黄豆糙米饭
原料:糙米200克,黄豆50克
黄豆糙米饭的做法
1.将糙米洗净,用水浸泡3小时。
2.黄豆洗净,在水中浸泡8个小时。
3.糙米和黄豆同浸泡水混合。
4.再加入少许饮用水,倒入电饭锅中按照平时煮饭的步骤煮好即可。
黄豆糙米饭的做法小贴士
1.糙米和黄豆都不易煮熟,所以要浸泡的久一点。或者也可以将泡好的黄豆单独煮好后再放入糙米中一同蒸熟。
2.糙米比起白米更富含维生素,矿物质与膳食纤维,对肥胖,贫血,便秘症状都有很好的食疗作用。和黄豆搭配营养和味道都会比白米饭好很多。
3.糙米和黄豆浸泡后,再按平时蒸米饭的水量加水就可以了。
4.黄豆和糙米的量可以根据自己的喜好调整。
网站小提示
茄子和黄豆能一起吃:茄子有保护血管、防止出血的作用,其所含维生素P,可降低毛细血管的脆性和渗透性。黄豆有益气养血、健脾的作用,含有丰富的人体所需的营养素,可通气、顺肠,润燥消肿,平衡营养。两者搭配食用,能为人体提供丰富的
香菜和黄豆能一起吃:增强免疫力,防病抗病,强身壮体,补虚、止肠血的功效
食材明细:
主料::糙米120克,杏鲍菇150克,甜豆100克,胡萝卜1根,
辅料::盐3克,胡椒粉2克,高汤适量,花生油适量,
田园糙米饭的做法步骤:
1. 准备所有食材
2.糙米淘洗干净后浸泡2小时
3.胡萝卜削皮切粒,杏鲍菇也切粒
4.平底锅放入花生油,烧热后放胡萝卜粒,翻炒
5.再加入杏鲍菇粒,翻炒
6. 下盐和胡椒粉调味
7. 然后放入浸泡过的糙米,拌匀
8. 最后放高汤,拌匀
9.把平底锅里的所有食材倒入电饭煲里,启动电饭煲的煮饭程序
10.当电饭煲煮饭时,把甜豆洗净切粒
11.平底锅放少许油,炒熟甜豆粒
12.煮熟的米饭
13.当米饭煮熟后放入平底锅和甜豆粒拌匀,即可
小贴士:
甜豆最后放入可以保持甜豆的翠绿和爽脆。
这面包机一到手,我首先尝试的是自己一直很喜欢吃的卡仕达吐司,这样可以一次体验几个不同的模式,在熟悉了以后,就继续尝试其他模式,所以糙米饭吐司,还有百香果酱也出来了,所以今儿一口气三登场dengdengdeng
有简单一键式的,有简单花式的,有其他玩意儿的,大家可从多角度了解呢。
糙米饭吐司
材料:糙米饭120克,高筋面粉300克,盐3克,鸡蛋54克,酵母粉4克,牛奶150克、白糖30克、黄油30克
糙米饭吐司的做法
1、糙米饭蒸好放凉备用,备好其他材料
2、把全部材料倒入面包机(我习惯后油法,所以我的黄油打算后来放,但是后来想起这个是一键搞定的,于是在面包机揉面6分钟后就把黄油倒进去,也没问题哈)
3、选择米饭面包模式,开启面包机。
4、中途会听到嘀嘀嘀的提示声后,一般的米饭面包这个时候适合放进去,但是糙米饭我觉得相对硬点,所以我一开始就丢进去了。
5、面包机继续工作。
6、2个半小时后,面包机提示工作完成,美味营养的糙米饭面包就出炉了。
7、戴着隔热手套将面包桶从面包机内取出,倒出面包晾凉。
美食小提示
1、这个米饭面包模式一共揉面4次:10分钟--醒面5分钟--5分钟揉面--5分钟醒面--5分钟揉面-5分钟醒面--8分钟揉面--发酵--烘烤40分钟。一个2个半小时
2、糙米饭相比普通米饭会硬一点,所以蒸米饭的时候水适合多一点,而且出来的面包在包裹米粒的地方会有小洞洞,没有关系的,并不影响口感。
3、烘烤的时候可以刷点蛋液,也可以不刷,我这个面包就没有刷蛋液。
4、米饭含水量不一样,需要添加的牛奶量可能会需要少点,所以可以酌情留着10克牛奶看面团情况是否添加。
5、从面包桶取出面包的时候,不要直接用手取哦,记得戴上隔热手套。
食材明细:
主料::大米100克,糙米60克,红薯1个,椰浆200ml,
辅料::红枣7个,
椰浆糙米饭的做法步骤:
1.食材:大米 100克,糙米 60克,红薯 1个,椰浆 200ml,红枣 7个
2.糙米提前泡4个小时。泡好的糙米和大米混合。
3.红薯切块状。
4. 红薯和红枣一起加米里面。
5.椰浆全部倒入。
6.将所有食材一起入电饭锅,再加小半碗水一起煮饭。煮的过程就闻到椰浆的很浓郁的味道。
7.时间到~~如果喜欢饭带点甜甜的味道,饭好了撒些葡萄干。
8.红薯和红枣都自带着甜味~~~
9.一碗饭下去不带停嘴~~~
小贴士:
宝宝挑食,厌食,不爱吃饭?
怎么补钙铁锌硒?
关注高级营养师妈妈,啥也不愁。
美好的清晨从周末开始,不管昨天high到何时,也要为自己下厨做一顿健康餐。
材料:
主料:胡萝卜1跟,青椒适量,燕麦米100g,糙米100g,
辅料:口蘑适量,草莓适量,鸡胸脯肉适量,食盐3g,辣椒1只,,
白酱糙米饭的做法步骤:
1. 准备食材。
2. 焖饭两米混合焖熟,鸡肉切丁放生抽和盐,抓匀腌制十分钟。
3. 炒熟鸡肉备用。
4. 青椒、胡萝卜切块,口蘑切片。
5. 牛奶沸腾后撒入黑胡椒、盐。
6. 小火炖8分钟,加入水淀粉。
7. 倒入焖好的饭炒熟,再放入黑胡椒。
食材明细:
主料::糙米100g,大米100g,腊肉1块,毛豆仁50g,
辅料::蚝油1大勺,香葱1根,
腊肉毛豆糙米饭的做法步骤:
1.准备食材。
2.大米和糙米混合淘洗干净。
3.放入电饭煲加入适量清水备用。
4.腊肉切成小丁。
5.锅中热油。
6.加入腊肉。
7.将腊肉炒出香味。
8.加入毛豆仁。
9.1大勺蚝油。
10.翻炒均匀关火。
11.加入到装有大米的电饭煲内。
12.搅拌均匀,用常规做米饭的方式,将食材煮熟。
13.煮好后,打开盖子拌匀。
14.装盘。撒上少许小葱碎即可。
15.成品图。
人的口味变化真的很奇怪,有的东西从来不吃,某次一旦尝试了,就爱上了,然后就经常吃。香椿对于兔子,就是这样一种东西。其实兔子从小是不挑食的,但毕竟香椿还是有点特别的,不知道比的孩子是不是这样,兔子吃东西很凭印象,印象中不好吃的东西绝不碰一口,香椿就是这样。
那时妈妈单位门口有几棵香椿树,妈妈下班时就摘些香椿芽回来炒鸡蛋,妈妈说香椿很有营养,让兔子吃点,但兔子一闻那个味道,就一口也不肯吃,这种习惯,一直保持到了去年。北方吃香椿的习惯似乎比南方更常见,初春时节,嫩嫩的香椿芽就上市了。去年有一次在菜摊上,看着那芽苗实在水灵,忍不住买了一点,而且大概是自己做饭以后,更注重健康的,记得妈妈说过有营养,就想着拼死也要试试。结果一试竟然就爱上了,味道还是小时候那个味道,却一点也不讨厌,人的口味变化可以这么大吗?
黑豆也叫乌豆,含有大量的不饱和脂肪酸,具有补肾益脾,降低胆固醇,以及排毒减肥,美容抗衰老的功效,是一种高蛋白低热量的豆类,特别适合女性食用。每次榨豆浆后的豆渣,黑豆的都舍不得丢掉,可以做成豆饼或者直接吃,像这样拌香椿,又多了个吃法。
香椿鸡蛋糙米饭
原料:香椿芽儿一两、糙米饭一碗、柴鸡蛋两个
调料:盐、油
香椿鸡蛋糙米饭的做法
1.香椿洗净,入沸水汆烫一分钟后浸入凉水。
2.捞出挤干水分,切碎,放入鸡蛋跟一小勺盐打允。
3.放入松散的糙米饭,混合均匀。
4.锅中适量油,倒入米饭蛋液混合物,稍凝固后再炒散即可。
网站小提示
黄花菜和猪肉或鸡蛋能一起吃:给人体提供丰富的营养成分,治疗多种疾病
西红柿和鸡蛋能一起吃:满足人体对各种维生素的最大需要,具有一定的健美和抗衰老作用
如今,吃糙米饭才是高大上啊!呵呵
材料:
大米2杯,紫米半杯,糙米半杯,,
糙米饭的做法的做法步骤:
步骤1,三种米混合,淘洗2遍,用电饭锅煮熟。糙米劲道,紫米营养,大米香甜,混合起来,口感不错哦。加一勺日式甜酱油,简单的美味!
喜欢《枸杞红薯糙米饭》一文吗?“97美食网”希望带您更加了解食材大全的知识,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了米饭的做法专题,希望您能喜欢!