薏米具有去湿美白消水肿的功效,还含有一定的维生素E,能保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺斑点,改善肤色,功效那可真是杠杠的,所以炒了这款茶,超简单也方便随身携带泡来喝。
材料:
薏米100克,开水200ml,
去湿薏米茶的做法的做法步骤:
步骤1,薏米淘洗干净,捞起来沥干水
步骤2,取炒锅,不发油不放水,放入薏米小火干炒
步骤3,要不停的翻炒至薏米变得像爆米花一样的香味出来,一定要炒干水分炒熟才易保存,茶味才香浓
步骤4,薏米炒好之后放凉放入容器中盖好盖子保存
步骤5,泡的时候放一小勺就可以了
步骤6,煮滚的开水冲泡,我很喜欢这味道哦
步骤7,很清香的薏米茶,比任何饮料都好喝
步骤8,大家可以多泡来喝哦,对皮肤很好的呢
暑意难去,唯有待在空调房里,才能舒爽一夏。但是空调房里,湿气难去,如果湿气长时间积聚在人体体内的话,将会影响整个身体的运转。所以我们应该给身体去去湿气,每日一杯美味养生红豆薏米粥,还可以养颜瘦身美容哦!
材料:
薏米一把,红豆(赤小豆)一把,荞麦一把,燕麦一把,葛根几块,枸杞一小把,红枣几粒,黄冰糖几块,
祛湿美容瘦身 红枣薏米粥的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材,并洗净,用水泡1、2个小时
步骤2,泡好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。
步骤3,枣香四溢,可以享受美味啦
食材明细:
主料::薏仁适量,红枣适量,枸杞适量,
辅料::玫瑰花适量,
祛湿美容必不可少——薏仁红枣茶的做法步骤:
1.把薏仁用水洗一下,用筛网把水滤干净。
2.找个干净的平锅, 打开小火,把薏仁铺在锅内,慢慢炒熟。火不要开大了, 经常要翻动薏仁。
3.炒至薏仁呈现淡黄色即可,如果喜欢味道重些,可以多炒一些时间。
4.炒熟后的薏仁凉透后,找个干净的罐子装起来就可以。
5.取1茶匙熟薏仁,一料红枣,几粒枸杞和两朵玫瑰花。
6.用开水冲泡即可饮用。炒熟后的薏仁,有淡淡的米香, 既可以祛湿美白,又可以对浮肿性肥胖有帮助。
小贴士:
小火慢炒。
食材明细:
主料::薏米30克,茯苓30克,铁棍山药150克,大枣2颗,
辅料::水1500毫升,
祛湿薏米山药糊的做法步骤:
1.用料:薏米30克,茯苓30克,铁棍山药150克,大枣2颗,水1500毫升
2.将薏米茯苓洗净,
3.加水浸泡至涨发。
4.山药洗净切段,放入锅中蒸熟,
5.切小段,备用。
6.红枣洗净,去核,切小丁,备用。
7.将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
8.倒入所有材料,
9.加入清水。
10.盖好盖子,
11.放入机座,卡好。
12.启动豆浆功能。
13.打浆结束,取下打浆桶
14.揭盖,
15.取走滤网架,使渣浆混合,
16.倒出。
小贴士:
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
不喜欢茯苓的味道可以少放一点。
食材明细:
主料::毛豆500克,
辅料::干辣椒适量,八角适量,桂皮适量,香叶适量,姜片适量,
【荔枝】夏天不可或缺的下酒小菜-盐煮毛豆的做法步骤:
1.1、毛豆清洗干净,多洗几遍;
2.2、用剪刀剪去毛豆两头,将剪好的毛豆放入盐水中浸2小时左右;
3.3、配料洗干净,香叶、桂皮和花椒装入防渣袋;
4.4、锅中倒入清水,加盐,放入干辣椒、姜片、八角和调料包,大火烧开;
5.5、水开后,将浸在盐水中的毛豆捞出倒入锅中,中小火煮5分钟左右关火,用余温来焖毛豆;
6.6、煮好的毛豆盛入碗中,等凉了即可食用。也可将毛豆和毛豆汤一起盛入碗里,蒙上保鲜膜,放入冰箱冷藏后食用,味道更佳。
小贴士:
1、毛豆多清洗几遍后用剪刀剪去两头,煮前先放入盐水中浸2-3小时,这样更容易入味;
2、煮毛豆的水,记得多加些盐;煮完后可将汤和毛豆一起盛入容器,等凉后再入冰箱冷藏食用,味道更佳。
感谢您阅读“97美食网”的《春季不可或缺的“祛湿美容茶”——薏米茶》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了茶美食专题,希望您能喜欢!