不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，地方美食通过就是因为使用了地方食材。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你是食材达人吗？请你阅读小编辑为你编辑整理的《蜜汁山药土豆泥》，希望能帮助到你，请收藏。
食材明细：
主料：：土豆适量，山药适量，
辅料：：巧克力酱适量，红豆沙适量，
蜜汁山药土豆泥的做法步骤：
1.土豆、山药去皮切块入蒸锅蒸制
2.蒸熟后的土豆山药趁热捣成泥拌匀
3.将土豆山药泥用模具整形
4.心形的我淋上了巧克力酱
5.锅加水烧开，红豆沙适量入锅搅匀至粘稠状
6.用手将山药土豆泥团成圆形
7.红豆沙淋于圆形山药土豆泥上
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土豆泥山药饼的做法
油炸食物，虽然不宜多食，可是有的时候是忍不住，还特别的想吃。那怎么办呢。。。。。。唉，那就尽量少吃吧。
材料：
土豆150克，山药50克，油适量，盐适量，胡椒粉适量，鸡精适量，牛奶适量，糯米粉适量，泰始甜辣酱适量，面包糠适量，
土豆泥山药饼的做法的做法步骤：
步骤1，土豆、山药备好待用。
步骤2，上锅蒸熟。
步骤3，把土豆捣碎成泥。
步骤4，山药去皮切小丁。
步骤5，牛奶备好待用（我用的是脱脂的）。
步骤6，土豆泥里兑入少许糯米粉。
步骤7，兑入山药丁。
步骤8，兑入鸡精、盐、胡椒粉、牛奶。
步骤9，搅拌均匀。
步骤10，再放入备好的面包糠中。
步骤11，两面都裹上面包糠。
步骤12，下油锅开始炸。
步骤13，炸到两面金黄即可。
步骤14，捞出装盘。
步骤15，上桌前，浇上泰式甜辣酱即可。
蜜汁南瓜山药泥
冬季养生小甜点蜜汁南瓜山药泥
这道甜点可以说是史上最简单的养生菜了。原汁原味、无油、超健康，男女老幼皆适合食用。山药、南瓜、蜂蜜都是对身体百利而无一害的食品。
南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。所以说这道甜点也很适合糖尿病患者食用，但是要注意不加蜂蜜或者少加蜂蜜。
注意事项：
由于蜂蜜中含有的两种糖类均为单糖，极易被人体吸收。糖尿病患者的血糖在不稳定的情况下还是慎用，以免引起血糖的升高。
蜜汁南瓜山药泥原料：山药300克、南瓜300克、蜂蜜适量
蜜汁南瓜山药泥的做法1.将山药洗净，切成小段；南瓜去皮，切厚片，放入蒸锅中蒸熟。
2.将蒸好的南瓜捣成泥，放入心形模具中造型。
3.将蒸好的山药去皮捣成泥，放入心形模具中造型。
4.将两种不同颜色的心形重叠在一起。
5.淋上蜂蜜即可。
贴心提示
山药的粘液会刺激皮肤，所以在削皮时最好带上厨用手套，或者将山药蒸熟后在去皮。
网站小提示
南瓜和红枣能一起吃:具有补脾益气、解毒止痛，可以防治糖尿病、动脉硬化、胃及十二脂肠溃疡等病症
绿豆和南瓜能一起吃:有很好的保健作用
感谢您阅读“97美食网”的《蜜汁山药土豆泥》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了土豆泥做法专题，希望您能喜欢！
