤:
1.准备材料。
2.山药去皮,洗净,切成菱形片,放入加入白醋的水中浸泡。胡萝卜切菱形片。
3.木耳进行泡发。
4.锅中放少许油,放入蒜片爆香。
5.放入胡萝卜翻炒。
6.放入泡发好的木耳。
7.放入山药。
8.加少许鸡精,盐,快速翻炒。
9.超级快手菜。
小贴士:
1、处理山药是要戴手套,以免过敏。
2、山药放入清水中浸泡,要加几滴白醋,以防变色。
3、山药要尽量切的薄一些,容易熟。
食材明细:
主料::茭白2个,胡萝卜半根,青椒1个,
辅料::蒜头适量,盐适量,蚝油适量,生抽适量,料酒适量,醋适量,油适量,
三色素小炒的做法步骤:
1.准备好原材料
2.三种蔬菜处理干净切成条状,蒜切碎
3.取一碗用少许蚝油料酒盐醋生抽调成料汁然后把蒜碎也一起放进去
4.净锅放少许油烧热
5.先放入胡萝卜条翻炒一会
6.接着放茭白翻炒片刻
7.最后放青椒翻炒
8.炒至断生后淋入料汁
9.翻炒均匀即可
食材明细:
主料::青椒2个,杏鲍菇1个,泡椒6个(红),
辅料::姜丝少许,
配料::油适量,蚝油适量,盐适量,鸡精适量,
三色杏鲍菇——健康快手菜的做法步骤:
1.青椒洗净,切条;杏鲍菇洗净,切条;泡椒切条;三者长度差不多。
2.起油锅,油温6成熟时,下姜丝和泡椒翻炒片刻。
3.放入杏鲍菇翻炒至断生。
4.放入青椒略炒至熟,调入蚝油,盐、鸡精即可起锅。全程大火,快炒。
食材明细:
主料::灯笼椒3,莲子少许,百合少许,枸杞少许,紫甘蓝少许,金针菇少许,粉丝少许,花生少许,
辅料::柠檬片1,香菜少许,
配料::大蒜少许,辣酱少许,陈醋少许,盐少许,
三色椒的做法步骤:
1.三种颜色的灯笼椒上头切个盖子;洗净;放入开水中浸泡三分钟捞出
2.水烧开,放入莲子、百合、枸杞煮约五分钟即可,盛如绿色灯笼椒中为苦味菜
3.紫甘蓝过水捞出,金针菇加盐翻炒,紫甘蓝包好金针菇,放入柠檬水中煮两分钟盛出,呈酸味
4.花生过油炒一下出香味,大蒜爆香,一起倒入醋中加辣酱搅拌;粉丝用开水烫三分钟捞出到上辣酱搅拌均匀,作为辣味菜
5.苦、酸、辣三味菜分别装入三种颜色的灯笼椒中,装盘盛出
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