只有正常的食材才能有正宗的美食，正因为有了好的食材，美食才有了好味的基础。只有结合食材，美食文化才有根，你是食材达人吗？以下“补血红汤”由小编为大家收集整理，相信能对大家有所帮助。
食材明细：
主料：：红豆50克，红花生适量，红枣6个，
辅料：：红糖适量，
补血红汤的做法步骤：
1.准备好材料。
2.红豆浸泡1小时，这样炖快西。
3.所有材料入炖锅，加适量开水，煮2小时左右至红豆开花为止 。
4.加入适量红糖调味 就OK了。
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补血红枣桂圆红茶
食材明细：
主料：：桂圆10颗，红枣5枚，红糖10克，水400克，
辅料：：红茶包1包，
补血红枣桂圆红茶的做法步骤：
1.用料：桂圆10颗，红枣5枚，红糖10克，红茶包1包，水400克。
2.桂圆去壳核，取肉备用。
3.红枣洗净切半，去核。
4.将桂圆、红枣、红糖放入锅中，加入清水。
5.煮沸后转小火，煮约15分钟左右。
6.加入茶包，再煮2-3分钟，熄火。
7.盖上盖子，焖5分钟。
8.倒出饮用。
小贴士：
红糖的用量可以根据自己口味酌情增减。
没有时间煮茶，也可以直接用沸水冲泡。但味道不及煮出来的浓香。
煮过的桂圆和红枣也可以直接吃掉。
养颜补血红枣汤【子璇家】
食材明细：
主料：：鸡蛋1个，龙眼6粒，黄芪4片，
辅料：：红枣6粒，当归3片，红糖半块，
养颜补血红枣汤【子璇家】的做法步骤：
1.准备好各种食材
2.清洗食材
3.食材备用，锅烧开水
4.水开后，先放当归、黄芪煮3分钟，再放其他材料，最后放鸡蛋。凭个人喜好，也可以一锅出。
5.暖心窝的养颜靓汤出锅
6.曾经也不喜欢吃甜的鸡蛋，但是放在这个汤里，味道很赞！
7.简单、营养、美味的靓汤
小贴士：
女人爱美，食补为上！
养颜补血红枣桂圆枸杞粥的做法
红枣桂圆枸杞粥这是一份我经常都会做的粥品，有补血补气，养颜美容，调理内虚，帮助睡眠，提神缓解疲劳，养肝明目，延缓衰老等功效，特别适合女性朋友哦。而寒冷的冬季每天早上就想着能赖在床上久一点儿，再久一点儿……对于生活在南方没有供暖的孩纸来说，连起床为自己做份早餐都是一件需要勇气的事。膳魔师焖烧罐这时候就能帮助我们了，只需要前一晚临睡前把食材放入焖烧罐里，进行简单的预热、焖制。第二天起床就能喝上营养丰富又温暖的红枣桂圆枸杞粥啦
材料：
红枣8粒，桂圆干8粒，枸杞10几粒，大米50克，碎冰糖一小把，，
养颜补血红枣桂圆枸杞粥的做法的做法步骤：
步骤1，材料备齐
步骤2，大米淘洗干净沥干水红枣洗净去核切丁
步骤3，红枣丁，桂圆干，枸杞提前用热水浸泡几分钟
步骤4，接下来进行预热步骤，将大米放入焖烧罐，并倒入开水，盖紧盖子摇一摇，3分钟后把水倒出来。
步骤5，把红枣，桂圆，枸杞，冰糖放入焖烧罐，并重新加入开水，盖紧盖子。
步骤6，第二天一早起床就能喝到焖到软糯的红枣桂圆枸杞粥
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