来不来韩国,大家伙都看了那么多韩剧,感觉在韩国人眼里,牛骨头是一种很滋补很了不起的食物,简直可以跟燕窝鱼胶相匹敌(貌似韩国人没人吃这些好东西,我没细问过估计真的不懂!~~)在《加油,金顺》里头,婆婆叫金顺到菜场买牛骨头,金顺就偷偷藏了几块拿回娘家。在《大长今》中,有一场御厨大赛比的就是熬炖牛骨汤。如今,力宝儿斗胆改良下牛骨汤,弄弄的牛骨味加鲜美的菌菇,好喝绝了,不信您自个试试?
材料:
牛小排、骨肉(我选的是正宗韩牛,比美牛奥牛贵不少,韩国人总说自己国家的牛少,稀罕,养的好。所以试试)适量,水人参须2根,姜末1勺,韩国(清扬辣椒)1-2个,黄豆芽适量,圆白菜切片适量,香菇、金针菇、鸡腿菇、凤尾菇、口蘑……)适量,干蔬菜包一包,豆腐适量,盐适量,陈皮1-2块,7里香,胡椒……稍微撒点少许,欧芹少许,胡椒粉,盛汤时撒点儿)少许,
改良版 韩国—牛骨蔬菌汤的做法的做法步骤:
步骤1,牛排骨切成适合食用的小块。
步骤2,在清水中浸泡一段时间(大约2个小时),充分除去牛肉中的牛血杂质
步骤3,捞出杂质和牛骨
步骤4,锅加水烧开,放那几片陈皮再倒点干货调味料、姜末,再放入已焯水去血沫儿的牛骨。先用旺火煮,冒泡儿的时候调整火候,改用中火。因为牛骨汤需要把骨头煮熟,因此最后改用较小火候长时间的熬比较好(4小时以上加了豆腐才能熬出稍白的牛骨汤)
步骤5,当牛骨煮了一段时间之后,用筷子插一下牛肉,肉基本松烂之后,牛油和汤味也基本出来了。(怕胖的同学可以捞出来其中的牛肉排骨,然后放凉。汤充分凉了后,面儿会出现结成固体牛油,沥除去掉牛油和牛骨的渣,只留清爽的汤头即可达到喝了不胖的减肥目的)
步骤6,继续用中火炖牛骨,开锅后,放入事先准备好的豆腐、人参、大枣、切片圆白菜、各类菌菇和干蔬菜,继续熬
步骤7,豆腐块儿煮发后,菌菇类得香味也出来了
步骤8,最后加黄豆芽,这回蔬菜味也浓郁了,便可食用了
汤,在广东家家户户会下厨的都会煲汤,很多人第一道学会的菜也是汤。当然我学的第一道也是炖汤,其实汤可简单可复杂,可肉可素,但是要好喝又营养,还不能高热量,那就难了。今天用瓷炖乌鸡汤,冬天喝乌鸡可以补益气适合怕冷的人。
材料:
乌鸡300克,百合10克,黄芪5克,枸杞5克,红枣片2克,盐2克,
乌鸡炖汤的做法的做法步骤:
步骤1,乌鸡洗净切块大块;
步骤2,清水煮沸,放入乌鸡块,汆烫,清除血污;
步骤3,捞出鸡块,放入陶瓷盅,再把洗净的;百合洗净泡软,枸杞、红枣、黄氏洗净,一起;
步骤4,隔水放入锅中,炖2小时;
步骤5,炖好后,放盐拌均即可;
黑鱼汤炖的好不好,选鱼很重要,野生黑鱼的特点是身体上花纹较小,头很尖,杀出来肚子几乎没什么油
材料:
野生黑鱼1条,,
黑鱼炖汤的做法的做法步骤:
步骤1,野生黑鱼一条洗净,注意黑鱼的头上也有很多鳞片,要用小刀细细的刮干净呦!
步骤2,洗净切段
步骤3,油锅下入姜片炸一会儿
步骤4,倒入黑鱼块儿略煎一下,每块鱼的正反两面都要煎一下
步骤5,加入刚烧开的沸水淹没鱼块,此处一定要加沸水,这是汤白的关键!盖上盖子,大火煮开
步骤6,撇去上面的浮沫子
步骤7,滴入几滴料酒后再次盖上盖子,大火煮沸,转中大火炖二十分钟至汤白后转小火慢炖一小时至汤浓。最后加盐和葱花出锅!(水最好一次加足,中途尽量不添水!)
五一亲戚带来许多土猪肉给我,还带了一个猪心。正好今天几位好友过来玩,家里正好有荔枝干就炖了个靓汤,几样食材炖到一起,味道却非常的好喝,而且能补益气血,我老家坐月子会喝这个汤。
材料:
猪心350g一个,荔枝干17颗,土姜50g,冰糖70g,黄酒50毫升,红糖25g,枸杞20粒,,
猪心荔枝炖汤的做法的做法步骤:
步骤1,猪心切成片状用清水泡10分钟左右
步骤2,荔枝干剥皮备用
步骤3,锅中倒入清水和猪心,加入少许的黄酒焯一下水,捞出洗净备用
步骤4,生姜拍碎和猪心一起放入高压锅,加800毫升左右的清水,放入干荔枝
步骤5,倒入黄酒
步骤6,放入冰糖和红糖,盖上高压锅,大火烧开转文火煮20分钟
步骤7,等高压锅气排完打开锅盖,放入枸杞开火煮开即可出锅
步骤8,汤不油腻很好喝
步骤9,成品
补钙,壮骨棒极了!煮好了也可以用冰格冻起来,下面条、煮馄饨、煮牛肉粥,放一点美味又方便。同时煮骨头汤时也可以放牛蹄筋和牛排一起煮,牛蹄筋软烂后可以炒香辣牛蹄筋,牛排也可以做红烧牛排,汤里的胶原蛋白也是很丰富的,美容养颜哦!
材料:
牛骨2根牛棒骨,牛蹄筋500g,牛排500g,姜2块,葱100g,桂皮10g,八角10g,香叶5片,盐适量调味,枸杞几颗,
牛骨浓汤的做法的做法步骤:
步骤1,新鲜牛棒骨两根,让老板用机器切段。还配了500g牛蹄筋和500g牛排。
步骤2,用清水泡1个小时,去除杂质和血水。
步骤3,姜拍烂,葱切段(忘记买大葱了所以用小葱代替,小葱打结)。八角、桂皮、香叶洗净备用。
步骤4,锅里换清水放入牛骨,牛蹄筋,牛排,开大火煮开。
步骤5,煮开后撇净血沫,放入葱、姜、八角、桂皮、香叶,转小火煮1个半小时。
步骤6,将蹄筋和牛排捞出放凉,可以做香辣牛蹄筋和红烧牛排。牛棒骨继续小火煮1个小时。
步骤7,将牛骨汤上面的油撇一下,让汤更清爽。
步骤8,加盐调味,撒枸杞和葱花。热腾腾,味道浓郁的牛骨汤就炖好了,剩下的汤凉凉后可以装进冰格里,冻成高汤块以后下面、煮馄饨都可以。
石橄榄具有润肺止咳,活血止痛的功效,是很不错的一味汤
材料:
石橄榄适量,猪肉粒1个,猪骨适量,盐少许,水适量,,
石橄榄炖汤的做法的做法步骤:
步骤1,石橄榄用清水冲洗干净
步骤2,再用清水煮开,主要是彻底洗掉泥水
步骤3,准备好要炖的肉,其实炖鸡肉或鸭肉同样好吃
步骤4,下炖锅中炖4个小时
步骤5,完成,加点盐,喝时弃石橄榄,骨肉不吃也可弃之
步骤6,好喝
鳄鱼肉,止咳平喘,对于咳嗽和幼儿哮喘有很好的功效;麦冬百合,滋阴润肺;莲子淮山健脾安神。
材料:
黑猪瘦肉150g,鳄鱼肉干20g,莲子适量,百合适量,淮山适量,麦冬适量,红枣1-2枚,盐少许,姜少许,,
鳄鱼肉炖汤的做法的做法步骤:
步骤1,肉洗净,开水烫掉肉沫,姜与肉入炖盅冷水
步骤2,鳄鱼肉备好,枣核去掉,因为枣核燥热
步骤3,材料洗净,齐入炖盅
步骤4,如图
步骤5,隔水炖3小时左右
步骤6,喝!记得最好把浮油撇掉哦。
这是一道非常家常的清香浓郁滋润的汤。猪手,含有大量胶原蛋白,在烹饪过程中转化为明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能,使肌肤细胞保持滋润,明显减轻已有的皱纹,让皮肤光滑有弹性。黄豆富含大豆蛋白以及黄酮素,这些都是有益女性健康的营养元素。参与活动:#龙卷风烘焙食谱征集活动#
材料:
猪蹄2个,芡实30克,黄豆200克,姜适量,葱适量,料酒适量,盐适量,,
黄豆芡实猪蹄炖汤 的做法的做法步骤:
步骤1,猪蹄、芡实、黄豆、葱姜。
步骤2,猪蹄洗净,除去杂毛,刮去油腻,切块,焯水后捞出冲洗干净。
步骤3,芡实、黄豆去杂质洗净,用温水泡软。
步骤4,锅内放入适量清汤,放入猪蹄、黄豆、芡实、葱段、姜片、料酒;开锅后撇去浮沫,小火煲2小时。
步骤5,加盐和胡椒调味即可。
材料:
牛骨,陈皮,姜适量,茴香适量,桂皮适量,葱适量,盐适量,,
陈皮牛骨汤的做法的做法步骤:
步骤1,牛骨请卖家切断,回家洗净,沥水。陈皮用冷水浸泡,去除白色膜备用。姜切片,葱挽结,茴香、桂皮少量备用。
步骤2,冷水焯牛骨,煮开后,洗净血水、浮沫。
步骤3,把牛骨重新入锅,加满水,大火煮开后,撇去浮沫。牛骨浮沫比较多,要多撇几次。
步骤4,加陈皮、姜、葱结、茴香、桂皮,小火煮3小时,加盐出锅。
食材明细:
主料::乌鸡适量,红枣适量,花生米适量,当归适量,
辅料::山药适量,莲子适量,枸杞适量,黄芪适量,
乌鸡炖汤的做法步骤:
1.备好食材,乌鸡反复清洗,山药去皮后用清水泡着,汤料:红枣、枸杞、百合、莲子、当归、黄芪、花生米都是提前几个小时泡好的
2.水开后,放入姜片,倒入少许黄酒,再倒入乌鸡焯水几分钟
3.山药切片后泡清水里备用
4.冷水下汤料和主料乌鸡
5.先大火,转小火,炖两个小时多久出锅,放盐,撒上葱花、滴上香油
小贴士:
1山药要用水泡着,防止变色
2乌鸡焯水时加黄酒和姜片,是为去腥
3辅料要提前泡,省时间更干净,莲子记得去芯才不苦
4汤一次加足,炖汤最忌讳中途加汤,会让鲜味打折。
5乌鸡本来就很想,要吃原味,不要放太多作料,尤其是味精,鸡精都不要放
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