食材明细:
主料::鸡胸脯1块,
辅料::黑胡椒适量,盐适量,白糖适量,蒜茸少许,蜂蜜1小勺,食用油适量,生抽适量,老抽适量,料酒适量,
黑椒鸡扒饭的做法步骤:
1.准备鸡胸脯一块。
2.将鸡胸脯一分为二。
3.用刀背微敲一下,让腌制的时候更好的入味。
4.将所有调料,用碗调开。
5.放入鸡肉腌制2小时以上。
6.平底锅加油烧热,放入鸡肉。
7.来回翻面煎至鸡扒熟。
8.装盘。
小贴士:
下锅煎图片颜色有点深了,那是晚上灯光不够拍得不好,加上肉腌的时间太长了,腌好放冰箱后都忘了它了。不过吃的时候味道还可以,就是咸了点。
食材明细:
主料::鸡腿肉适量,
辅料::老抽适量,料酒适量,黑胡椒适量,盐适量,糖适量,洋葱适量,
黑椒鸡扒的做法步骤:
1.鸡腿2个。
2.去骨,不喜欢吃鸡皮的,可把鸡皮去除。
3.用刀背把鸡腿正反的敲松,这样容易入味。
4.鸡腿肉,加入老抽、料酒、黑胡椒、盐、糖。
5.再加入洋葱碎。
6.拌匀,入冰箱腌制一个晚上(最少也得2小时)。这两个步骤,我都是前一天晚上就做好了。
7.不放油(鸡腿本身出油),小火煎鸡腿,不断的翻面剪,知道鸡腿变色。要有耐心,也可以用炒菜勺压压鸡腿,这样熟的快。鸡扒熟了,出锅。
8.然后锅内下洋葱、葱伴侣、汤,调制成卤汁。
9.浇在鸡扒上。
再配杯葡萄酒就更美味了。鸡肉鲜嫩多汁,淡淡的柠檬味,很解腻。去掉鸡皮,就是很美味的减肥餐了。
材料:
鸡腿2个,洋葱1/4个,黄瓜1段,熟鸡蛋1个,盐适量,小西红柿适量,柠檬半个,蒜4瓣,柠檬汁少许,黑胡椒碎适量,橄榄油适量,,
黑胡椒柠檬煎鸡扒的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料。洋葱切丝、西红柿对半切块,黄瓜切片。柠檬挤汁备用,剩下的切片。鸡蛋切半。
步骤2,鸡腿去骨头,用牙签在肉和皮上扎小孔,肉厚的那边,用刀背剁匀,尽量弄平整。鸡腿肉,用柠檬汁两面抹匀,再抹一层盐,撒一层黑胡椒碎,腌制1个小时入味。
步骤3,黄瓜和西红柿放入沙拉碗里,挤入一点柠檬汁、少许盐、橄榄油拌匀。
步骤4,油锅烧热,放入鸡腿肉,小火,慢慢将两面煎至熟,边缘微微变焦,鸡皮金黄色。余油将洋葱丝、蒜瓣煎焦黄。装盘,放上沙拉、煮蛋即可。
一年一度的高考快临近了,记得我当年参加高考时,那时考试的时间还是六月底,天气炎热加上精神紧张,没有食欲,爸爸妈妈为了让我多吃些,换着花样做给我吃,当时最喜欢吃的一道菜是辣椒炒鸡蛋,清脆微辣的辣椒配上金黄色的鸡蛋,有了这道菜,每顿饭都能多吃些。
当我自己成为母亲,孩子也参加了高考,我才体会到了父母当年的心情,为了让自己的孩子吃得好,吃得多,厨艺上勤学苦练,看着孩子大口大口的吃,心里会觉得很欣慰!
虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死,特别适合老年人食用。
黑椒柠檬虾仁
食材:虾仁,柠檬黑椒盐,罗勒
黑椒柠檬虾仁的做法
1.虾去壳,如有虾线也去除。
2.加入黑椒柠檬盐,拌匀,腌制十分钟。
3.新鲜的罗勒洗净,切一下。
4.锅中放入黄油
5.黄油融化后,放入罗勒。
6.放入虾。
7.快速翻炒。
8.虾变色表面金黄色即可。
美食小贴士:
1.虾新鲜的最好,如果使用冷冻虾仁,最好提前先在冰箱冷藏室解冻,这样可以尽量避免鲜味的损失。
2.柠檬黑椒盐,是买的调配好的腌制料,里面有黑椒碎,意大利香草碎,盐,柠檬香料,味道具有柠檬的酸,香,还有黑椒的微辣。
3.腌制料中含盐,所以不需要再加盐。
4.全程使用大火,可以让虾快速成熟,表面有些金黄色,味道更香。
5.使用黄油味道更搭。
网站小提示
芦荟和柠檬能一起吃:两者同食可帮助口腔产生唾液,也有抑制炎症、去除疼痛的功效
鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
虾味道鲜美,肉质细嫩,营养丰富。
虽然居住在海边,可是孩子却不喜欢吃海鲜,周围很多妈妈也遇到同样的情况,不知原因在哪儿,可能是肉类的香味比海鲜更能刺激他们的味觉吧!
当妈的似乎都有些强迫症,希望孩子能吃多些有益的食材,变着法儿的做出孩子喜欢能接受的口味。
这道柠檬黑椒虾仁,柠檬黑椒祛除了虾的腥味,黄油煎好的虾仁,香味浓郁,虾肉质紧致,口感有柠檬的清香,微酸,和胡椒的微辣,是孩子喜欢的味道!
柠檬黑椒虾仁---简单的方法让孩子爱上虾
食材:虾仁,柠檬胡椒,罗勒
柠檬黑椒虾仁的做法
1.准备好柠檬胡椒盐。
2.虾仁备好。
3.罗勒洗净。
4.罗勒切一下。
5.虾中加入柠檬胡椒,生粉腌制入味。
6.锅中放入黄油。
7.放入罗勒
8.放入虾仁,
9.翻炒
10.炒到虾身收缩。
美食小贴士
1.最好选用鲜虾。味道鲜美。如果使用冷冻虾仁,解冻后,用布或者厨房纸吸掉水分。
2.腌制时间十五分钟左右即可。腌制时间短不入味。时间长,盐会使虾表面脱水。
3.烹饪时间:虾很容易熟,喜欢嫩的口感,时间短些。孩子喜欢香的,所以时间长些,略微煎一下,虾的味道更浓郁。
4.柠檬胡椒中已经有盐了,所以不用再加盐调味。
网站小提示
芦荟和柠檬能一起吃:两者同食可帮助口腔产生唾液,也有抑制炎症、去除疼痛的功效
鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
牛肉配合清新的柠檬和辛香的黑胡椒碎,口感嫩滑、香气浓郁,是一道酸辣开胃很有口感的中西合璧快手小炒。
我是在黑椒牛肉的基本上加了些柠檬,味道酸辣清香口感变得更丰富了。柠檬含有很高的维生素C,在秋季用柠檬来入菜,或是喝点柠檬水,都可以减少秋老虎引起的皮肤色素沉着,让皮肤变得更加美白光滑。
柠檬黑椒牛肉
用料:牛里脊250g、柠檬1个、指天椒3个、大蒜2瓣、姜10g、蚝油15ml、料酒10ml、淀粉5g、生抽5ml、黑胡椒碎1g、白糖2g、油20ml、
柠檬黑椒牛肉的做法
1.柠檬洗净切半,取一半切片,一半备用,大蒜切片、姜切片,指天椒切小段;
2.牛里脊洗净,切成薄片放入碗中,加入料酒、生抽、淀粉、挤入半个柠檬汁抓匀,腌制片刻;
3.炒锅倒入油,油热后放入姜片、蒜片和指天椒爆香,倒入腌制好的牛里脊快速滑炒,牛肉变色后烹入蚝油、黑胡椒碎、白糖炒匀,最后放入柠檬片翻炒30秒即可出锅。
特别提示
牛柳就是牛的里脊肉,也可以叫梅肉。
如果不嗜辣,可将指天椒换成青红甜椒、西芹、黄瓜、洋葱或其它自己喜欢的蔬菜。
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芦荟和柠檬能一起吃:两者同食可帮助口腔产生唾液,也有抑制炎症、去除疼痛的功效
鸡腿和柠檬能一起吃:常吃令人食欲大振
食材明细:
主料::鸡腿4个,料酒1汤匙,白糖1茶匙,
辅料::生抽2汤匙,黑椒1茶匙,食用油1汤匙,
黑椒鸡扒:小资情调的假日午餐的做法步骤:
1.鸡腿请师傅帮忙剔骨,洗净。
2.用刀背将鸡腿锤松。
3.将鸡腿放进料理盆,加入生抽、料酒、黑椒与白糖进行腌制,约需15分钟。
4.下油热锅,下鸡扒,先煎带鸡扒的一面。
5.用中大火将鸡扒煎至焦黄,将鸡扒翻面,先大火煎至另一面焦黄,再用中小火煎10分钟左右。
6.将煎好的鸡扒取出,装盘、切块即可食用。
小贴士:
鸡扒关键是火候的控制,煎的时候先用大火,再转小火慢煎。这样煎出来的鸡扒才能外焦内嫩。
腌制鸡扒的汤汁可以再加点黑椒,将其煮成酱汁。
食材明细:
主料::猪后肘肉300克,
辅料::圆葱适量,大姜适量,红尖椒适量,
配料::黑椒汁适量,蜂蜜适量,味达美酱油适量,淀粉适量,料酒适量,
黑椒煎猪扒的做法步骤:
1.将猪后肘肉切成半厘米厚薄的大片
2.用刀背把把猪后肘肉敲一下
3.把黑椒汁、盐、元葱丝、姜丝加入猪扒
4.再加入酱油调和均匀放入冰箱进行腌制二十分钟
5.取出猪扒加入适量淀粉使之均匀上浆
6.锅内烧热油,放入猪扒进行煎制
7.用中火煎制至两面成熟,少烹一点料酒,盖上锅盖焖30秒。
8.即可出锅装盘,淋上用蜂蜜调好的黑椒汁在猪扒上,配上圆葱圈即可食用。
小贴士:
1、猪扒切好后,一定要用刀背敲一下,这样把它的组织纤维给敲疏松便于成熟。
2、腌制猪扒时一定要让它充分入味,再加入淀粉上浆箍住水分。
3、猪扒不要煎制时间过长,以免水分流失不够鲜嫩!
食材明细:
主料::牛柳肉200克,芦笋60克,南瓜50克,
辅料::胡萝卜5克,迷迭香8克,面粉8克,鲜奶油10克,牛肉粉6克,洋葱10克,黄油10克,橄榄油8克,
配料::黑胡椒粒6克,蚝油8克,盐6克,白糖6克,
黑椒煎牛排的做法步骤:
1.牛柳肉(牛身上最嫩的一块肉)横切成2个各100克的段,用保鲜膜包好牛柳肉,平放在菜板上,用刀拍松成厚片,加少盐腌制一会。另用锅上小火把黑胡椒炒香擀碎待用。
2.另取平底锅上火,加黄油先下洋葱小丁微火炒香,在加少许面粉炒黄,加适量的水,加入蚝油,牛肉粉(超市有)白糖,盐,迷迭香,黑胡椒碎。小火熬成黑椒汁,当然如果自己喜欢也可加少许红酒待用。
3.把胡萝卜,芦笋,南瓜洗好切成你自己喜欢的形状,蔬菜可以随心所欲,象西兰花,芥蓝,鲜蘑菇都行。过上火加水烧开,加少许盐和油把蔬菜烫断生即可待用。
4.取平底不粘锅中加入橄榄油,当油热至开始冒烟时,小心加入牛排,一面大约煎5分钟,不要动它。翻面再煎5分钟。以锁住牛排的肉汁为目标。这样大致成中度偏生。如果喜欢中度偏熟,每面多煎3-4分钟。根据自己喜欢可以做成1分熟---9分熟和全熟即可。
5.把煎好的牛排装盘,摆好造型。把烫好的蔬菜也摆入盘中,然后取做好的黑椒汁,加入鲜奶油,浇在牛排上即可。当然根据自己的喜好也可以配炸土豆条和面包一起食用。
小贴士:
特点:中西结合 口味浓郁 肉香软嫩 淡淡奶香
要领:煎的时候要注意火候 面粉一定要炒微黄
食材明细:
主料::鸡半只,洋葱一个,
辅料::原粒黑椒适量,色拉油适量,生粉适量,葱段适量,姜片适量,
配料::黑椒粉适量,盐适量,糖适量,蚝油适量,海鲜酱油适量,
黑椒洋葱鸡的做法步骤:
1.主料中的鸡、洋葱、原粒黑椒
2.鸡切块用盐、糖、酒、黑椒粉、酒、生粉腌10分钟,洋葱切块
3.海鲜酱油、蚝油
4.热锅,下油,爆香姜片
5.下腌过的鸡块,煎至两面有些金黄色
6.下洋葱块
7.鸡与洋葱炒均匀后加入黑椒粒
8.下小许蚝油、海鲜酱油、酒炒均匀,加盖,转小火把鸡块焗至熟透
9.下葱段,上碟
感谢您阅读“97美食网”的《黑椒柠檬煎鸡扒》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了煎菜谱专题,希望您能喜欢!