食材明细:
主料::绿豆400克,
辅料::植物油50克,细砂糖60克,抹茶粉10克,
消暑~绿豆糕的做法步骤:
1.400克绿豆加入清水后放冰箱浸泡一晚或是提前泡十几个小时。夏季室温较高,食材放冰箱冷藏浸泡不容易滋生细菌。浸泡好的绿豆用双手手掌使劲搓,将绿豆皮全部搓掉只留白白的绿豆仁。
2.将去皮后的绿豆清洗干净后放蒸锅里蒸上45-50分钟。如果蒸笼上网眼比较大最好铺上蒸笼布防止绿豆掉下去。
3.蒸好以后的绿豆放到自然凉以后用料理机打碎。
4.使用一个干净的锅,最好是不粘锅,加入绿豆和植物油以及糖小火慢炒,炒至糖和植物油完全溶解入绿豆泥里。植物油最好使用无味色拉油,不建议大家用有味道的花生油和大豆油。
5.炒好以后放凉。
6.然后将绿豆泥分成2份,在其中一份里加入10克抹茶粉搅拌均匀。
7.分别将两种绿豆泥分成大小相同份,然后放入月饼模具里压出漂亮的形状即可。如果家里没有月饼模具,使用其他自己喜欢的模具也可以。如果啥模具都没有,也可以放入饭盒里,压实在,然后取出切小块。
小贴士:
我是一个85后超级吃货又十分爱美的妞,我喜欢美食及美食摄影,感谢您的关注,我将会在这里给大家分享我边吃边瘦的美丽秘籍哦!爱吃的我,体重只保持在80-90斤之间,身高160的我曾经也是一个120斤的小胖妞哦!所以只要您吃对了方式、吃对了时间就会享受美食边享瘦哦!
食材明细:
主料::绿豆一小碗,牛奶两勺,糖桂花三勺,蜂蜜适量,温水适量,
消暑绿豆糕的做法步骤:
1.绿豆洗净晾干,我用吹风机吹干的~
2.用搅拌机打成豆粉。我的搅拌机不给力,所以打的比较粗。建议大家买现成的,方便。
3.上锅蒸三十分钟,忽略玉米吧(~﹃~)~那是我要吃的,顺便一起蒸了。
4.熟豆粉加入糖桂花,蜂蜜,一点儿温水,拌匀,注意干湿适中。
5.塞进模具里按实。
6.脱模即可开动~我加了红豆馅儿,塞模具的时候放进去的。
食材明细:
主料::绿豆适量,冰糖适量,
消暑绿豆汤的做法步骤:
1.绿豆洗净.
2.加适量凉水浸泡半小时(如果有条件可以稍微多泡一会儿).打掉凉水.
3.绿豆放入锅中,加凉水.大火烧开,加入冰糖,中小火慢煮至绿豆开花.稍凉后,将煮好的绿豆汤倒出.
4.自然香气,丝丝甘甜,夏日解暑佳品哦.
高压锅压(绿豆泡一两个小时,加水,上汽后再压七八分钟即可)
材料:
绿豆,冰糖,
消暑绿豆汤的做法的做法步骤:
步骤1,把绿豆洗干净,放入锅中煮(最好泡几个钟头)
步骤2,煮到绿豆水变色,有点烂了,就可以加入冰糖
步骤3,我加了大概这样的两块老冰糖
步骤4,盖上锅盖,一直煮到它烂透了(要小火煮噢!不然水会干的)
食材明细:
主料::苦瓜50g,盐1g,植物油4g,味达美2g,鲜虾100g,
辅料::玉米淀粉5g,
清热去火消暑食谱~苦瓜酿鲜虾的做法步骤:
1.准备好食材。
2.大虾去皮去虾线,切成段后再拍成泥。
3.将除玉米淀粉外的所有材料混合一块搅拌均匀。
4.用勺子将苦瓜芯去除。
5.锅中烧开水,滴几滴植物油将苦瓜放入煮两分钟,不要煮过了,免得发黄。
6.将苦瓜切成1厘米的小段。
7.平底锅中倒入适量油。
8.将苦瓜段两面沾上干淀粉放入锅中。
9.将虾肉馅用勺子挖入苦瓜段中压平。
10.煎至两面金黄,就可以出锅啦。
11.苦瓜虽然清胃降火,但过于寒凉。所以在食用时要控制食量哦。
食材明细:
主料::大米100g,
辅料::绿豆适量,小米适量,粘玉米适量,
消暑绿豆粥的做法步骤:
1.食材,如图
2.混合,淘洗干净
3.加入天然好水,炖煮
4.煮至米粒开花,豆烂,即好!
5.成品!
6.成品!
老公很胖,嘴也馋,吃点心担心油脂含量太高,所以自己研究研究做了绿豆饼,用的冰糖和很少的玉米油。参与活动:
材料:
中筋面粉(A)200g,玉米油(A)20g,安琪酵母(A)1g,绵白糖(A)10g,盐(A)1g,绿豆200g,冰糖60g,鸡蛋液适量,熟白芝麻适量,食用油适量,水适量,水(A)100g,
香甜消暑的绿豆饼的做法的做法步骤:
步骤1,将材料中标A的原料放在一起和面成团
步骤2,揉至表面光滑均匀
步骤3,放在案板上铺上保鲜膜醒发
步骤4,将提前泡过水(四个小时以前)的绿豆放少于水,高度以不要淹没豆子为好,放到蒸锅上去蒸。放入冰糖。蒸至豆子开花如图。
步骤5,用趁手的兵器捣烂。我用的电饭煲里的大勺子。
步骤6,绿豆馅做好了。据说绿豆的消暑功效在于皮。所以不过于拘泥于口感就不要去皮啦!
步骤7,将醒发好的面搓成长条
步骤8,平均分成12份
步骤9,擀成中间略厚的薄片,放入绿豆馅
步骤10,像包包子一样包起来,翻过来拍成饼
步骤11,油纸上抹少许油,饼面抹上鸡蛋液,撒芝麻
步骤12,烤箱预热,180度烤20分钟就好。
食材明细:
主料::绿豆80g,
辅料::糖40g,清水800g,
绿豆浆—夏日消暑饮品的做法步骤:
1.绿豆洗净,加水泡一宿。
2.将泡好的绿豆放入豆浆机中,加入糖。
3.再加入清水。
4.启动豆浆机五谷粥功能,十几分钟后清热消暑的绿豆浆就煮好了。
5.趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
小贴士:
进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。
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