食材构成了美食最基本的部分，好的食材经过细心烹饪之后，才会出现各种美味的佳肴，美食文化的发展在于食材的发展，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,为此，小编特意呈上“改变，永远不会太晚——美肤去斑，解毒乌发。薏米山药芝麻羹(1)”，不妨参考一下。希望你喜欢！
食材明细：
主料：：薏米1把，山药1小根，黑芝麻适量，
辅料：：糯米1小把，
配料：：冰糖适量，
改变，永远不会太晚——美肤去斑，解毒乌发。薏米山药芝麻羹的做法步骤：
1.煮粥所用的原料。
2.薏米淘洗干净用水浸泡至少3个小时，也可以隔夜泡好。
3.戴上手套或在手上套上塑料袋，用削皮器刨去山药皮，清洗干净后把山药切成小块。
4.电饭锅中放入适量水，加入山药块，煮沸后倒入泡好的薏米。
5.圆糯米清洗干净后加入锅中。
6.煮约半小时后加入适量冰糖同煮。
7.黑芝麻用小火焙香，但要注意不要焙糊了。
8.待锅里的粥煮粘稠后加入黑芝麻，再煮约十分钟即可关火。
小贴士：
1、薏米比较难煮，先浸泡数小时就比较容易煮烂了。
2、不喜欢甜味的话可以不用加入冰糖，直接煮成原味的粥，味道也是非常不错的。
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去斑美容汤
食材明细：
冬瓜，600公克，排骨，300公克，玉竹，3钱，白芷，3钱，枸杞，3钱，麦门冬，2钱，生姜片，2片。
去斑美容汤的做法步骤：
(1)将1000cc注入锅中煮开后，放入生姜及排骨煮滚去血水，取出排骨用冷水沖洗干净。
(2)另取锅注入1000cc的水煮开后，放入所有材料同煮1个半小时即可。
美肤酒糟
食材明细：
主料：：酒糟1碗，木瓜半边，
辅料：：红枣适量，
美肤酒糟的做法步骤：
1.准备好这些材料：木瓜、红枣水、酒糟（超市买）
2.切好木瓜备用
3.木瓜小炒几下放入红枣水盖上锅盖，中火煮到没水，瓜也有点小化。
4.倒放酒糟煮沸就关火。
小贴士：
先煮红枣水备用。
解毒美白汤
食材明细：
丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。
解毒美白汤的做法步骤：
1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。
2、先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。
美肤杂粮粥
食材明细：
主料：：黑豆14克，黑米14克，小米34克，红豆34g，薏仁34g，糙米34g，
辅料：：芡实34g，
美肤杂粮粥的做法步骤：
1.将薏仁、芡实等以清水彻底洗净。
2.泡水，至少泡四个小时，要泡得久，至少要泡4小时。
3.加水，大火煮开后，转小火熬煮1.5小时。
4.煮好后，加入适量白糖，即可食用，冰镇后口感更佳。
美肤草莓酒
食材明细：
草莓600克，江米酒600克，冰糖210克，白酒50克
美肤草莓酒的做法步骤：
1. 用米酒清洗草莓，蒂头叶子拔除，沥干备用；2. 以一层草莓、一层冰糖的方式放入玻璃瓶中；3. 最后倒入高粱酒，然后封紧瓶口；4. 贴上制作日期卷标，放置于阴凉处，静置浸泡三个月后，即可开封滤渣装瓶饮用。
小贴士：
1. 含有丰富的维生素C、柠檬酸，对养颜美容非常有助益；2. 可改善低血压与贫血症状，很适合生病痊愈后饮用，有助恢复体力。江米酒：江米酒忌于味精同食，否则会中毒。
且听风吟——山药银耳薏米羹
食材明细：
主料：：山药半根，薏米50g，银耳1/3朵，
辅料：：枸杞10-15粒，百合25g，
配料：：冰糖4-5块，
且听风吟——山药银耳薏米羹的做法步骤：
1.准备好原材料
2.把银耳，薏米，百合泡发后，大火煮20分钟后转小火煲半个小时
3.最后将山药，枸杞和冰糖放入，再煲上半个小时，就大功告成啦~
红豆薏米芝麻羹的做法
一般一个星期都会煮两次红豆薏米芝麻羹，放智能电饭煲里很方便，味道也不亚于砂锅熬制的。女孩子常吃补血补气补肾，吃出好气色。姐妹们没有丑女人只有懒女人。对自己好点哦(ᵒ̤̑₀̑ᵒ̤̑)哦！
材料：
红豆100g，芸豆50g，薏米50g，芝麻20g，冰糖适量，，
红豆薏米芝麻羹的做法的做法步骤：
步骤1，红豆薏米芸豆洗干净
步骤2，熟芝麻磨碎，冰糖用这种纯天然的冰糖哦
步骤3，锅里放多点水哦，这样喝起来很爽口！泡两个小时，这样更容易煮烂。一般可以晚上放进去锅里，按预约时间，早上直接就可以喝罗
步骤4，智能电饭煲煮好以后，芝麻放进去，增添口感。这样会更香哦，平时想不到吃芝麻的话，这样就会更方便，营养更均衡！
步骤5，放入冰糖，这个根据个人口感，来决定多少！有的美眉喜欢红糖，也是可以放的哦
步骤6，一日之计在于晨，美好的一天从一碗红豆薏米芝麻羹开始吧！加油！！
消肿美肤的薏仁莲子羹的做法
薏仁对于女性来说是可以经常食用的，它有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药；用于头发：它具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用；用于皮肤：使皮肤光滑，减少皱纹，消除色素斑点的功效。而莲子可以安神。夏天经常食用可以说是极好的。
材料：
熟薏仁50g，熟莲子30g，莲藕粉20g，冰糖50g，白开水500ml，，
消肿美肤的薏仁莲子羹的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所有食材，薏仁和莲子煮熟
步骤2，将所有食材放入料理杯内
步骤3，选择10档（最高档）运行2分钟
山药红枣薏米糊(1)
食材明细：
主料：：淮山药20g，薏米20g，小米40g，
辅料：：红枣8个，
配料：：冰糖适量，
山药红枣薏米糊的做法步骤：
1.红枣温水浸泡，淮山药，薏米清水浸泡两小时
2.小米清水淘洗干净，流动清水多冲洗一下
3.红枣去核
4.所有材料放入豆浆机
5.加入冰糖
6.加清水至1000ML刻度
7.料理机米糊档即可
小贴士：
1，淮山药，薏米药店均有出售，红枣小米市场就有卖
2，这款米糊虽然有中药成分，做出来口感却很好喝，有胃病的朋友可以坚持长期服用(展开)
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