食材明细:
主料::金针菇适量,荞麦面适量,
辅料::香菜适量,冬菜适量,姜丝适量,葱花适量,
健康早餐金针菇荞麦面的做法步骤:
1.锅里放入姜丝注入清水开始煮沸。
2.水开后将荞麦面放入。
3.荞麦面煮至软把金针菇加入放少许盐、胡椒粉以及芝麻油。
4.只需煮片刻放入香菜与葱花。
5.熄火后加入冬菜。
天越来越热,热也就算了,有时候还十分的闷。真心的让人提不起食欲呢。孩子他爸微有中暑热感冒的样子,吃饭都不要吃。于是想着做提口味的凉拌菜好了。在我心里首选应该会是海蜇。口感上好外也十分的百搭,跟好多食材它都可以配哦。我看家里还有一点金针菇,我就做了一份金针菇拌海蜇,去刺激刺激孩子他爸的食欲。这里科普一下海蜇:海蜇性平,营养丰富,基本是老少皆宜,诸无所忌。多痰、哮喘、头风、风湿关节炎、高血压、溃疡病、大便燥结的病人更适合多吃海蜇。海蜇的做法有很多,煮、清炒、水氽、油氽等均可,切丝凉拌即一道美食凉拌海蜇丝效果更佳,清脆爽口。但食用新鲜海蜇时要注意,新鲜海蜇有毒,必须用食盐、明矾腌制,浸渍去毒,滤去水分,然后再烹调。当然现在市面上都是有处理好的海蜇在卖,一般分为二种一种是海蜇头,肉厚上比较厚,口感也相对脆爽一点,还有一海蜇皮,就是比较薄,口感也差一点。市面上在卖的包装好的海蜇头或皮,买回来只要用少细盐水搓洗一下就可以了哦。
材料:
金针菇150克,海蜇180克,辣椒适量,蒜头适量,香醋适量,酱油适量,芝麻适量,香油适量,香菜适量,,
金针菇拌海蜇的做法的做法步骤:
步骤1,备料金针菇,海蜇头,香菜,辣椒,蒜头。
步骤2,汤锅加水煮开,将金针菇改刀下锅,微焯一分钟左右,就出锅控水,再转至冷开水里微拌散,再控水备用。
步骤3,将辣椒,蒜头改至细碎,跟海蜇拌至在一起。
步骤4,再加入香醋,酱油调味。
步骤5,再将焯泡好的金针菇控水加入。
步骤6,再按个人喜好添加香菜,芝麻,香油来提味即可。
步骤7,这样子一份开胃又好吃的金针菇拌海蜇就完成了。
天气冷了,来一碗热乎乎的汤面最惬意不过了。
之前做菜剩下几个比较大的鸡腿菇,搭配上木耳,豆腐,西红柿,猪后腿肉,炒制成鲜汤,倒入煮好的荞麦面就ok了,荤素搭配,营养丰富,汤鲜味美!这款荞麦面是65%荞麦粉混合35%白面制作的干品,粗粮细粮搭配营养更均衡。
菇鲜荞麦面
食材:鸡腿菇,木耳,豆腐,西红柿,油菜,香菜,猪后腿肉,荞麦面
调料:香葱,蒜,油,盐,酱油,花椒面
鸡腿菇,木耳,豆腐,西红柿,猪后腿肉洗净后分别切丁;蒜切片,香菜香葱切末,油菜洗净
菇鲜荞麦面的做法
1.热锅下油,放入蒜片煸香,再放入肉末翻炒,放入少许花椒面,香葱末,翻炒均匀
2.放酱油和盐
3.放入木耳鸡腿菇翻炒均匀,再放入豆腐和西红柿
4.翻炒均匀
5.放入适量温水烧开
6.水开后放入荞麦面煮5分钟
7.熟后放入凉水中后马上捞出
8.油菜放热水中焯一下,将面放入碗中,放入油菜,倒入汤汁即可
菇鲜荞麦面食材搭配小提示
羊肉和荞麦面不能一起吃:荞麦气味甘平,性寒,虽具有降压止血之功效,但其为难以消化之物,如长期进食将会引发动风,令人头眩,不利于健康;而羊肉的功能恰好与荞麦相反,长久共食会让人患上热风症,甚者须眉脱落。
黄鱼和荞麦面不能一起吃:同食会影响消化
食材明细:
主料::青瓜240克,荞麦挂面190克,
辅料::辣椒粉适量,
配料::盐适量,鸡精适量,生抽适量,芝麻油适量,香醋适量,
青瓜拌荞麦面的做法步骤:
1.材料:青瓜、荞麦挂面、辣椒粉
2.将青瓜洗净。
3.放在案板上切成丝,待用。
4.将荞麦挂面下入沸水中焯开,3——4分钟捞起。
5.用凉水过凉。
6.接着,将过凉好的荞麦挂面控干水分。
7.然后,合入切好的青瓜。
8.最后,加适量的盐。
9.加适量的鸡精。
10.加适量的生抽。
11.加适量的辣椒粉。
12.加适量的芝麻油。
13.加适量的香醋。
14.调味拌匀,即成。
感谢您阅读“97美食网”的《金针菇海蜇拌荞麦面》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了金针菇的做法大全专题,希望您能喜欢!