食材明细:
主料::银耳适量,莲子适量,鸡蛋适量,
辅料::枸杞适量,
配料::冰糖适量,
一分钟早餐系列一-电炖锅版——枸杞银耳莲子鸡蛋羹的做法步骤:
1.银耳、莲子、枸杞、鸡蛋、冰糖。
2.【晚上准备阶段】:莲子提前浸泡半小时,洗净。
3.银耳提前泡发,将银耳头部黄黄的老蒂去掉,去杂质洗净。
4.把银耳撕成小片和洗净的莲子一起放进电炖锅内胆里。
5.然后调入适量水。
6.把电炖锅内胆外表擦干,放进电炖锅里,按高档按钮,让其慢慢炖;(晚上空闲时边看电视边弄即可,大概晚上8-9点左右即可炖上)。
7.11点左右睡觉时把电炖锅按钮调到保温档即可安心去休息。
8.【早晨一分钟】:起床后,把电炖锅调到高档按钮,打进鸡蛋;(不想吃整个鸡蛋的可以把鸡蛋打散)。
9.调入适量洗净的枸杞子。
10.调入适量的冰糖,盖上锅盖;(这时可以安心的去洗漱换衣服了)。
11.等你万事俱备,只欠东风时,您的早餐就好了,是不是很方便啊。
小贴士:
【营养价值】:
枸杞银耳莲子鸡蛋羹:羹浓味甜、透明晶莹,具有润肺养胃、滋阴调理 润燥养颜、营养滋补的功效。
家里有根剩油条刚想扔掉,突然想到好久没喝的油条汤,小时候常喝,老一辈人生活节俭,什么东西都不能丢,一分钟就能变成一碗热乎乎的汤,才料简单,清香可口,平平凡凡才是生活!
材料:
剩油条半根,生抽一茶匙,盐少许,香油小半勺,香菜一根,小葱花(可不放)少许,
一分钟油条汤的做法步骤:
步骤1,把香菜小葱切碎,油条切段
步骤2,将油条,香菜,小葱,生抽,盐,香油放入碗中,倒入开水
步骤3,就这么简单!
步骤4,开动了
食材明细:
主料::鸡蛋两只,牛奶200ML,油两勺,面粉两大勺,
辅料::红枣若干,
配料::白砂糖三勺,
一分钟红枣蛋糕的做法步骤:
1.准备所有材料
2.切好配料,红枣和苹果丁 这里用黄瓜代替苹果
3.冲好牛奶 全脂奶粉
4.把鸡蛋,牛奶,面粉,白糖 ,油 全部倒入搅拌,
5.放入微波炉一分钟 ,就可以啦
6.成品
办公室、学校宿舍的姐姐妹妹们站起来吧!没有烤箱没关系!一分钟依然变女王!参与活动:#快来参加第二阶段奥运梦之行活动,离奥运会门票更近一些~#
材料:
面粉一勺,牛奶一勺,酸奶一大勺,糖一勺,鸡蛋一个,柠檬汁一小勺,
一分钟酸奶蛋糕的做法步骤:
步骤1,准备一个布丁杯
步骤2,放一个鸡蛋搅拌均匀,加一勺面粉搅拌均匀
步骤3,加入一勺糖搅拌均匀
步骤4,加入一勺牛奶搅拌均匀
步骤5,加入一大勺酸奶搅拌均匀
步骤6,挤入一小勺柠檬汁搅拌均匀,放微波炉高火一分钟
步骤7,将杯子反扣在盘子上
步骤8,淋上酸奶
步骤9,可以吃了
步骤10,切个小角,好可爱
食材明细:
主料::韭菜200g,鸡蛋2个,
辅料::盐少许,鸡精少许,香油几滴,
一分钟韭菜炒鸡蛋~一分钟上桌的韭菜炒鸡蛋的做法步骤:
1.韭菜洗净切断备用
2.打散放少许盐,炒8成熟备用
3.锅里放入油倒入韭菜翻炒半分钟
4.放入鸡蛋,少许盐鸡精翻炒均匀,点入香油出锅
5.装盘!
食材明细:
主料::燕窝100g,牛奶300g,
辅料::冰糖20g,
一分钟学会炖牛奶燕窝的做法步骤:
1.把燕窝放进纯净水或蒸馏水泡发4~6小时(如果泡发时间太长,可能是刷过胶),中途换两次水。
2.把泡发好的燕窝顺着纹理撕成一条条,冲洗燕窝。
3.一边往里面注入水,一边把碗倾斜,让漂浮在表面的小细毛冲走;(家里有直饮水建议用在水龙头冲洗,比较方便)
4.如果还有一些细小毛毛可以用尖嘴镊子挑选干净。
5.把燕窝放进隔水炖盅,水末过燕窝1厘米就好不要太多水。大火烧开后,小火炖30-40分钟,最后5分钟加冰糖。(燕窝不能用铁锅、高压锅、砂锅,也不能直接下锅炖,必须隔水炖!)
6.每天早上挖几勺加椰奶,牛奶,红枣水...随个人喜欢,就是一顿美美的早餐.燕窝是滋补品,不是仙丹妙药,不能期望吃完燕窝后立时三刻就有神奇效果的。建议用“少量多次”的方法,每天早晚空腹吃,每次三克或一调羹的量,这样燕窝既耐吃,一盏10-15克燕窝干货炖制后能吃3-4天左右的时间,又能保证燕窝营养成分的均衡摄入,吸收,循序渐进调理我们的身体。啰嗦了一大堆,如果还有不理解的可以与我交流
小贴士:
1:清炖或只用枸杞炖,燕窝会吸水膨胀得更充分,口感软滑;
2:一开始就加冰糖炖,燕窝容易化水;
3:加红枣或者非纯净水非软水炖,燕窝吸水膨胀率低,还会有白沫;
4:用牛奶或豆浆炖,燕窝不会膨胀,口感爽滑;
5:炖煮时间越短,口感越爽,反之,越软;
食材明细:
主料::鸡蛋适量,
辅料::微波蛋糕粉适量,
配料::牛奶适量,
一分钟教您做蛋糕的做法步骤:
1.准备材料 鸡蛋 牛奶 微波蛋糕粉
2.鸡蛋打散
3.倒入蛋糕粉 搅匀 放入牛奶 拌匀
4.倒入模具
5.烤箱预热 放入 如果是微波炉需要1分钟 我用的是烤箱 因为烤箱的焦些 微波的糯些更适合孩子 老人
6.OK 出箱
食材明细:
主料::银耳1朵,荸荠3个,
辅料::鲜百合10几片,大红枣1个,
配料::冰糖2小块,
银耳荸荠百合汤(电炖锅版)的做法步骤:
1.银耳洗净,浸泡一个晚上(发到原来的5倍大)
2.洗净去皮,切小块备用
3.鲜百合洗净一片片掰开备用
4.红枣切成略大的丁备用
5.将所有材料放到电炖锅里,调到快炖功能3小时后拿出即可。
小贴士:
鲜百合菜场有买,如果买不到可以直接用百合干。
此汤清热下火,适合吃了烧烤以后饮用,老少皆宜。
胃寒的人尽量少喝
食材明细:
主料::面包片适量,
辅料::鸡蛋适量,蔬菜适量,火腿适量,奶酪片适量,
一分钟的早餐,营养简易三明治的做法步骤:
1.取面包片一片。
2.煎鸡蛋。
3.把煎好的鸡蛋放在面包片上。
4.放上自己喜欢的蔬菜。
5.放上火腿肠。
6.放上奶酪片。
7.在上面盖上一片面包片。OK!
小贴士:
1、蔬菜可以用任何自己喜欢的蔬菜。
2、如果没有奶酪片,可以用番茄沙司,如果没有番茄沙司,直接用西红柿,效果都很好!
3、如果懒得煎鸡蛋,就用煮鸡蛋,一切两半。
4、可以前一天晚上做好,第二天热一热再吃,口感一样好。
材料:
牛尾400g,洋葱半个,小番茄6个,土豆3个,小胡萝卜5根,芹菜适量,迷迭香,花椒粉,食用油,黄油,香油,,
一分钟学会【红酒烩牛尾】的做法的做法步骤:
步骤1,牛尾撒上香料,腌制半小时
步骤2,在平底锅中放入香油,油微热后放入牛尾,各面均匀煎至焦黄
步骤3,把土豆在水中煮至筷子可以完全穿透,芹菜洋葱西红柿胡萝卜加番茄酱锅中炒熟后备用
步骤4,煎好的牛尾放入锅中,加入红酒,大火煮半小时
步骤5,煮熟的土豆去皮,放入黄油,压碎成土豆泥,加入适量牛奶
步骤6,牛尾起锅装盘,芹菜等蔬菜放在底部,把锅里剩余的汁浇在牛尾上,土豆泥放在牛尾四周,最后撒上薄荷叶
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