任何可吃的东西，都可称之为食材，新鲜的食材决定了食物的新鲜味道，中国人历来对食材非常讲究，你对哪些食材情有独钟呢？在这里，你不妨读读#花样美食#～水果沙拉，建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
食材明细：
主料：：芒果1个，草莓适量，蓝莓适量，猕猴桃1个，
辅料：：沙拉酱适量，
#花样美食#～水果沙拉的做法步骤：
1.准备好食材
2.草莓洗净用凉开水加入少许盐浸泡15分钟左右
3.芒果去皮去核，切块，猕猴桃去皮，切块备用
4.浸泡好的草莓对半切开
5.倒扣在盘子最外面一圈
6.在中间摆上芒果，猕猴桃块，蓝莓
7.在中间一圈摆上草莓
8.最后挤上沙拉酱拌匀即可
9.清爽可口
10.成品图
小贴士：
水果可以是自己喜欢的任意水果
没有沙拉酱也可用酸奶
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花样美食 水果如意盏
食材明细：
主料：：蛋挞皮4个，自制酸奶适量，
辅料：：猕猴桃1个，葡萄干适量，
花样美食 水果如意盏的做法步骤：
1.准备好材料。
2.蛋挞皮摆好，放到烤箱里烤，190℃15分钟。
3.烤的时候我们准备馅料。
4.烤好的蛋挞皮。
5.装上酸奶。酸奶要比较浓稠那种老酸奶。
6.摆上猕猴桃和葡萄干就可以了。
7.美味小甜点。
花样美食～～水果玫瑰花
食材明细：
主料：：猕猴桃适量，
辅料：：草莓适量，
花样美食～～水果玫瑰花的做法步骤：
1.知道将软不软的猕猴桃，算了，切不成片，硬了卷不起来。
2.切去蒂部
3.用勺子插入果肉和果皮之间，转几下就去掉皮了
4.去皮的猕猴桃，一切两开
5.切成片，约2毫米厚
6.均匀弯成圆弧
7.卷成花
8.放上一块草莓当点缀即可
“花样美食”花样馒头
食材明细：
主料：：面粉适量，酵母适量，菠菜汁适量，
辅料：：糖适量，温水适量，
“花样美食”花样馒头的做法步骤：
1.酵母糖用温水稀释，倒入面粉里，菠菜榨汁，面团和好，软硬适中，醒发15分钟！
2.取适量绿面团，团圆！
3.用手掌心轻轻按压平整！
4.取适量白面团，擀圆坯，用裱花嘴按压圆坯，用食指按压圆坯边缘，把按压的边缘两边对折捏好！
5.用筷子蘸水，把花瓣粘好，用模具刻出花蕊，用点笔粘好！
6.全部做好！
7.醒5分钟，开水上锅蒸20分钟，关火焖5分钟！
8.成品！
9.成品！
花样水果捞
食材明细：
主料：：木瓜适量，火龙果适量，
辅料：：蜂蜜适量，酸奶适量，
花样水果捞的做法步骤：
1.木瓜去皮对半切开去子。
2.打上花刀。
3.再切成片 如图。
4.火龙果去皮切丁。
5.切好的火龙果。
6.酸奶加蜂蜜拌匀。
7.把酸奶浇在水果上。
8.成品图。
虾仁水果沙拉挞#烤箱美食#
食材明细：
主料：：飞饼皮2张，虾仁100克，牛油果1个，红心柚子1瓣，黑橄榄5颗，
辅料：：色拉油适量，番茄沙司适量，柚子盐少许，白胡椒粉少许，橄榄油1勺，柠檬汁少许，黑胡椒碎少许，料酒1勺，淀粉适量，沙拉酱2勺，
虾仁水果沙拉挞#烤箱美食#的做法步骤：
1.飞饼皮稍微解冻一下后用擀面杖擀开
2.然后卷起来
3.把一张飞饼皮分成6个小剂子
4.取2个小剂子叠在一起
5.然后放入模具中，用手沿着模具压出形状，最好比模具高出点
6.用重物压在中间放入烤箱180度烤10分钟
7.取出后脱模，在里面刷点番茄沙司后再放入烤箱180度烤8分钟左右
8.虾仁处理干净，用厨房纸巾吸干水分，放入碗中加入盐、料酒、白胡椒粉腌制一会
9.在淀粉中裹一下
10.加热油锅，放入虾仁炸至变色即可捞出
11.用厨房纸巾吸干油
12.放入沙拉酱拌匀
13.牛油果取果肉切块后，放点橄榄油、柚子盐、柠檬汁、黑胡椒碎拌匀
14.红心柚子取果肉撕小，黑橄榄切片
15.把准备好的食材放入挞里
16.完成
小贴士：
水果品种自己根据喜好调整，2张飞饼皮可以做6个，因为模具只有3个，所以我是分2次烤的
#沙拉#水果沙拉
食材明细：
主料：：菠萝1个，草莓30g，猕猴桃30g，火龙果30g，沙拉酱10g，
辅料：：酸奶1个，餐包3个，干果50g，
#沙拉#水果沙拉的做法步骤：
1.准备一个新鲜的大菠萝。
2.大菠萝一切为二。
3.取一半菠萝将中间的果肉切几刀但不要切断底部。
4.菠萝果肉取出再将草莓、猕猴桃、火龙果切成小块备用。
5.所有备好的果肉装入菠萝容器中再准备主角沙拉酱。
6.沙拉酱不规则挤在果肉上。
7.看着就非常有食欲。
8.搭配餐包、干果和酸奶一起吃不但营养丰富又满足了味蕾。
9.菠萝酸酸甜甜口感棒棒哒。
10.水果沙拉是小伙伴们的最爱。
11.喜欢静静地享受生活。
12.水果是难以拒绝的美味。
13.美味的早餐是打开幸福一天的正确模式。
小贴士：
水果沙拉包含的维生素和矿物质取决于选择的水果类型。水果是营养密度极高的食品，它们提供大量维生素和矿物质，但热量相对较少。维生素A，C，纤维，叶酸，纤维醇，花青素，槲皮素和钾是水果沙拉最常包含的营养素。水果包含的糖是营养密度性，而人造糖则属于热量密度型食品。水果沙拉给人体健康提供长期好处，并有预防肥胖，心脏病，高血压，白内障，中风，2型糖尿病，过敏，关节炎和某些癌症的作用。水果有助于降低胆固醇，并且对延缓衰老，促进长寿有好处。
#花样美食#桂花酒酿水果羹
食材明细：
主料：：苹果1只，奇异果1只，黄桃2块，芋圆150g，
辅料：：酒酿适量，桂花适量，木薯粉适量，
#花样美食#桂花酒酿水果羹的做法步骤：
1.所有食材
2.奇异果去皮切块，苹果去皮去芯切块，黄桃切块
3.锅中放水煮开，放入芋圆煮
4.煮至芋圆上浮出锅
5.放入凉水浸泡
6.锅中放水煮开，放入黄桃
7.放入奇异果
8.再放入苹果
9.然后再放入芋圆煮开
10.煮开后，用木薯粉勾芡
11.放入酒酿拌匀
12.再放入桂花拌均匀即可
13.成品图
沙拉水果
食材明细：
主料：：丘比沙拉酱2汤匙，花生2ml，麻油3汤匙，
辅料：：丘比沙拉酱适量，杨桃3个，火龙果1个，石榴1个，
沙拉水果的做法步骤：
1.杨桃切成片
2.火龙果同石榴切成加丘比沙拉酱放入一起柈
3.成完
小贴士：
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花样美食——香辣虾
食材明细：
主料：：大虾适量，土豆适量，西葫芦适量，香菜适量，
辅料：：盐适量，郫县豆瓣酱适量，生抽适量，干辣椒适量，白糖适量，料酒适量，葱适量，姜适量，蒜适量，
花样美食——香辣虾的做法步骤：
1.主要原料。
2.土豆去皮切条，放油锅里炸成金黄色捞出。
3.香菜切段，葱切丝备用。
4.小西葫芦切条备用。
5.大虾开背，去除虾线，蘸少许干面粉，放油锅里炸至酥脆捞出。
6.小西葫芦过油备用。
7.烧热油，葱姜蒜炝锅，放干辣椒炒香（不要炒糊）
8.放入郫县豆瓣酱炒出红油。
9.放料酒，生抽，白糖，少许盐，加少许水炒出香味。
10.放入土豆，小西葫芦，大虾翻炒均匀入味。
11.出锅前放入香菜和葱丝，炒匀即可。
12.香辣虾。
“沙拉”红豆水果沙拉
食材明细：
主料：：自制蜜红豆适量，鹌鹑蛋适量，芒果适量，圣女果适量，
辅料：：酸奶适量，熟黑芝麻适量，
“沙拉”红豆水果沙拉的做法步骤：
1.鹌鹑蛋煮熟剥皮，圣女果洗净。
2.芒果去皮去核切块。
3.水果上面撒上蜜红豆，浇上酸奶。
4.撒黑芝麻。
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