俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,美食文化的根在食材文化，你对哪些食材情有独钟呢？经过收集，小编为您献上蜜薯山药燕麦花生浆(1)，欢迎学习和参考，希望对你有帮助。
食材明细：
主料：：蜜薯4把，山药2把，花生1把，
辅料：：燕麦1把，冰糖5粒，
蜜薯山药燕麦花生浆的做法步骤：
1.蜜薯去皮切小丁。
2.山药去皮切小丁。
3.花生一把洗净。
4.桂格即食燕麦片一把。
5.冰糖5粒。
6.所有食材放破壁机内。
7.1200ml清水，选择浓豆浆功能，按启动键开始。
8.三十分钟，光滑细腻颜色漂亮的花生浆完成。
9.成品。
10.成品。
11.成品。
97mSw.com相关阅读
蜜薯花生米糊
食材明细：
主料：：蜜薯适量，花生一把，大米2把，
辅料：：冰糖适量，
蜜薯花生米糊的做法步骤：
1.蜜薯一块切成小丁。
2.花生一把。
3.大米2把。
4.冰糖适量。
5.水位1100，食材冲洗过倒入豆浆机内。
6.开启米糊功能，按启动键开始。
7.打好的米糊光滑细腻，香气扑鼻。
8.成品。
9.成品。
紫薯燕麦饼(1)
食材明细：
紫薯1个（100克），燕麦50克，奶粉1大匙，白砂糖20克，粘米粉30克
紫薯燕麦饼的做法步骤：
第1步把所有材料准备好。紫薯洗干净，放入微波炉里高火加热6分钟至熟。
第2步取出紫薯，剥去外皮，压成茸。加入燕麦片，揉至均匀。
第3步加入奶粉和白砂糖。揉至所有材料充分混合，面团处于光滑状态。
第4步按自己喜欢整形。锅中注入适量清水，放入紫薯燕麦饼胚，大火蒸15分钟即可。
第5步可热吃也可以凉吃，味道都非常的棒。
山药燕麦花生米糊
食材明细：
主料：：剩米饭半碗，铁杆山药1小段，燕麦适量，花生适量，
辅料：：清水约1100ml，
山药燕麦花生米糊的做法步骤：
1.所需食材。
2.燕麦、花生冲洗后，和剩米饭一起倒入豆浆机。
3.山药去皮切小块。
4.倒入豆浆机。
5.加水至下水位线，搅拌一下，把米饭搅散。
6.选择“营养米糊”功能，运行至程序结束。
7.做好的米糊，香浓丝滑。
核桃葡萄燕麦浆
食材明细：
主料：：核桃30克，燕麦米50克，葡萄100克，
辅料：：温开水（60度）1000毫升，
核桃葡萄燕麦浆的做法步骤：
1.用料：核桃30克，燕麦米50克，葡萄100克，60度温开水1000毫升
2.燕麦米洗净控水。
3.和其他材料一起倒入料理机杯中。
4.注入温开水。
5.盖好盖子，
6.放入机座。
7.选择五谷功能，启动。
8.打浆结束，取下料理机杯，
9.倒出饮用。
小贴士：
各材料比例可以根据自己喜好任意调整。
燕麦米可以用燕麦片代替。
饮用是可以根据自己口味加糖调味。
牛奶花生浆
食材明细：
主料：：生花生仁适量，牛奶适量，
辅料：：糖适量，
牛奶花生浆的做法步骤：
1.根据自家豆浆机的说明，取适量生花生洗净放入豆浆机中。
2.依自己口味调入纯牛奶，我放了一袋200毫升。
3.倒入适量水和糖，按下干豆豆浆的键。
4.20分钟后工作完成，用滤网将牛奶花生浆过滤倒入杯中。
小贴士：
Ps：
1、花生没有去红衣，因为花生皮的营养很高。如果你不喜欢，可以用开水稍煮两分钟花生，然后去皮。
2、花生和水的量要根据自己豆浆机的容量来调整。
3、剩下的花生渣不要扔掉，可以用来煎饼，或者直接加点糖或盐吃。
暖心暖胃的牛奶花生浆。
花生核桃浆
食材明细：
主料：：黄豆60克，花生30克，核桃3个，
辅料：：冰糖粉20克，
花生核桃浆的做法步骤：
1.花生和黄豆提前泡发好。睡前泡好放入冰箱冷藏，隔天早晨就可以用了。
2.核桃去核。
3.全部食材放入破壁料理机中，加入900毫升清水。
4.启动五谷功能。
5.半小时就能喝到香甜的花生核桃浆。
花生红枣浆
食材明细：
主料：：花生60g，红枣50g，水500ml，
花生红枣浆的做法步骤：
1.开火，倒入花生
2.炒熟后倒入碗内
3.将所有食材置入料理机中
4.选择果蔬汁键运行至结束
5.倒出即可
山药紫薯糕(1)
食材明细：
主料：：紫薯250克，山药250克，
辅料：：炼奶3汤匙，酸奶3汤匙，蜂蜜2汤匙，
山药紫薯糕的做法步骤：
1.这次我选用了新侬品牌的有机蔬菜，新农安全蔬菜全部产自自有蔬菜基地。从源头把控蔬菜品质，有机方式种植，全程冷链配送，原生态,原产地，原味道，从"田间"到"餐桌"安全新鲜每一刻。捍卫您舌尖上的安全，找回您记忆中的味道。
2.准备材料，这次我用了新侬产的无公害铁棍山药。
3.紫薯、山药放入蒸锅中蒸熟。
4.将蒸熟的紫薯剥皮，捣成泥状备用。
5.紫薯泥中加酸奶搅拌均匀。
6.将山药剥皮。
7.将山药捣成泥状加炼乳、蜂蜜搅拌均匀。
8.分别将紫薯、山药揉成团。
9.取月饼模具装入紫薯泥。
10.装入山药泥压制成形即可。
小贴士：
1、山药一定要使用铁棍山药，口感比较面。
2、月饼模具要刷一些油，好脱模。
3、山药本身没有味道喜欢甜一些的可以加蜂蜜。
4、紫薯有甜味就不要加糖了，我加了一些酸奶味道还可以。
花生牛奶浆
食材明细：
主料：：花生适量，砂糖适量，
辅料：：牛奶适量，水适量，
花生牛奶浆的做法步骤：
1.花生牛奶。
2.放入豆浆机里，加说达到最低水位线。
3.按干豆键。
4.放入砂糖。
5.过滤。
6.过滤后的花生浆。
7.成品。
感谢您阅读“97美食网”的《蜜薯山药燕麦花生浆(1)》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了山药粥专题，希望您能喜欢！
