一分钟早餐系列三—电炖锅版——莲子糯米粥

任何可吃的东西，都可称之为食材，美食制作的成功与否与食材关系很大。脱离开食材讲美食文化是无土之木，相信你对食材并不陌生吧？下面是小编精心为你整理的“一分钟早餐系列三—电炖锅版——莲子糯米粥”，希望能为你提供更多的参考。

食材明细：

主料：：莲子适量，糯米适量，

辅料：：冰糖适量，

一分钟早餐系列三—电炖锅版——莲子糯米粥的做法步骤：

1.莲子、糯米、冰糖。

2.糯米洗净装在电炖锅内胆里。

3.将提前泡发的莲子洗净，也放进电炖锅内胆里。

4.调入适量水。

5.把电炖锅内胆外表擦干，放进电炖锅里，按高档按钮，让其慢慢炖。（晚上空闲时边看电视边弄即可，大概晚上8点左右即可炖上）

6.11点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。

7.早晨一分钟：调入适量的冰糖，盖上锅盖，随时可食。（这时可以安心的去洗漱换衣服了）

小贴士：

【营养价值】：



         莲子糯米粥：粥粘味甜，具有益肾补脾、聪耳明目、补中气、清心养神、健脾和胃，适用于治疗孕妇腰部酸痛，常食可以养胎，防止习惯性流产。

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一分钟早餐系列一-电炖锅版——枸杞银耳莲子鸡蛋羹

食材明细：

主料：：银耳适量，莲子适量，鸡蛋适量，

辅料：：枸杞适量，

配料：：冰糖适量，

一分钟早餐系列一-电炖锅版——枸杞银耳莲子鸡蛋羹的做法步骤：

1.银耳、莲子、枸杞、鸡蛋、冰糖。

2.【晚上准备阶段】：莲子提前浸泡半小时，洗净。

3.银耳提前泡发，将银耳头部黄黄的老蒂去掉，去杂质洗净。

4.把银耳撕成小片和洗净的莲子一起放进电炖锅内胆里。

5.然后调入适量水。

6.把电炖锅内胆外表擦干，放进电炖锅里，按高档按钮，让其慢慢炖；（晚上空闲时边看电视边弄即可，大概晚上8-9点左右即可炖上）。

7.11点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。

8.【早晨一分钟】：起床后，把电炖锅调到高档按钮，打进鸡蛋；（不想吃整个鸡蛋的可以把鸡蛋打散）。

9.调入适量洗净的枸杞子。

10.调入适量的冰糖，盖上锅盖；（这时可以安心的去洗漱换衣服了）。

11.等你万事俱备，只欠东风时，您的早餐就好了，是不是很方便啊。

小贴士：

【营养价值】：



      枸杞银耳莲子鸡蛋羹：羹浓味甜、透明晶莹，具有润肺养胃、滋阴调理 润燥养颜、营养滋补的功效。

一分钟油条汤

家里有根剩油条刚想扔掉，突然想到好久没喝的油条汤，小时候常喝，老一辈人生活节俭，什么东西都不能丢，一分钟就能变成一碗热乎乎的汤，才料简单，清香可口，平平凡凡才是生活！

材料：

剩油条半根，生抽一茶匙，盐少许，香油小半勺，香菜一根，小葱花（可不放）少许，

一分钟油条汤的做法步骤：

步骤1，把香菜小葱切碎，油条切段

步骤2，将油条，香菜，小葱，生抽，盐，香油放入碗中，倒入开水

步骤3，就这么简单！

步骤4，开动了

一分钟红枣蛋糕

食材明细：

主料：：鸡蛋两只，牛奶200ML，油两勺，面粉两大勺，

辅料：：红枣若干，

配料：：白砂糖三勺，

一分钟红枣蛋糕的做法步骤：

1.准备所有材料

2.切好配料，红枣和苹果丁 这里用黄瓜代替苹果

3.冲好牛奶 全脂奶粉

4.把鸡蛋，牛奶，面粉，白糖 ，油 全部倒入搅拌，

5.放入微波炉一分钟 ，就可以啦

6.成品

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