只有正常的食材才能有正宗的美食，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，只有结合食材，美食文化才有根，你平时对食材了解比较多吗？为此，小编特意呈上“焙煎芝麻蔬菜沙拉”，仅供参考，欢迎阅读。
食材明细：
主料：：圆生菜150g，水萝卜150g，黄瓜200g，洋葱30g，
辅料：：焙煎芝麻沙拉汁适量，盐适量，白糖适量，
焙煎芝麻蔬菜沙拉的做法步骤：
1.所有蔬菜洗好盐水浸泡20分钟，夏天生食蔬菜水果都要很注意卫生哦。
2.水萝卜黄瓜切片，洋葱切细丝，圆生菜用手撕小块备用。
3.在蔬菜里加一小勺盐搅拌均匀腌渍15分钟。
4.15分钟后蔬菜稍微攥一下，将用盐杀出的水分沥干。然后加一小勺糖拌匀调和生菜和水萝卜的苦味。
5.将调好味的蔬菜放入沙拉碗里，淋入沙拉汁即可。
小贴士：
1、杀出的水分一定要沥干
2、这款焙煎芝麻沙拉汁的热量比沙拉酱要低点儿，但是却很香，值得推荐！
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焙煎芝麻苹果炒方便面
食材明细：
主料：：苹果半个，煮方便面75克，青椒10克，胡萝卜10克，焙煎芝麻沙拉汁12毫升，
辅料：：油少许，
焙煎芝麻苹果炒方便面的做法步骤：
1.用料：苹果半个，煮方便面75克，青椒10克，胡萝卜10克，焙煎芝麻沙拉汁12毫升，油少许
2.青椒胡萝卜洗净切小片，苹果洗净去皮切小块，备用。
3.平底锅倒少许油烧热。
4.放入青椒胡萝卜，煸炒至断生，
5.倒入煮好的方便面，翻炒均匀。
6.放入三分之一沙拉汁，翻炒均匀。
7.倒入苹果，翻炒均匀，
8.再加入三分之一沙拉汁，
9.翻炒均匀。
10.出锅，装盘，浇上剩下的沙拉汁。
小贴士：
青椒与胡萝卜可以用彩椒代替，也可以不用。
苹果翻炒时间不宜过长，以保持脆爽的口感。
焙煎芝麻方便面炒缤纷
食材明细：
主料：：煮方便面80克，鸡蛋1个，丘比焙煎芝麻沙拉汁25毫升，水发木耳2朵，黄瓜30克，菠萝2块，洋葱30克，
辅料：：韭菜花3根，葱花适量，
焙煎芝麻方便面炒缤纷的做法步骤：
1.用料：煮方便面80克，鸡蛋1个，丘比焙煎芝麻沙拉汁25毫升，水发木耳2朵，洋葱30克，黄瓜30克，菠萝2块，韭菜花3根，葱花适量
2.将木耳撕碎，其他蔬菜水果切成小丁。。
3.鸡蛋打散。备用。
4.锅至火上烧热，倒入适量油，
5.倒入鸡蛋，
6.炒至金黄，铲碎出锅，
7.锅中另倒少许油，放入洋葱碎，炒香。
8.加入木耳，黄瓜，韭菜花，炒至断生。
9.加入方便面，翻炒均匀，
10.倒入鸡蛋，菠萝丁，翻炒几分钟。
11.加入2/3的葱花，翻炒均匀，熄火。
12.出锅装盘，
13.浇上沙拉汁，
14.撒上剩下的葱花，拌匀食用。
小贴士：
炒制过程无需调味，出锅后加入沙拉汁调味即成。
所有配菜可以根据自己喜好任意调整。
翻炒时火不必太大，以免焦糊。
醇香爽脆---冰镇秋葵佐焙煎芝麻汁
食材明细：
主料：：秋葵适量，
辅料：：焙煎芝麻汁适量，
醇香爽脆---冰镇秋葵佐焙煎芝麻汁的做法步骤：
1.将秋葵蒂切除，洗净沥干备用。
2.入沸水中焯20秒捞出。
3.浸入冰水中冷却后装入盘中。
4.淋入焙煎芝麻汁即可上桌享用。
小贴士：
1、秋葵不要选个大的，一般以不超过中指长度为宜；手感捏上去有韧劲，表面无斑无皱、色泽鲜绿偏嫩黄的为佳。
2、汆烫2分钟成熟度最适宜，焯水时加一点食盐，能保持色泽翠绿。
3、用冰水激凉能保持口感爽脆。
#信任之美# 芝麻焙煎汁山药泥
食材明细：
主料：：山药290克，
辅料：：食盐少许，芝麻焙煎沙拉汁25毫升，
#信任之美# 芝麻焙煎汁山药泥的做法步骤：
1.准备好食材
2.铁棍山药去皮洗净放盐水中浸泡一会儿
3.放入蒸锅中蒸制10分钟左右
4.待山药蒸熟后取出
5.加少许食盐趁热用勺底按压成山药泥
6.取适量山药泥放入一块干净纱布时拧成结后移至餐盘中，再淋入芝麻焙煎沙拉汁
7.开吃
小贴士：
1、纱布需提前洗净消毒再使用
2、可根据自己口味可再增减其它调味料
仙草阁私房菜（蔬菜大棚）--我爱菠菜（丘比焙煎芝麻菠菜）
食材明细：
主料：：菠菜300g，焙煎口味沙拉酱30g，
辅料：：芝麻10g，
仙草阁私房菜（蔬菜大棚）--我爱菠菜（丘比焙煎芝麻菠菜）的做法步骤：
1.菠菜去根泡水，洗净；
2.锅内放水，烧开；
3.放入菠菜，焯水；
4.菠菜变色以后，即可捞出；
5.菠菜捞出，控水备用；
6.菠菜码盘，淋入沙拉酱，撒入黑白芝麻配色，即可开动；
小贴士：
1：菠菜一定控干净水，否则会影响口感；
2：菠菜可以多焯一会，这样口感更好；
3：最后淋入沙拉酱，淋入太早，会影响摆盘，美观；
4：炒菠菜得水可以留着洗脸，美容，哈哈；
蔬菜沙拉?
食材明细：
主料：：沙拉酱适量，
辅料：：甘蓝菜3片，洋葱适量，胡萝卜个半个，黄瓜个1，小柿子5、6颗，玉米粒适量，
蔬菜沙拉?的做法步骤：
1.把各种蔬菜切丁、切丝装盘
2.把玉米粒焯水捞出沥干
3.最后加入沙拉酱
4.最后搅拌均匀 就可食用
感谢您阅读“97美食网”的《焙煎芝麻蔬菜沙拉》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了蔬菜沙拉食材专题，希望您能喜欢！
