芋头是天南星科植物多年生草本芋的地下块茎,原产我国和印度、马来西亚等热带地区。
芋头又称芋艿,口感细软,绵甜香糯,营养价值近似于土豆,又不含龙葵素,
易于消化而不会引起中毒,是一种很好的碱性食物。
它既可作为主食蒸熟蘸糖食用,又可用来制作菜肴、点心、
因此是人们喜爱的根茎类食品。
芋泥蛋糕卷芋头清香满溢的蛋糕卷
芋泥:芋头600g、糖60g、黄油20g、牛奶50-60g
蛋糕原料:鸡蛋5个(60g左右一个)、白糖90g、植物油40g、芋头泥100g、牛奶25g、低筋面粉90g
烘培:355F(180C)中间层18min
芋泥做法
1.将芋头去皮切块,在锅里煮至筷子能轻松穿过
2.将煮好的芋泥捞出,用大勺子压成泥(留取100g给蛋糕糊用)
3.继而加入糖、融化的黄油和牛奶(从50g加起),搅拌成芋泥即可(做好的芋泥应该是用刮刀轻轻一摁就能摁下去了,但是不会散开)
芋泥戚风蛋糕的做法
1.准备好原料,将面粉过筛
2.蛋白蛋黄分离,蛋白要放在无油无水的容器里(妞就放在晾干的立式搅拌器的大碗里),蛋黄放在一个大碗里
3.用打蛋棒将蛋黄打散,打匀,逐步加入1/3量的白糖、芋泥、牛奶、油(每一步都搅拌充分再加下一个原料)
4.再在蛋黄糊里加入过筛的面粉,一边加一边搅拌,搅拌完后的样子如左排图4,是呈淡黄色,粘稠的面糊;然后放置一旁待用
5.用立式搅拌器最大档,将蛋白打发,中间分三次加入剩余的2/3白糖(中间可加入几滴柠檬,加快打发且增加蛋白稳定性),大概3-4min就能将蛋白打发至硬性蛋白(提起搅拌棒时蛋白呈直立的倒三角尖尖)
6.勺1/3打发好的蛋白放入蛋黄糊中,以重复用刮刀从底部翻起,直面再切入混合物此动作,转着容器将蛋白蛋黄混合均匀(速度最好能快些,防止消泡)
7.然后将蛋白蛋黄混合物再全部倒入剩下的2/3打发蛋白中,重复6中刮刀的动作直到混合均匀
8.将面糊加入模具中。入烤箱前用力向下震几下模具,把大气泡赶跑
9.烤完后,将模具举高自由落下几次,震出热气,将蛋糕放在烤架上,撕开四边的油纸放凉5min
10.然后垂直卷蛋糕的方向在蛋糕上划几刀(妞切的短边,不要切断),然后抹上芋泥;卷起包好放冰箱2小时以上,取出用锯齿刀切片即可食用
美食小提示
1.只要严格按照方子走,一定没有差错;各个原料的量不得任意修改。
2.每一步都要混合均匀才能加入下一个原料
3.在混合蛋白、蛋黄前,有人喜欢用电动搅拌器搅拌;妞觉得用最普通的打蛋棒就可以做得很好,混得很均匀了,还不会像电动搅拌器将面糊打飞到到处都是;但是蛋白混合蛋黄糊就一定要用刮刀了!
4.在蛋白里加入柠檬汁可以加快打发,且增加打发蛋白的稳定性,不那么容易消泡;如果没有柠檬汁,可以用白醋代替
5.判断蛋糕烤好了没:
方法1用小铁棒伸进蛋糕里(如果是蛋糕卷就用方法2),拿出来时候看看有没有沾上生面糊,如果有肯定是还没熟;方法1有时候并不奏效,没有沾上生面糊结果拿出来蛋糕还是会回缩。怎么办?往下看
方法2买一个烤箱温度计(有时候烤箱的温度并不准确,滴滴滴叫也并不表示温度已经稳定了)预热到了指定温度再放进去计时;一般这样就不会出什么问题。并且快烤好了用手轻轻压蛋糕的表面,能听到沙沙的声音,这就表示蛋糕ok啦~绝对不会回缩嗒
6.最后,要用锯齿刀才能将蛋糕切的整齐好看哦
网站小提示
猪肉和芋头能一起吃:对保健和预防糖尿病有较好的作用
牛肉和芋头能一起吃:牛肉与芋头搭配食用,可以防治食欲不振及便秘,还可以防止皮肤老化。
食材明细:
主料::芋头1个,面包片6个,火龙果1个,
辅料::糖30g,果酱30个,百香果2勺,芝士3勺,核桃油3勺,
面包芋泥卷的做法步骤:
1.将芋头去皮洗净切成小片放入蒸笼,撒上糖蒸15分钟即可。
2.将蒸熟的芋头放盆里压成泥状。
3.将面包片四周边却掉,用擀面杖压平。
4.将芋泥平铺压平在面包片上,可以加上自己喜欢的味道。
5.可以添加芝士或者果酱。
6.将面包芋泥卷起来。
7.盆里打两个鸡蛋打散,将面包芋泥卷裹上一层鸡蛋液。
8.锅内倒入少许核桃油。
9.将裹好鸡蛋液的芋泥卷放入锅中煎至金黄即可。
10.将做好的面包芋泥卷切成两段装盘即可享受。
小贴士:
1、核桃油有预防心脑血管疾病的作用:核桃油能防止动脉硬化及动脉硬化并发 症、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血发生。
2、核桃油有提高内分泌系统功能的作用:这是因为核桃油中的 dha 可以增加胰 岛素的敏感性, 当细胞中不饱和脂肪酸含量越高, 拥有的双健数量越多, 其活动 性就越强。
3、核桃油对骨骼系统补钙的作用:核桃油中的天然抗氧化剂和 ω-3脂肪酸有助 于人体对矿物质的吸收如钙、磷、锌等,可以促进骨骼生长,保持骨密度。
4、缓解脑疲劳
纯天然野生植物性亚麻酸能促进脑黄金 DHA 的形成。
5、改善记忆力
核桃油含有重要的补脑元素磷脂,在大脑中,磷脂类物质比重高达30%,承担传达信息的重任。另外磷脂是人体所需胆碱的主要来源, 而胆碱可以促进细胞活性化,提高记忆和智力水平。
6、促进婴儿大脑发育
能全面均衡的补充宝宝需要的营养。核桃油的营养成分中 , 人体不能 合成的亚麻酸 (Ω-3) 、 亚油酸 (Ω-6) 的比值和母乳相似, 极易吸收, 能促进婴幼儿神经和骨骼的生长发育。
食材明细:
主料::芋头3个,
辅料::胡萝卜适量,香菇3朵,圆白菜叶适量,枸杞子适量,
配料::盐3克,胡椒粉适量,白糖2克,湿淀粉适量,
芋泥菜卷的做法步骤:
1.准备的芋头、胡萝卜、香菇和圆白菜叶。
2.芋头去皮切片,胡萝卜去皮,圆白菜洗净,香菇洗净浸泡后切粒。
3.芋头上锅蒸熟。
4.趁热压泥,加入植物油、盐和胡椒粉拌匀。
5.加盐、糖和香菇水烧入味。
6.胡萝卜煮熟。
7.胡萝卜煮熟切粒,与香菇一起拌入芋泥中。
8.圆白菜叶用开水烫软,去除硬根,用冷水冲一下。
9.每片包入适量芋泥,卷成筒状。
10.入锅蒸5分钟左右。
11.锅置火上,加盐、胡椒粉、白糖、水烧开用水淀粉勾芡,放入菜卷烧入味,至汤粘稠时撒上枸杞子。
12.出锅装盘。
食材明细:
材料 A::芋头250克,细糖75克,糯米粉40克,橄榔油3汤匙,
材料 B::吐司1条,
材料 C::面粉2汤匙,清水3汤匙,
材料 D::鸡蛋1粒,
其他::黑芝麻少许,白芝麻少许,
吐司芋泥卷的做法步骤:
1.吐司芋泥卷滴材料。
2.芋头去皮洗净切成薄片。
3.放进蒸锅里蒸。
4.鸡蛋打撒备用。
5.面粉加清水调拌均匀成面糊。(我调太多了)
6.吐司切去边边。
7.把每一片吐司的一端擀扁。
8.黑,白芝麻混合一起。
9.趁热把蒸好的芋头用叉子压成泥状。
10.加入幼糖,糯米粉和橄榔油拌均匀。
11.调拌好的芋头泥。
12.在厚的一边吐司上放适量的芋泥,卷起。
13.卷至薄的一边用面糊涂抹吐司,压紧。
14.全部卷好的吐司芋泥卷。
15.把它头尾2边都沾上鸡蛋液。
16.再沾上适量的黑,白芝麻。
17.放进6,7分热度的油中炸至微黄色即可。(要多翻动它几次,才会均匀上色,酥脆)
18.放在架子上控干油份。
19.吐司芋泥卷好了,上桌。
20.切开,里面滴芋泥。
21.甜甜外酥内软滴“吐司芋泥卷”。
在外面吃饭都喜欢点个餐后甜点,香芋卷就是无数人的最爱,香、脆、甜,但却不腻。平常很少做油炸食品,一到过年,感觉油炸食品格外有年味有锅气,而且年夜饭的大菜上齐了,也免不了要来个餐后甜点,芝麻香芋卷是特别好的选择哟,做起来虽然稍微麻烦,可是过年就是要耐心做,细细品,打造完美的美食。
芝麻香芋卷
主料:香芋300克、面包片6片
配料:白芝麻50克、白糖20克、油300克,牛奶10克、鸡蛋一个
芝麻香芋卷的做法
1、准备好原材料
2、香芋去皮洗净切成条
3、香芋入锅蒸熟
4、蒸熟的香芋里加入白糖、牛奶,碾成泥
5、鸡蛋蛋黄和蛋清分开,分别搅拌均匀
6、面包片用擀面杖擀薄
7、加入适量香芋泥
8、卷起,封口处涂上蛋黄,然后粘好
9、两头沾上鸡蛋清,然后沾上芝麻
10、锅里油烧到7成热时下入香芋卷,炸至金黄出锅
美食小贴士
1、我用的面包片是自己做的吐司切成5毫米左右厚的片,如果买的面包片的话尽量买薄一点的;
2、面包片包上香芋泥卷起后一定要沾连好,用手再捏一捏,沾牢固;
3、油的温度一直保持在七成热左右,油要多一点,不停翻面,炸均匀。
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海带和芝麻能一起吃:两者同食可美容,抗衰老,并对血液有净化的功效
芝麻和海带能一起吃:同煮能起到美容、抗衰老的作用,因为芝麻能改善血液循环,促进新阵代谢,其中的亚油酸有调节胆固醇的功能,维生素E又可防衰老。海带含有钙和碘,能对血液起净化作用。
食材明细:
主料::炼乳适量,切片面包适量,荔浦芋头适量,芝麻适量,
芝麻荔芋卷的做法步骤:
1.芋头蒸熟捣烂,倒入炼乳拌匀。
2.面包蒸2分钟,压扁。
3.面包包入芋头馅,两头加蛋液沾芝麻。
4.放入热油锅炸一下就可以了。
食材明细:
主料::槟榔芋适量,
辅料::牛奶适量,黑芝麻适量,
配料::白糖适量,
黑芝麻奶香芋泥的做法步骤:
1.芋头洗净切块,上锅蒸熟
2.把蒸熟的芋头放到搅拌机里搅碎
3.把搅好的芋泥放锅里炒,加油、牛奶、白糖(最好用花生油)炒到自己喜欢的浓稠度就可以了
4.出锅,撒上黑芝麻
5.详细操作图解
小贴士:
削芋头皮最好戴手套,这样不会弄得双手都是芋粉遇水产生的粘液,也不会产生过敏。
食材明细:
主料::芋头适量,
辅料::炼乳适量,橄榄油适量,白芝麻适量,
配料::白糖适量,
白芝麻奶香甜芋泥的做法步骤:
1.原料,硕大芋头一颗,嘿嘿,不过只用了其中三分之一吧。
2.切成小块,放到盘子里面,上锅,大火蒸个半小时左右,直到芋头熟透。
3.用汤勺压成芋泥,但是相对比较粗糙。
4.加点适量白糖、炼乳。
5.持续加入一点一点的开水,继续碾压。。。直到觉得充分细腻粘稠。
6.取一个碗,碗壁铺上抹了少许橄榄油的保鲜膜(加橄榄油是为了一会方便芋泥自动脱模)然后把芋泥填进碗里面,抹平碗底,然后扣到准备好的碟子里面。再洒上少许白糖和白芝麻,增加香味。
7.然后继续上锅蒸。。。。大火大概4分钟左右就可以了,让芝麻和白糖香味能渗透进芋泥。
8.当当~~好了。
9.近景。
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