食材明细:
主料::土豆1个,苹果1个,丘比沙拉酱适量,
#新侬健康餐桌#---土豆苹果沙拉的做法步骤:
1.准备食材:新苑阳光,原生态蔬菜--土豆
2.准备食材
3.土豆切成1/4块,一会儿要切成滚刀块
4.苹果和土豆切成滚刀块
5.放入沙拉酱,搅拌均匀
6.成品图。
小贴士:
丝巾温馨提示:土豆切开后,最好用水泡一下,以便更好地去掉龙葵碱
食材明细:
主料::鸡蛋3个,和蜜瓜适量,牛油果1个,
辅料::小西红柿适量,香瓜适量,
#新侬健康餐桌#---番茄鸡蛋沙拉的做法步骤:
1.新苑阳光,原生态鸡蛋
2. 准备食材
3.水果洗净,切成滚刀块
4.放上沙拉酱
5. 装盘。
小贴士:
丝巾温馨提示:夏季到了,各种水果都非常新鲜,大家可以按照自己的喜爱,做一些沙拉酱。
食材明细:
主料::去皮鸡蛋(4个)217克,西红柿3片,花蛤8个,
辅料::六月鲜酱油(绿标)3汤匙,香油(A)1汤匙,香葱(A)2根,
#新侬健康餐桌#---番茄花蛤蒸蛋的做法步骤:
1.新苑阳光,原生态鸡蛋
2.准备食材
3.把辅料A中,放在一起,搅拌均匀
4.花蛤,打开后,去掉里面黑色物质
5.鸡蛋打散,打匀后,放入40-80度温水
6.水和蛋充分打匀后,过筛,鸡蛋:水=1:1.5(建议,开始,水放到1.4为好)
7.都准备好了
8.锅内加入水,有热气后,放入2/3蛋液
9.上面盖上东西或保鲜膜,及盖子,中小火,10分钟左右
10.鸡蛋都凝固上了
11.放入花蛤及西红柿
12.倒入剩余的1/3蛋液,10分钟左右,关火
13.蛋液都凝固就好了
14.成品图。
小贴士:
丝巾温馨提示:我在菜谱里发过,滑嫩鸡蛋羹,大家的问题较多,建议,蛋和水的比例,如果没把握,水就放得少一些,以免,水蛋分离。还有,蒸蛋羹里面如果放一些出水的东西(西红柿,菌类等),水就要酌情减少。
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