食材明细:
主料::金瓜50g,核桃1个,
辅料::大米10g,糯米10g,老冰糖1小块,
香浓金瓜米糊的做法步骤:
1.准备好大米、糯米和老冰糖。金瓜去皮,去瓤,切成较薄的片。
2.将所有食材放入豆浆机中。
3.加水加到适量的水位线。我加到了最下面的水位线。
4.按下“米糊”键。
5.打好的米糊倒在碗里,就准备喝吧~
6.一个鸡蛋,一个小饼,一碗米糊,健康早餐就有了~
小贴士:
金瓜可以用南瓜来代替。
食材明细:
主料::花生适量,黑米适量,红枣适量,
辅料::水适量,
香浓黑米红枣糊的做法步骤:
1.准备好材料。
2.黑米和花生洗净入豆浆机。
3.加入去核切碎的红枣。
4.加入1000ml的水。
5.启动豆浆机米糊键,约十五分钟即可完成。
6.倒入碗中即可食用。
小贴士:
枣切成小块更容晚打碎,我还喜欢米糊程序结束后,再用粉碎功能细磨一下。
食材明细:
主料::大米一小把,铁棍山药半根,糯米一小把,黑米一小把,
辅料::核桃适量,巴旦木适量,百合适量,红枣适量,
营养米糊的做法步骤:
1.大米、黑米、糯米各一小把,提前淘洗浸泡一小时;铁棍山药半根去皮洗净切块;百合干少许提前浸泡半小时;红枣6个去核,核桃一个、巴旦木、花生各少量。(我这个是两人份)
2.全部食材放入破壁机,加净化水600ml右右。
3.启动破壁机,打到6档,一分钟左右即可,倒入小汤锅。喜欢细腻口感的可打到7档,适量增加时间。
4.中火烧开后小火煮10分钟~30分钟,勤搅拌,时间看个人喜欢,我喜欢熬煮时间长一些,感觉口感香,一股浓浓的枣香,来一碗再搭配小菜、馒头、饼、包子什么的,是非常营养的早餐。
小贴士:
各种米用量根据家庭人员多少提前浸泡,不建议太稠,少量糯米可增加粘稠度和口感,干果看个人喜好,红枣必不可少…
食材明细:
主料::黑豆50颗,红枣10颗,黑米2把,红米2把,燕麦米1把,
辅料::冰糖2勺,
营养早餐米糊的做法步骤:
1.A材料:黑豆、黑米、红米、燕麦米。
2.B材料:冰糖2勺。
3.C材料:红枣去核备用。
4.将A材料用温水浸泡,至少2个小时(我一般都是晚上先浸泡好,早上起来就可以直接煮了,这样省时间)
5.将所有材料放入豆浆机。
6.选择“米糊”键。
7.30分钟后上桌喽!淡淡的枣香和米香混合着,非常好吃。
小贴士:
1、豆子要放少点、米类食材多点,否则吃起来就没有米糊的柔和味了,口感不好。
2、冰糖随你个人口味而定,我喜欢早餐吃清淡点,所以就放浅浅的2勺。一般,豆浆机里都有刻度线的,我加水到1000ML-1200ML之间的位置。
食材明细:
主料::红枣100克,剩米饭300克,
辅料::清水800克,白糖适量,
红枣营养米糊的做法步骤:
1.食材:红枣100克、剩米饭300克、清水800克、白糖
2.将红枣清洗清洗捞出。
3.掰开去核。
4.随后,收拾好的红枣放入豆浆机中,合入剩米饭,加入清水。
5.接着,盖上盖,插上电源。
6.然后,按好营养米糊键进行工作,工作完毕将电源拔掉。
7.打开豆浆机。
8.最后,在碗中加适量的白糖。
9.合入红枣营养米糊拌匀,即可。
小贴士:
白糖的用量根据自家的人数而定。
食材明细:
主料:小米 少许 , 鹰嘴豆 少许 , 莲子 少许 , 花生 少许 , 红枣 4颗 ,
辅料:水 适量 ,
鹰嘴豆营养米糊的做法步骤:
1.将所需食材淘洗干净。
2.装入破壁机中,放上适量水。
3.功能选"杂粮糊”,需要32分钟,点击开始即可。
4.食物边煮边磨。
5.32分钟后,鹰嘴豆营养米糊就做好啦~
食材明细:
主料::红米10克,黑米10克,小米10克,白玉米粒10克,黄玉米粒10克,燕麦片10克,花生米10克,核桃仁5个,黄豆5克,白饭豆5克,红小豆5克,绿豆5克,黑芝麻5克,红枣5颗,大麦5克,
辅料::红糖20克,水1000克,
杂粮营养米糊的做法步骤:
1.准备好所有食材,除了燕麦片,其它所有食材洗净,浸泡4-6小时。
2.将所有食材一起放入豆浆机,加入1000克的水,启动营养米糊键。
3.大概25分钟左右,营养米糊便做好了。倒入较大的容器里,稍微放凉,就能看到上面有一层厚厚的“米油”,这一层的营养成分非常高,蛋白质也很丰富,是米糊的精华部分,不要丢弃。
4.倒入小碗,可以看到米糊细腻、柔滑,口感很好,香甜宜人。
5.成品图。
小贴士:
红糖除了具有糖的功能外,还有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。红糖的用量,可根据个人喜好增减。
感谢您阅读“97美食网”的《香浓营养米糊》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了鸡头米的营养价值专题,希望您能喜欢!