冰爽的荔枝蓝莓

中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，美食文化的“舟”承载于食标的的“水”上，哪些食材让你感兴趣？在此，你不妨阅读一下冰爽的荔枝蓝莓，请阅读后分享你的朋友！

食材明细：

主料：：荔枝100g，纯净水10g，

辅料：：蓝莓30g，

冰爽的荔枝蓝莓的做法步骤：

1.食材备好蓝莓用苏打水浸泡一下，荔枝清洗干净。

2.荔枝去核去皮。

3.皮去核的荔枝肉放入榨汁杯里加入适量的纯净水榨汁。

4.榨好的荔枝汁过滤一下灌入磨具。

5.放入蓝莓。

6.冷冻两小时成型取出。

7.冻成冰块取出加上荔枝一起特别好吃。

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冰爽荔枝罐头的做法

夏日来临，每天被高温炙烤着，一到家巴不得把自己扔冰箱里冷藏着，所以特意把吃不完的荔枝做成罐头放冰箱备着一解酷暑！

材料：

荔枝适量，冰糖适量，

冰爽荔枝罐头的做法的做法步骤：

步骤1，把荔枝全部剥好，前提:手粘到脏物要不停的清洗干净，因为荔枝肉不能洗，要保留它的汁水不被流失

步骤2，沙锅洗净不能有油污，放入水。不要太多只要与荔枝齐平就行

步骤3，加入冰糖，开火加热熬化

步骤4，中火加热

步骤5，烧开后上面会有沫子，用勺子撇干净。

步骤6，十分钟后熬至水有些稠时关火晾凉。

步骤7，装入干净无油的玻璃瓶，放入冰箱冷藏，当顶着烈日晒得不行时，回到家舀一碗出来，简直美腻了

冰爽荔枝马蹄饮

推荐一款做法超级简单的夏天能量饮料荔枝马蹄饮

绝对的能量营养饮料哦！不光营养还味道冰爽甜蜜，肯定能够俘虏孩子们的胃口！

补充能量的饮料冰爽荔枝马蹄饮

材料：荔枝200g,马蹄200g,冰糖30g，水1.5升。

冰爽荔枝马蹄饮的做法

1，马蹄去皮切小块，荔枝剥壳去核，连同冰糖和水一起放进锅里。大火煮开后撇去浮沫转中小火炖20分钟就可以拉！

2，煮好的饮料冷却后冰箱冷藏，想喝的时候就可以随时享用冰爽清凉的美味了哦！

荔枝功效与作用：

1.补充能量，益智补脑。荔枝果肉中含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70％以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用。研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症。

2.增强免疫功能。荔枝肉含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。自古以来，一直被视为珍贵的补

3.降低血糖。荔枝中含有一种氨基酸，具有降血糖的作用，对糖尿病患者十分适宜。

4.消肿解毒，止血止痛。荔枝除广为人知的滋补作用外，还可用于外科疾病，如肿瘤、瘰疬、疔疮恶肿、外伤出血等病。

5.止呃逆，止腹泻。荔枝甘温健脾，并能降逆，是顽固性呃逆及五更泄者的食疗佳品。

网站小提示

鸡肉和荔枝能一起吃:此搭配味香甜、略咸、微辣，食之不腻，是久病体虚、心烦不眠、产后虚弱及脾虚等患者的食疗佳品。

荔枝和红枣能一起吃:荔枝具有散滞气、消腹胀、养肝、解毒、止泻等功效。荔枝与红枣搭配食用，主治脾虚腹泻。凡是内有实热或内火太甚者，不宜食用。

冰爽夏日，蜜桃荔枝薄荷冰棒的做法

材料：

水蜜桃1个，荔枝3个，薄荷叶适量，果糖18g，苏打水180g，，

冰爽夏日，蜜桃荔枝薄荷冰棒的做法的做法步骤：

步骤1，准备所需食材。

步骤2，水蜜桃去皮切片。

步骤3，荔枝剥壳去核撕小块。

步骤4，苏打水加入果糖搅拌均匀备用。

步骤5，把水蜜桃，荔枝肉均匀铺在乐葵冰棒模具里，加入薄荷叶。

步骤6，往模具中倒入苏打水。

步骤7，盖上盖子放入冰箱冷冻10小时以上即可食用。

步骤8，成品图

步骤9，成品图

荔枝牛奶爽

食材明细：

主料：：荔枝适量，牛奶适量，

辅料：：巧克力适量，

荔枝牛奶爽的做法步骤：

1.备牛奶， 巧克力，鲜荔枝。

2.荔枝去核和壳，巧克力切丁。

3.将巧克力分别酿进荔枝里，

4.酿好的荔枝放进冰箱冰冻室冰上二小时，

5.将荔枝冰硬拿出倒进冰凉的牛奶，

6.再倒，

7.好冰爽的冰品即成。

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